Svakodnevna upotreba
Svakodnevno slijedite upute iz nastavka kako biste mogli najbolje iskoristiti uslugu Polar Balance za reguliranje težine i ostvariti svoj cilj.
- Izvažite se na vagi Polar Balance i ažurirajte svoju težinu s ručnim uređajem Polar.
- Bežično sinkronizirajte svoju težinu i aktivnosti na ručnom uređaju s uslugom Balance pomoću aplikacije Flow ili putem kabelske veze s računalom.
- Primat ćete vama prilagođene smjernice za prehranu i aktivnosti s internetske usluge.
- Pratite vaš prilagodljivi, automatski ažurirani cilj za svakodnevne aktivnosti na ručnom uređaju. Ostvarujte ga svaki dan, dok ne ostvarite ciljni gubitak težine.
Mjerač brzine gubljenja/dobivanja težine
Mjerač brzine prikazuje vašu trenutnu brzinu gubljenja/dobivanja težine, drugim riječima – koliko kilograma ćete izgubiti ili dobiti ako zadržite svoj trenutni svakodnevni tempo. On vam pokazuje koliko kalorija morate utrošiti svaki dan kako biste ostvarili cilj u smislu gubljenja težine te primjere kako to ostvariti putem aktivnosti i unosa manje količine hrane.
Cilj za dnevne aktivnosti
Ciljnu težinu ostvarit ćete ako svaki dan ispunite cilj za dnevne aktivnosti. Nemojte ga zaboraviti svakodnevno sinkronizirati s ručnim uređajem. Na ručnom uređaju prikazana je količina aktivnosti akumuliranih za određeni dan pa možete vidjeti koliko aktivni još morate biti za ostvarivanje cilja.
Manjak kalorija
Za ostvarivanje ciljne težine potrebno je ostvariti određeni manjak kalorija (smanjena količina svakodnevno unošenih kalorija).
Graf trenda težine
Graf trenda težine omogućuje praćenje vašeg napretka. Označavanjem okvira možete odabrati prikaz trenda težina, ciljne težine, mjerenja težine i kalorija.
BMI
Na grafu možete pratiti kako se razvija vaš BMI (indeks tjelesne težine). On pokazuje i koliko težine morate izgubiti kako biste bili u normalnom rasponu.