Estás aquí: Funciones > Funciones Smart Coaching > Fitness Test

Fitness Test

El Polar Fitness Test es una forma sencilla, segura y rápida de calcular tu estado de forma aeróbica (cardiovascular) en reposo. El resultado, Polar OwnIndex, es comparable al consumo máximo de oxígeno (VO2máx), que se suele utilizar para evaluar la forma física aeróbica. Tu rutina de entrenamiento a largo plazo, frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo, sexo, edad, altura y peso corporal influyen en el OwnIndex. El Polar Fitness Test ha sido desarrollado para adultos sanos.

Tienes que usar un sensor de frecuencia cardíaca Polar compatible (H9, H10) para poder realizar el Fitness Test. Cuando llevas un sensor de frecuencia cardíaca Polar vinculado con tu A370, este utiliza automáticamente el sensor conectado para medir tu frecuencia cardíaca durante la prueba.

Para obtener instrucciones sobre cómo realizar el Fitness Test de Polar con A370, consulta los siguientes documentos de asistencias:

Conceptos y procedimientos del Polar Fitness Test

¿Cómo realizo el Fitness Test y para qué se utiliza?