Colocar o Sensor de Frequência Cardíaca

Use os nossos sensores de frequência cardíaca quando treina para tirar o máximo proveito das funcionalidades Smart Coaching exclusivas da Polar. Os dados da frequência cardíaca permitem-lhe entender o seu estado físico e o modo como o seu corpo reage ao treino. Isto irá ajudá-lo a correr na intensidade certa e a melhorar a sua forma física .

Embora existam muitas pistas subjectivas sobre a forma como o seu corpo se comporta quando se exercita (percepção de fadiga, ritmo respiratório, sensações físicas), nenhuma é tão fiável como medir a frequência cardíaca. É objectiva e é afectada por factores internos e externos - ou seja, permite medir o seu estado físico de forma fiável.

Emparelhar Sensor de Frequência Cardíaca

1. Coloque o sensor de frequência cardíaca e prima INICIAR, na vista da hora, para entrar no modo pré-treino.
2. É exibida a indicação, Para emparelhar, toque no sensor com o M400; toque no sensor de frequência cardíaca com o M400, e espere que este seja detectado.
3. É exibido o ID do dispositivo, Emparelhar Polar H7 xxxxxxxx. Seleccione Sim.
4. É exibida a indicação Emparelhamento concluído, quando tiver terminado.

Também pode emparelhar um sensor novo em Definições > Definições gerais > Emparelhar e sincronizar > Emparelhar novo dispositivo. Para mais informações sobre o emparelhamento, consulte Emparelhamento.

Humedeça os eléctrodos da tira elástica. Aplique o conector na tira elástica. Ajuste o comprimento da tira para que fique justa, mas confortável. Coloque a tira à volta do peito, logo abaixo dos músculos peitorais e prenda o gancho à outra extremidade. Verifique se as zonas húmidas dos eléctrodos ficam bem chegadas à pele e se o logótipo Polar do conector fica centrado e direito.

Retire o conector da tira e lave-a em água corrente depois de cada sessão de treino. O suor e a humidade podem manter o sensor de frequência cardíaca activado, por isso não se esqueça de o secar.