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トレーニングの計画

Flowウェブサービスで詳細なトレーニング目標を作成し、それをFlowSyncソフトウェアまたはPolar Flowアプリを経由して、A370に同期しましょう。目標に合わせ、A370がトレーニングの目標達成をサポートします。Flowウェブサービスで計画したトレーニング中、A370は心拍ゾーンを使用するので、エナジーポインター機能は使用できません。

  • クイックターゲット:トレーニングの距離またはカロリー目標を選択します。例えば、500 kcalのカロリー燃焼、または、30分間のランニングなどの選択ができます。
  • フェーズ目標:トレーニングセッションを複数のフェーズに分割し、それぞれに目標タイムや運動強度を設定できます。これにより、インターバルトレーニングセッションを作成したり、適切なウォームアップやクールダウンを設定したりできます。
  • お気に入り:目標を作成し、「お気に入り」に追加すると、次に使用したいときに簡単にアクセスできます。

トレーニング目標を作成

  1. 「ダイアリー」に移動し、追加 > トレーニング目標 をクリックします。
  2. 「トレーニング目標を追加」のページから、「クイック」、または「フェーズ目標」のどちらかを選択します。

クイックターゲット

  1. 「クイック」を選択します。
  2. 「スポーツ」を選択し、「目標名」(最大45文字)、「日付」「時刻」「メモ」(オプション)を入力します。
  3. 継続時間またはカロリーを入力します。1つの値のみ入力できます。
  4. お気に入りのアイコン()をクリックすると、目標を「お気に入り」に追加できます。
  5. 「保存」をクリックすると、目標が「ダイアリー」に追加されます。

フェーズ目標

  1. 「フェーズ目標」を選択します。
  2. 「スポーツ」を選択し、「目標名」(最大45文字)、「日付」「時刻」「メモ」(オプション)を入力します。
  3. 新しいフェーズ目標の作成(新規作成)、またはテンプレートの使用(テンプレートの使用)を選択します。
  4. フェーズを目標に追加します。時間をベースにしたフェーズを追加するには、「トレーニング時間」をクリックします。各フェーズの名前や距離、時間、次のフェーズへの移行方法(手動または自動)、強度を選択します。
  5. お気に入りのアイコン()をクリックすると、目標を「お気に入り」に追加できます。
  6. 「保存」をクリックすると、目標が「ダイアリー」に追加されます。

お気に入り

目標を作成してお気に入りに追加しておくと、目標をスケジュールに組み込めます。

  1. 「お気に入りの目標」を選択します。お気に入りのトレーニング目標が表示されます。
  2. 「使用」をクリックして、目標のテンプレートとしてお気に入りを選択します。
  3. 「日付」および「時刻」を入力します。
  4. その目標を編集するか、そのまま保存します。

    この画面で編集した内容は、お気に入りの目標には影響しません。お気に入りの目標を編集するには、名前とプロフィール写真の隣にある星のアイコンをクリックして「お気に入り」に進みます。
  5. 目標を「ダイアリー」に追加するには、「ダイアリーに追加」 をクリックします。

目標をA370に同期する

作成したトレーニング目標は、Polar FlowウェブサービスからFlowSyncまたはPolar Flowアプリを経由して、A370に同期してください。同期するまでは、トレーニング目標はPolar Flowウェブサービスのダイアリー、またはお気に入りリストにのみ表示されます。

トレーニング目標をA370に同期すると、「お気に入り」でトレーニング目標がリスト表示されます。

トレーニング目標のセッション開始については、「トレーニングセッションの開始」でご確認ください。