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A370 착용 방법

A370은 일상적으로 착용하고 운동하는 동안 손목에서 심박수를 지속적으로 측정합니다. 정확한 심박수 측정값을 얻으려면 다음 요령에 따라 손목에 편안하게 착용하는 방법을 알아보세요.

일상적으로 착용할 때 손목 위, 손목 뼈 뒤에 손목 밴드를 고정하세요. 피트니스 트래커를 손목 뼈 위에 착용하지 마십시오. 움직일 때 뒷면의 센서가 피부에 접촉되어 제 위치에 고정되어 있는 한 밴드를 약간 느슨하게 착용할 수 있습니다.

훈련 세션을 시작할 때에는 운동할 때 센서가 움직이지 않도록 밴드를 약간 조여주세요. 손목 밴드가 불편할 정도로 조여져 있어서는 안 됩니다. 보다 편안한 착용감을 위해 훈련 후에는 손목 밴드를 풀어줍니다.

손목에 문신이 있다면 정확한 측정에 방해가 될 수 있으므로 그 손목에는 센서를 위치시키지 마세요.

손과 피부가 쉽게 차가워지는 편이라면 피부를 따뜻하게 해주는 것도 좋은 생각입니다. 세션 시작 전에 혈액 순환을 잘 시키세요!

스포츠 활동 중에는 센서를 손목에 계속 접촉하게 하는 것이 어렵거나 센서 가까이의 근육이나 힘줄에서 압력을 받거나 움직일 수 있으므로 심박수를 정확히 측정하기 위해 가슴 스트랩이 있는 Polar H10 심박수 센서를 사용할 것을 권장합니다.

장치에서 바로 심박수 구역을 추적하고 Flow 웹 서비스에서 계획한 훈련 세션에 대한 안내를 받으세요.

운동 중 신체 반응에 대한 여러 가지 주관적인 단서(운동 자각도, 호흡률, 신체 감각)가 있지만, 심박수 측정만큼 믿을 수 있는 단서는 없습니다. 심장박동수 측정은 객관적이며 체내 및 체외 요인들로부터 영향을 받습니다. 다시 말해, 신체 상태에 따라 측정 수치가 달라질 수 있습니다.