Вы здесь: Тренировка > Начало тренировки

Начало тренировки

  1. Наденьте устройство М200 и затяните браслет.
  2. Перейдите в раздел Тренировка, после чего нажмите и удерживайте ПРАВУЮ кнопку.

    3. ИЛИ

    Нажмите и удерживайте ПРАВУЮ кнопку.

  3. Для отображения списка спортивных профилей нажмите ПРАВУЮ кнопку. Вы можете добавлять больше спортивных профилей в М200 в мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow. В онлайн-сервисе можно также задавать специальные настройки для каждого спортивного профиля, например, можно создать специальные режимы отображения тренировки.
  4. Выйдите на улицу и отойдите от высоких зданий и деревьев. Держите устройство M200 неподвижно и направьте дисплей вверх для поиска сигналов спутника GPS. После того, как сигнал будет обнаружен, значок GPS перестанет мигать, а устройство М200 завибрирует.

    5. Как только устройство M200 определит частоту вашего пульса, значок частоты сердечных сокращений перестанет мигать и отобразится ваша частота сердечных сокращений.

  5. Нажмите и удерживайте ПРАВУЮ кнопку, чтобы начать запись тренировки.

Для получения подробной информации о том, что вы можете выполнять с устройством М200 во время тренировки, см. раздел Доступные во время тренировки функции.

Начало запланированной тренировки

В приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Polar Flow вы можете планировать тренировку и создавать подробные тренировочные цели, а также синхронизировать их с устройством M200.

Чтобы начать запланированную тренировку:

Ваша запланированная на текущий день тренировка отображается вверху списка в разделе Тренировка.

  1. Нажмите и удерживайте ПРАВУЮ кнопку, чтобы выбрать цель тренировки. Если на день у вас запланирована тренировка с разделением на фазы, нажмите ПРАВУЮ кнопку для отображения списка из различных фаз запланированной тренировки.
  2. Нажмите и удерживайте ПРАВУЮ кнопку, чтобы открыть список спортивных профилей. Продолжайте следовать инструкциям выше, чтобы узнать, как Начать тренировку из шага 3.

Устройство М200 подскажет вам, как достичь своей цели во время тренировки. Для получения подробной информации см. раздел Доступные во время тренировки функции.