A pulzusmérő használata

Hogy a legtöbbet hozhassa ki a Polar egyedülálló Smart Coaching funkciójából, használja a pulzusmérőjét minden edzésen. A pulzusmérő adatai betekintést engednek a fizikai kondíciójába és abba, hogy teste hogyan reagál az edzésre. Ez segít a megfelelő intenzitású futásban és az erőnlét javításában.

Habár számos szubjektív bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy teste hogyan érzi magát az edzések alatt (az érzékelt erőfeszítés, a légzés ritmusa, a fizikai érzések), de egyik sem olyan megbízható, mint a pulzusszám mérése. Ez objektív és hatással vannak rá úgy a külső mint a belső tényezők - ami azt jelenti, hogy megbízható mérésekkel rendelkezik a fizikai állapotáról.

A jeladó párosítása

1. Viselje a pulzusmérőt és nyomja meg a START gombot idő nézetben, a konfigurációs mód elindításához.
2. To pair, touch your sensor with M400 (A párosításhoz, érintse meg az érzékelőt amikor az M400) van a kijelzőn, érintse meg az M400-at a pulzusérzékelővel, majd várjon annak megtalálására.
3. Megjelenik a Pair Polar H7 xxxxxxxx eszköz azonosító. Válassza a Yes (igen) elemet.
4. Pairing completed (A párosítás befejeződött) jelenik meg amikor végzett.

Párosíthatja az új érzékelőt: Settings > General settings > Pair and sync > Pair new device (beállítások > általános beállítások > párosítás és szinkronizálás > új eszköz párosítása). További párosítási információkért lásd: Pairing.

Nedvesítse meg a pánt elektróda területeit. Kapcsolja a csatlakozót a pánthoz. Állítsa be a pánt hosszát, hogy az szorosan, de kényelmesen rögzüljön. Helyezze a pántot a mellkasa köré, a mellizmok alá és csatolja be a pántot, és csatlakoztassa a kampót a pánt másik végére. Ellenőrizze, hogy a megnedvesített elektródás részek szorosan rögzülnek-e a bőrén, és hogy a csatlakozó Polar logója középen és egyenes helyzetben van-e.

Minden edzés után vegye le a jeladót a pántról és öblítse le folyó víz alatt. Az izzadtságtól és nedvességtől a pulzusmérő érzékelő aktiválva maradhatnak, tehát ne feledje azt szárazra törölni.