Vadba z napravo Polar Loop 2

Naprava Polar Loop 2 sledi vsem vašim aktivnostim. Za še boljši izkoristek vaših dnevnih športnih aktivnosti lahko uporabite senzor srčnega utripa Polar Bluetooth Smart®. Čeprav njegova uporaba ni obvezna, predstavlja popolno izbiro za vašo napravo Polar Loop 2.

S senzorjem srčnega utripa lahko prejmete več informacij o svoji vadbi. V napravi Polar Loop 2 si lahko ogledate natančne informacije o svojem srčnem utripu. Poleg srčnega utripa si lahko ogledate tudi glavni učinek vaše vadbe, hkrati pa se lahko osredotočite na rezultate, ki jih želite doseči – izgorevanje maščob ali izboljšanje telesne pripravljenosti. Ta funkcija se imenuje kazalec energije EnergyPointer. Za več informacij glejte funkcijo Energy Pointer.

Če uporabljate senzor srčnega utripa, lahko svoji vadbi s kolesom sledite veliko bolj natančno. Če nosite senzor srčnega utripa, se po sinhronizaciji podatkov ta prikaže v spletni storitvi Polar Flow kot vadba.

Priporočamo uporabo senzorja srčnega utripa Polar H7 Bluetooth Smart®. Ne moremo jamčiti združljivosti s senzorji srčnega utripa drugih proizvajalcev.

Uporaba senzorja srčnega utripa

Navlažite območje elektrod na traku. Trak pričvrstite okoli svojega oprsja, tik pod prsnimi mišicami in pritrdite sponko na drugi konec traku. Dolžino traku prilagodite tako, da bo tesno, a hkrati udobno nameščen. Priključek pritrdite na trak. Preverite, ali so vlažna območja elektrod nameščena trdno ob vaši koži in ali je logotip Polar na priključku v osrednjem delu in pokončnem položaju.

S traku odstranite priključek in po vsaki vadbi trak sperite s tekočo vodo. Pot in vlaga lahko vplivata na vklop senzorja srčnega utripa, zato ga morate vedno obrisati. Za več informacij o negi glejte Nega naprave Polar Loop 2.

Združevanje senzorja srčnega utripa

Pred začetkom vadbe s senzorjem srčnega utripa ga morate združiti z napravo Polar Loop 2.

1. Namestite združljivi senzor srčnega utripa. Poskrbite, da sta elektrodi traku navlaženi. Po potrebi glejte nadaljnja navodila v priročniku za uporabo senzorja srčnega utripa.
2. Zapestnico Polar Loop 2 pomaknite neposredno k senzorju.
3. Tapnite gumb na dotik na zapestnici Polar Loop 2 in počakajte, da se LED-prikazovalnik izklopi. Nato počakajte nekaj sekund, da prek prikazovalnika začne drseti beseda PAIRED.

Zdaj se na prikazovalniku izmenično prikazujeta tudi vaš trenutni srčni utrip in kazalec energije EnergyPointer.

Če se beseda PAIRED ne pojavi na prikazovalniku, ponovite koraka 2 in 3 ter poskrbite, da med zapestnico Polar Loop 2 in senzorjem srčnega utripa niso vaša oblačila.

Če imate težave pri združevanju, za več informacij obiščite spletno mestosupport.polar.com/en/support/Loop2.

Začnite vadbo

Upoštevajte, da naprava Polar Loop 2 ne more beležiti srčnega utripa v vodi, saj prenos Bluetooth Smart® ne deluje v vodi.

Za začetek vadbe z merjenjem srčnega utripa nosite senzor srčnega utripa in zapestnico Polar Loop 2. Tapnite gumb na dotik in počakajte, da se LED-prikazovalnik izklopi. Nato počakajte nekaj sekund, da se na zaslonu pojavi srčni utrip.

 

Vadbe z merjenjem srčnega utripa ne morete začeti, ko zapestnica Polar Loop 2 sinhronizira podatke z mobilno aplikacijo Polar Flow. Pred začetkom vadbe počakajte, dokler znak za sinhronizacijo ne izgine.

Med vadbo s senzorjem srčnega utripa zapestnice Polar Loop 2 ni mogoče sinhronizirati z mobilno aplikacijo Polar Flow. Svoje podatke lahko sinhronizirate, ko končate vadbo.

Uravnavanje srčnega utripa med vadbo

Za ogled podatkov med vadbo tapnite gumb na dotik. Vaš trenutni srčni utrip je prikazan v utripih na minuto (bpm).

Počakajte dve sekundi in na prikazovalniku se bo prikazal trenutni glavni učinek vaše vadbe – izgorevanje maščob ali izboljšanje telesne pripravljenosti. Za več informacij glejte funkcijo Energy Pointer.

FAT BURN	V območju izgorevanja maščob je intenzivnost vadbe nižja, vir energije pa je pretežno maščoba. Tako maščobe učinkovito izgorevajo, vaša presnova, zlasti oksidacija maščob, pa se pospeši.
FIT	V območju telesne pripravljenosti je intenzivnost vadbe višja, pri tem pa izboljšujete pripravljenost srca in ožilja, tj. krepite svoje srce ter izboljšujete krvni obtok do mišic in pljuč. Glavni vir energije so ogljikovi hidrati.

Prekinitev vadbe

Za zaustavitev beleženja vadbe najprej s prsnega koša odstranite trak in z njega snemite priključek.

S traku ne pozabite sneti priključka, da prekinete povezavo med senzorjem srčnega utripa in napravo Polar Loop 2. Če priključka ne snamete, se bo ta še naprej napajal prek baterije naprave Polar Loop 2.

Ko odstranite senzor srčnega utripa, počakajte dve minuti, preden ga uporabite s katero koli drugo napravo ali programsko opremo.

Če ste pričeli uporabljati mobilno aplikacijo Polar Flow in ta deluje na vaši mobilni napravi, se bodo vaši podatki po vadbi samodejno sinhronizirali z njo.