Flow 網上服務的運動內容
依照預設，您的 M400 上有四種運動內容。在 Flow 網頁服務中，您可以在您的運動清單中新增運動內容，以及編輯新的和現有的運動內容。您的 M400 可以包含最多 20 項運動內容。Flow 網上服務中的運動內容數量沒有上限。如果您在 Flow 網上服務中有超過 20 項運動內容，則清單中的前 20 項會在同步時傳輸到 M400 上。
您可以拖放運動內容，以變更其順序。選擇您想要移動的運動，將它拖曳到清單中您想要放置的位置。
新增運動內容
在 Flow 網上服務中：
- 按一下右上角的姓名/個人照片。
- 選擇 Sport Profiles (運動內容)。
- 按一下 Add sport profile (新增運動內容)，並從清單中選擇運動。
- 該運動會新增至您的運動清單。
編輯運動內容
在 Flow 網上服務中：
- 按一下右上角的姓名/個人照片。
- 選擇 Sport Profiles (運動內容)。
- 按一下您想要編輯的運動下方的 Edit (編輯)。
您可以在各運動內容中編輯下列資訊：
Basics (基本資料)
- 自動圈數（可設定為持續時間或基於距離）
- Training sounds (訓練音)
- Speed View (速度視圖)
Heart Rate (心率)
- Heart rate （心率）視圖（選擇分鐘心跳次數 (bpm)，或最大百分比。）
- 心率對其他設備可見（使用 Bluetooth ® Smart 無線技術的其他相容設備（例如，健身房設備）可偵測您的心率。）
- 心率區設定（利用心率區，您可輕鬆選擇和監測訓練強度。若您選擇 Default (預設)，您將無法變更心率限制。若您選擇 Free (自由)，則所有限制皆可變更。預設心率區限制自您的最大心率計算。
訓練視圖
選擇訓練期間訓練視圖上應顯示哪些資訊。每個運動內容共計可擁有八個不同的訓練視圖。每個訓練視圖最多可擁有四個不同的資料欄位。
按一下現有視圖上的鉛筆圖示進行編輯，或新增新的視圖。您可以從六個類別中，選擇一到四個項目顯示在視圖上：
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Time（時間） |
Environment（環境） |
Body measurement（身體測量） |
Distance（距離） |
Speed（速度） |
Cadence（步頻） |
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運動內容設定完成後，請按一下 Save (儲存)。欲將設定同步至 M400，請按 FlowSync 中的 Synchronize (同步)。