Тренировка с Polar Loop 2

Polar Loop 2 отслеживает вашу активность. Чтобы сделать ваши ежедневные занятия спортом еще более эффективными, датчик частоты сердечных сокращений Bluetooth Smart® является необязательным, но отличным дополнением к Polar Loop 2.

Благодаря датчику частоты сердечных сокращений вы получаете больше информации о своей тренировке. Устройство Polar Loop 2 передает точные данные частоты сердечных сокращений в режиме реального времени. Помимо того, что вы знаете свою частоту сердечных сокращений, вы также можете определить основной эффект своей тренировки и концентрировать усилия на желаемом результате - сжигание жира или улучшение физического состояния. Эта функция называется Energy Pointer. Для получения более подробной информации см. раздел Energy Pointer.

Используя датчик частоты сердечных сокращений, вы можете намного точнее отслеживать свои велотренировки. Когда вы носите датчик частоты сердечных сокращений, он отображается в онлайн-сервисе Polar Flow как тренировка, после того, как вы выполнили синхронизацию данных.

Мы рекомендуем использовать датчик частоты сердечных сокращений Polar H7 Bluetooth Smart®. Мы не можем гарантировать полную совместимость с датчиками частоты сердечных сокращений от сторонних производителей.

Ношение датчика ЧСС

Увлажните области ремня, где проходят электроды. Затяните ремень вокруг груди чуть ниже грудных мышц, затем прикрепите крючок к другому концу ремня. Отрегулируйте длину ремня, чтобы добиться плотной и удобной посадки. Закрепите на ремне присоединитель. Убедитесь в том, что влажные области электродов плотно прилегают к коже, а логотип Polar находится в центре и направлен строго вверх.

После каждой тренировки снимайте присоединитель с ремня и промывайте ремень под проточной водой. Под воздействием пота и влаги датчик может оставаться включенным. Поэтому обязательно вытирайте его насухо. Более детальные инструкции по уходу представлены в разделе Техническое обслуживание и уход за Polar Loop 2.

Подключение датчика ЧСС

Перед началом тренировки с датчиком частоты сердечных сокращений необходимо предварительно выполнить его сопряжение с устройством Polar Loop 2.

1. Закрепите совместимый датчик частоты сердечных сокращений. Убедитесь, что области ремня, где проходят электроды, увлажнены. При необходимости обратитесь к подробным инструкциям из руководства пользователя датчика частоты сердечных сокращений.
2. Поднесите Polar Loop 2 к датчику.
3. Коснитесь сенсорной кнопки Polar Loop 2 и дождитесь выключения экрана. Затем подождите еще пару секунд, пока на дисплее не появится надпись PAIRED.

Теперь на экране появятся ваша текущая частота сердечных сокращений и EnergyPointer.

Если на дисплее не появляется надпись PAIRED, повторите шаги 2-3 и убедитесь, что между Polar Loop 2 и датчиком частоты сердечных сокращений не попала одежда.

Если вам не удается выполнить сопряжение, см. дополнительные инструкции на сайте support.polar.com/en/Loop2.

Начало тренировки

Обратите внимание, что Polar Loop 2 не может записывать частоту сердечных сокращений в воде. Запись частоты сердечных сокращений не ведется потому, что соединение Bluetooth Smart® не работает в воде.

Чтобы начать кардиотренировку, закрепите датчик частоты сердечных сокращений и Polar Loop 2. Коснитесь сенсорной кнопки и дождитесь выключения экрана. Затем подождите еще пару секунд, пока на дисплее не появится ваша частота сердечных сокращений.

 

Вы не можете начать кардиотренировку, когда Polar Loop 2 выполняет синхронизацию данных с приложением для мобильных устройств Polar Flow. Перед тем, как начать новую тренировку, дождитесь исчезновения значка синхронизации.

Так как вы тренируетесь с датчиком частоты сердечных сокращений, вы не можете синхронизировать Polar Loop 2 с приложением для мобильных устройств Polar Flow. Вы можете выполнить синхронизацию данных после окончания тренировки.

Информация о частоте сердечных сокращений во время тренировки

Коснитесь сенсорной кнопки, чтобы просмотреть данные в процессе тренировки. Ваша текущая частота сердечных сокращений отображается в ударах в минуту (уд./мин.)

Подождите две секунды и на дисплее отобразится основной эффект от текущей тренировки - сжигание жира или улучшение физического состояния. Для получения более подробной информации см. раздел Energy Pointer.

FAT BURN	В зоне сжигания жира интенсивность тренировки ниже, а основной источник энергии - жир. Поэтому эффективно сжигается жир и ваш метаболизм, главным образом процесс окисления жиров, увеличивается.
FIT	В зонах фитнеса интенсивность тренировки выше, и вы улучшаете состояние своей сердечно-сосудистой системы, т.е. укрепляете сердце и улучшаете циркуляцию крови в мышцах и легких. Основной источник энергии - карбогидраты.

Окончание тренировки

Чтобы приостановить запись тренировки, отвяжите ремень от груди и снимите присоединитель с ремня.

Не забудьте убрать присоединитель с ремня и отменить соединение между датчиком частоты сердечных сокращений и Polar Loop 2. Если присоединитель остается на ремне, потребляется питание Polar Loop 2.

После того, как вы отсоединили датчик частоты сердечных сокращений, подождите две минуты перед тем, как использовать его с любым другим устройством или программным обеспечением.

После тренировки ваши данные автоматически синхронизируются с приложением для мобильных устройств Polar Flow, если вы используете приложение и оно запущено на вашем мобильном устройстве.