Polar Vantage V3

Una combinación de biosensores, pantalla AMOLED, GPS de doble frecuencia, mapas, y la gama más completa de herramientas de entrenamiento y recuperación del mercado. Domina el asfalto con el reloj deportivo Polar Vantage V3 y prepárate para entrenar al máximo nivel.

Polar Ignite 3

El Polar Ignite 3 es un elegante reloj de entrenamiento y bienestar que te ayuda a vivir una vida con más energía. Hace un seguimiento de tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca para brindarte una guía adaptada a tu cuerpo y estilo de vida.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro es un reloj deportivo ultraligero de última generación con barómetro integrado que les ofrece a los deportistas herramientas avanzadas para mejorar el rendimiento deportivo, las sesiones de entrenamiento y la economía de carrera.

Polar Pacer

El deporte es un juego: ¿por qué complicarlo? Polar Pacer es un reloj deportivo eficiente que les ofrece a los nuevos deportistas todas las funciones esenciales, además de las herramientas de entrenamiento que necesitan para entrenar mejor.

Polar Vantage V2

La poderosa unión entre diseño minimalista, tecnología innovadora y herramientas inteligentes de entrenamiento y recuperación convierten al Polar Vantage V2 en nuestro reloj deportivo más formidable hasta la fecha.

Polar Grit X Pro

Dotado de durabilidad militar gracias al cristal de zafiro y a la batería de ultra larga duración, te brinda nuevas herramientas de navegación, funciones para exteriores siempre activas y las mejores soluciones de entrenamiento de Polar.

Polar Vantage M2

Con un diseño funcional, el Polar Vantage M2 se adapta a tu nivel de entrenamiento. Nuestra innovadora tecnología te ayudará a lograr tus objetivos y fortalecerte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

¿Un reloj fitness elegante, sencillo e inteligente? El Polar Ignite 2 reúne estas tres características ganadoras. Versátil y con una gran variedad de funciones, es el compañero perfecto para cualquier deporte y estilo de vida.

Polar Ignite

Polar Ignite es un reloj fitness sumergible, GPS integrado y registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca que te ofrece una visión global de tu día y te ayuda a llevar una vida más sana.

Polar Unite

Es un reloj bellamente sencillo con guía personalizada de entrenamiento diario, registro de frecuencia cardíaca y de actividad 24/7, además de aplicaciones automáticas de sueño y recuperación.

Polar Vantage M

Reloj deportivo con GPS para running y otros deportes para quienes deseen establecer nuevos récords. Polar Vantage M es el compañero de entrenamiento ideal, ligero y delgado, que te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.

Polar Grit X

Reloj deportivo para exteriores con un diseño duradero y a la vez ligero, batería de ultra larga duración y durabilidad militar para aquellos que prefieran los senderos a las carreteras.

Polar M430

Un reloj para running con GPS, registro de frecuencia cardíaca en la muñeca, funciones avanzadas y el Programa de Running Polar, el M430 es el reloj de alto nivel para corredores que siempre quieren más.

Polar Verity Sense

Si la libertad de movimiento es importante para ti, Polar Verity Sense es la opción ideal en cualquier deporte.

Polar H10

Considerado como la referencia en el monitoreo inalámbrico de frecuencia cardíaca, este es el sensor más preciso de la historia de Polar.

Polar H9

Una banda pectoral para frecuencia cardíaca fiable y de alta calidad para todos tus deportes cotidianos con conectividad Bluetooth® y ANT+. Conéctate y ponte en marcha.

[product_description:OH1]

Correas

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_WRISTBANDS]

Bandas

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_STRAPS]

Baterías y cables

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_CHARGERS]

Soportes y adaptadores

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_ADAPTERS]

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Polar Serie Grit X para Exteriores

Pensados para hacer deporte al aire libre y resistir todos los elementos de la naturaleza, los relojes Grit X están diseñados para ayudarte a explorar el mundo y acompañarte en tus aventuras.

Polar Vantage Serie Performance

Nuestra serie insignia está diseñada para deportes y entrenamientos de alto rendimiento y resistencia. Todos los aspectos de nuestros relojes Vantage han sido diseñados con una persona en mente: el deportista.

Polar Pacer Serie Multisport

La Serie Polar Pacer le ofrece al deportista moderno todas las funciones esenciales, como GPS y registro de la frecuencia cardíaca de alta precisión. Además, incluye herramientas exclusivas de entrenamiento, recuperación y sueño para ayudarle a entrenar mejor.

Polar Ignite Serie Fitness & Wellness

Elegantes, sencillos e inteligentes: los relojes Ignite son el compañero perfecto para lograr cualquier objetivo de vida saludable y cualquier otro estilo de vida.

