Antrenament cu dispozitivul Polar Loop 2

Polar Loop 2 vă urmăreşte toată activitatea. Pentru a obţine şi mai mult din practicarea sporturilor dumneavoastră zilnice, senzorul pentru ritm cardiac Polar Bluetooth Smart este un element opţional, dar o pereche perfectă pentru Polar Loop 2.

Prin intermediul senzorului pentru ritmul cardiac veţi primi mai multe informaţii privind antrenamentul dumneavoastră. Puteţi să vă vizualizaţi ritmul cardiac în mod precis şi în timp real în dispozitivul dumneavoastră Polar Loop 2. În plus faţă de ritmul cardiac puteţi vedea principalul efect al antrenamentului şi vă puteţi concentra pe obiectivul pe care doriţi să îl atingeţi - arderea grăsimilor sau îmbunătăţirea formei sportive. Această caracteristică este denumită Energy Pointer. Pentru mai multe informaţii, consultaţi Energy Pointer.

Prin utilizarea unui senzor pentru ritmul cardiac puteţi să vă urmăriţi sesiunile de ciclism într-un mod mult mai precis. Atunci când purtaţi un senzor pentru ritmul cardiac, acesta apare în serviciul Web Polar Flow ca o sesiune de antrenament după ce v-aţi sincronizat datele.

Vă recomandăm să utilizaţi senzorii pentru ritm cardiac Polar H7 Bluetooth Smart®. Nu putem garanta compatibilitatea completă cu senzorii pentru ritmul cardiac ai altor producători.

Purtarea unui senzor pentru ritmul cardiac

Umeziţi zona cu electrozi a curelei. Înfăşuraţi cureaua în jurul pieptului, imediat sub muşchii pieptului şi ataşaţi cârligul la celălalt capăt al curelei. Ajustaţi lungimea curelei pentru a se potrivi fix, dar confortabil. Ataşaţi conectorul la curea. Verificaţi dacă zona umedă cu electrozi este bine lipită pe piele şi dacă sigla Polar de pe conector este în poziţie centrală şi orientată în sus.

Detaşaţi conectorul de la curea şi clătiţi cureaua sub jet de apă după fiecare sesiune de antrenament. Transpiraţia şi umezeala pot menţine senzorul pentru ritm cardiac activat, aşadar amintiţi-vă să-l uscaţi şi pe acesta. Pentru instrucţiuni mai detaliate privind îngrijirea, consultaţi Taking care of your Polar Loop 2.

Sincronizarea unui senzor pentru ritmul cardiac

Înainte de a începe să vă antrenaţi cu senzorul pentru ritmul cardiac, acesta trebuie interconectat cu dispozitivul dumneavoastră Polar Loop 2.

1. Purtaţi senzorul compatibil pentru ritm cardiac. Asiguraţi-vă că zonele cu electrozi ale curelei sunt umezite. Dacă este necesar, consultaţi instrucţiunile suplimentare din ghidul utilizatorului pentru senzorul de ritm cardiac.
2. Aduceţi Polar Loop 2 lângă senzor.
3. Atingeţi butonul tactil Polar Loop 2 şi aşteptaţi până când afişajul cu LED se opreşte. Apoi aşteptaţi câteva secunde până când PAIRED derulează pe afişaj.

Acum ritmul dumneavoastră cardiac curent şi EnergyPointer sunt adăugate la rotaţia afişajului.

Dacă PAIRED nu apare pe afişaj, repetaţi paşii 2-3 şi asiguraţi-vă că nu există elemente de vestimentaţie între Polar Loop 2 şi senzorul pentru ritmul cardiac.

Dacă aveţi probleme la interconectare, vizitaţi support.polar.com/en/Loop2 pentru instrucţiuni suplimentare.

Începerea antrenamentului

Aveţi în vedere faptul că dispozitivul Polar Loop 2 nu poate înregistra ritmul cardiac în apă. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că transmisia Bluetooth Smart® nu funcţionează în apă.

Pentru a începe o sesiune cu senzorul pentru ritm cardiac, purtaţi senzorul pentru ritm cardiac şi Polar Loop 2. Atingeţi butonul tactil şi aşteptaţi până când afişajul cu LED se opreşte. Apoi aşteptaţi câteva secunde până când senzorul pentru ritmul cardiac apare pe afişaj.

 

Nu puteţi începe sesiunea de antrenament când Polar Loop 2 sincronizează datele cu aplicaţia mobilă Polar Flow. Aşteptaţi până când semnul de sincronizare dispare înainte de a începe o sesiune de antrenament.

În timp ce vă antrenaţi cu un senzor pentru ritmul cardiac, nu puteţi sincroniza Polar Loop 2 cu aplicaţia mobilă Polar Flow. Puteţi sincroniza datele după ce aţi oprit sesiunea de antrenament.

Îndrumare privind ritmul cardiac în timpul antrenamentului

Apăsaţi butonul tactil pentru a vizualiza datele din timpul antrenamentului. Ritmul dumneavoastră cardiac curent este afişat în cifre reprezentând bătăile pe minut (bpm).

Aşteptaţi timp de două secunde, iar afişajul va prezenta efectul principal curent ale antrenamentului dumneavoastră - arderea grăsimilor sau îmbunătăţirea formei sportive. Pentru mai multe informaţii, consultaţi Energy Pointer.

FAT BURN	În zona de ardere a grăsimilor, intensitatea antrenamentului este mai scăzută, iar sursa de energie este în principal grăsimea. Prin urmare, grăsimea se arde eficient şi metabolismul dumneavoastră, în principal oxidarea grăsimilor, creşte.
FIT	În zona formei fizice, intensitatea antrenamentului este mai ridicată şi vă îmbunătăţiţi forma cardiovasculară, adică creşterea rezistenţei inimii şi creşterea circulaţiei sângelui către muşchi şi plămâni. Sursa principală de energie sunt carbohidraţii.

Oprirea antrenamentului

Pentru a opri înregistrarea sesiunii, desfaceţi cureaua de pe piept şi detaşaţi conectorul de la curea.

Amintiţi-vă să detaşaţi conectorul de pe curea pentru a întrerupe conexiunea din senzorul ritmului cardiac şi dispozitivul Polar Loop 2. Dacă lăsaţi conectorul ataşat, acesta consumă bateria dispozitivului dumneavoastră Polar Loop 2.

După îndepărtarea senzorului pentru ritmul cardiac, aşteptaţi două minute înainte de a încerca să-l utilizaţi cu orice alt dispozitiv sau software.

După antrenament, datele dumneavoastră sunt sincronizate în mod automat cu aplicaţia mobilă Polar Flow, dacă aţi început utilizarea aplicaţiei şi dacă această rulează pe dispozitivul dumneavoastră mobil.