訓練期間

訓練視圖

瀏覽訓練視圖

  • 上下滑動螢幕。

  • 將手腕向內再向外輕快移動。

觀看如何在訓練期間使用 Polar 應用程式的相關視頻教程

您在訓練視圖上看到的資訊取決於您對所選的運動內容的編輯。您可以針對 Polar Flow 應用程式Polar Flow 網路服務中的每項運動內容進行設定。

例如,訓練視圖可提供以下資訊:


您的當前心率
心率 ZonePointer
訓練時長


訓練期間到目前為止完成的距離
您的當前配速
當日時間
訓練期間到目前為止消耗的卡路里


自動記圈視圖

適用於當您在所選的運動內容中將自動記圈打開時。有關如何更改運動內容設置的更多資訊,請參見Polar支援頁面中 Polar Flow 網路服務的運動內容Polar Flow 應用程式的運動內容

查看自動記圈視圖

  • 在訓練視圖中向左滑動。

查看之前的記圈

  • 將記圈視圖向上滑動。

根據自動記圈設置,記圈視圖將顯示:


每圈時長或每圈距離
平均速度或配速
平均心率



訓練期間的功能

您可以在訓練期間手動標記每一圈。

標記每一圈

  • 按下正面按鈕。

手動標記第一圈會為您的 Polar 應用程式創建該訓練計劃的手動記圈視圖。

您也可以使用自動圈數設定。在 Polar Flow 網路服務中的基本資訊下編輯運動內容設定,將自動記圈設定到每圈距離每圈時長。如果您選擇 Lap distance(每圈距離),請設定視為標記一圈的距離。如果您選擇 Lap duration(每圈持續時間),請設定視為標記一圈的持續期間。


您可以在訓練期間避免顯示幕關閉。

保持顯示幕開啟

  1. 從螢幕上方向下滑動。
  2. 如果您在訓練期間透過與 M600 配對的手機或 Google Play 音樂播放應用程式聽音樂,那麼您將首先看到音樂控制視圖。然後您需要向左滑動,找到Backlight(背光燈)視圖。

  3. 在當前訓練期間,點擊此打叉的燈泡圖示,打開 Backlight ON (啟用背光燈)。

每次訓練,您都需要單獨啟用背光燈。

在訓練期間保持螢幕開啟會大大減少您的 M600 的電池執行時間:自動螢幕亮度狀態下,執行時間平均減少到 5 個訓練小時;在螢幕對比度達到最高的狀態下,執行時間可能減少到 3 個訓練小時。


您可以在訓練期間關閉 Polar 應用程式的觸屏。

關閉觸屏

  1. 從螢幕上方向下滑動。
  2. 向左滑動,找到Screen lock(鎖屏)視圖。
  3. 在當前訓練期間,輕觸開鎖圖示,打開 Screen lock ON(啟用鎖屏)。

每次訓練,您都需要單獨啟用鎖屏。

Screen lock ON(啟用鎖屏)只關閉 Polar 應用程式的觸屏。您仍可將手腕向內再向外輕快移動來捲動訓練視圖、自動或手動記圈視圖,這取決於您鎖屏時打開的視圖。

您仍可使用觸屏來流覽智慧手錶,只需先按下側邊電源按鈕退出 Polar 應用程式。輕觸 M600 的主頁螢幕上的Recording on(啟用記錄)卡或按下您的 M600 的正面按鈕,您可返回到鎖定的 Polar 應用程式視圖。

解鎖觸屏

  1. 點擊已鎖螢幕的任意位置您將在螢幕頂部看到鎖定圖示和文字Swipe down (向下滑動)。
  2. 從螢幕上方向下滑動。
  3. 輕觸鎖定圖示打開Screen lock OFF(關閉鎖屏)。

如果您在訓練期間透過與 M600 配對的手機或 Google 音樂播放應用程式聽音樂,則您可以在訓練期間控制音樂而不退出 Polar 應用程式。

控制音樂播放

  • 從螢幕上方向下滑動,找到音樂播放控制。

參見 Android Wear 幫助網站的說明,瞭解如何在 M600 上聽音樂而無需攜帶手機。


使用階段性訓練目標,您可跳過訓練階段。

跳過訓練階段

  1. 在訓練目標視圖中,從螢幕底部向上滑動,可看到訓練目標中列有不同的階段。
  2. 輕觸左側的下一個圖標,可跳過當前階段。

若要在不停止訓練的情況下退出 Polar 應用程式

  • 按下 M600 的側邊電源按鈕。

  • 請搖動您的手腕。

當您在訓練期間退出 Polar 應用程式時,您將看到 Recording on (記錄中)的提示。您可以透過下滑操作或按下側邊電源按鈕來隱藏該提示。現在您可以像平常一樣流覽和使用 M600 了。


若要返回訓練

  • 從主螢幕底部向上滑動,檢視並輕觸Recording on (記錄中)這一提示。

  • 按下 M600 的正面按鈕。

訓練期間的訓練總結

若要檢視訓練總結視圖

  • 向左滑動。訓練總結視圖位於最右側。

根據您採用的運動內容,總結 視圖將顯示以下部分或全部資訊

當日時間

訓練時長

完成的距離(如適用於您的運動)

平均心率

最高心率

平均速度/配速(如適用於您的運動)

最大速度/配速(如適用於您的運動)

平均步頻/踏頻

最大步頻/踏頻

最大高度

上升公尺/英尺數

下降公尺/英尺數

卡路里消耗

自脂肪支出的卡路里百分比

不同心率區所耗時間