Vă aflați aici: Antrenamentul > Sumar antrenament

Rezumatul antrenamentului

După antrenament

Vei primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe dispozitivul A370 imediat după finalizarea antrenamentului. Primești o analiză detaliată și ilustrată în aplicația Flow sau în serviciul web Flow.

Rezumatul antrenamentului în A370

În dispozitivul A370, poți vedea rezumatul antrenamentului doar pentru ziua curentă. Accesează meniul My day (Ziua mea) și alegeți sesiunea de antrenament pe care dorești să o vezi.

Start time (Ora începerii)

Ora la care ai început sesiunea de antrenament.

Duration (Durata)

Durata sesiunii.

Average heart rate (Ritmul cardiac mediu)

Ritmul cardiac mediu în timpul sesiunii

Maximum heart rate (Ritmul cardiac maxim)

Ritmul cardiac maxim în timpul sesiunii.

Training Benefit (Avantajul antrenamentului)

Efectul principal al sesiunii / feedback privind sesiunea. Pentru a afla avantajul antrenamentului, trebuie să petreci cel puțin 10 minute în zonele de activitate în care se măsoară ritmul cardiac.

Heart rate zones (Intervale de ritm cardiac)

Procentajul privind timpul de antrenament petrecut în fiecare interval de ritm cardiac

Calories (Calorii)

Caloriile arse în timpul sesiunii.

Fat burn % (Procentajul în intervalul de ardere grăsimi)

Procentajul privind caloriile consumate în intervalul de ardere a grăsimilor în timpul sesiunii

Vitezele medie și maximă sau ritmurile medii și maxime ale sesiunii

Distanța parcursă în sesiune

Aplicația Polar Flow

Sincronizează dispozitivul A370 cu aplicația Flow prin apăsarea lungă a butonului în modul de vizualizare a orei. În aplicația Flow poți analiza datele dintr-o privire după fiecare sesiune. Aplicația îți permite să ai o privire de ansamblu rapidă asupra datelor de antrenament offline.

Pentru informații suplimentare, consultă secțiunea Aplicația Polar Flow.

Serviciul web Polar Flow

Serviciul web Polar Flow îți permite să analizezi fiecare detaliu al antrenamentului și să afli mai multe detalii despre performanța ta. Urmărește-ți evoluția și partajează cele mai bune sesiuni cu alte persoane.

Pentru informații suplimentare, consultă secțiunea Serviciul web Polar Flow.