Conceptos y procedimientos del Estado de recuperación

La función Estado de recuperación calcula cuánta carga de entrenamiento puedes tolerar. Realiza un seguimiento de tu carga acumulada, es decir, intensidad, volumen y frecuencia de tu entrenamiento y actividad, teniendo en cuenta tus antecedentes de entrenamiento y calcula tu nivel actual y futuro de esfuerzo físico.

El cálculo se basa en las mediciones de frecuencia cardíaca, que es una excelente forma de evaluar la intensidad del ejercicio durante el tipo de entrenamiento de resistencia. La función Estado de recuperación funciona mejor en tipos de entrenamiento de resistencia, también cuando se combina con entrenamiento de fuerza. En cada sesión de entrenamiento, la carga neuromuscular del ejercicio se calcula teniendo en cuenta el deporte de la sesión. Pero esta función no es adecuada para deportistas de resistencia o fuerza cuyo entrenamiento se centra principalmente en el esfuerzo del sistema neuromuscular.

Esta función te ayuda a conocer cuánto entrenamiento puedes tolerar y cuánta recuperación necesitas para obtener los beneficios óptimos del entrenamiento. Te ayuda a encontrar el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, lo que es importante para mejorar tu rendimiento y lograr tus objetivos de entrenamiento. Si estrenas duro y con frecuencia, y no descansas lo suficiente, es posible que te conduzca a la fatiga y a disminuir tu rendimiento.

A largo plazo, el Estado de recuperación te ayuda a controlar tu cantidad total de entrenamiento. A corto plazo, te ayuda a planificar tus próximos entrenamientos.

Puedes entrenar incluso cuando no estás en estado "Equilibrado". Te recomendamos que realices tus sesiones más duras cuando estés "Equilibrado" y las sesiones más ligeras cuando estés "Cansado".

Tu Estado de recuperación combina tu Carga de entrenamiento con los datos de las actividades que realizas diariamente. Las actividades de alta intensidad y/o larga duración se tienen en cuenta en el Estado de recuperación. Aumentan la carga, prolongan el tiempo de recuperación y afectan a tu estado de recuperación. Por otro lado, los periodos importantes de descanso y el sueño reparador afectan a tu Estado de recuperación de forma positiva.

La misma información personal, incluido el historial de entrenamiento, que afecta al cálculo de la carga de entrenamiento, también tiene un papel en el Estado de recuperación. Los datos de actividad y entrenamiento de la semana pasada se utilizan en el cálculo y se evalúan frente a tu historial de entrenamiento a largo plazo. Los últimos entrenamientos y actividades son los que más afectan al Estado de recuperación.

El Estado de recuperación se actualiza en el dispositivo de entrenamiento de forma regular.

Ve a Agenda y haz clic ESTADO DE RECUPERACIÓN para visualizar tu estado de recuperación en el periodo seleccionado. Escoge el periodo: DÍA, SEMANA o MES. Desplázate por los periodos utilizando las flechas.

Las barras muestran tu carga acumulada. La parte roja de la barra es la carga acumulada de tus sesiones de entrenamiento grabadas utilizando un HR Sensor. La parte turquesa muestra qué cantidad de la carga proviene de tu actividad diaria. Sólo la actividad con una intensidad suficientemente alta o duración suficientemente larga afecta a tu Estado de recuperación y se muestra en el gráfico. La parte gris es la carga que queda de tus entrenamientos y actividad anteriores desde los últimos 8 días. La barra gris continúa hasta los próximos días y predice el Estado de recuperación basado en tu Carga de entrenamiento a largo y corto plazo y actividad. Recuerda que si has creado objetivos de entrenamiento para el futuro, no se tienen en cuenta para realizar la predicción de la recuperación.

La escala del lado izquierdo describe tu estado de recuperación.

Equilibrado te indica que tu entrenamiento reciente de la última semana y el tiempo que necesitas para recuperarte del entrenamiento están en equilibrio. Cuando dedicas suficiente tiempo a la recuperación, puedes garantizar que obtienes el máximo rendimiento de tu entrenamiento.

Cansado indica que tu carga de entrenamiento se ha acumulado y es alta. También podría significar que no te has recuperado por completo de tu entrenamiento y actividad anteriores. La mejora de la forma física y el rendimiento requiere un entrenamiento enérgico de vez en cuando, pero también tiempo para recuperarse bien.

Muy cansado indica que has entrenado duro últimamente y tu carga acumulada es muy alta. Con el tiempo esto mejorará tu forma física y rendimiento. Sólo necesitas darte suficiente tiempo para recuperarte por completo antes del siguiente periodo de entrenamiento duro o competición.

Poco entrenado indica que últimamente has entrenado menos de lo normal. Quizá necesitaste más tiempo para recuperarte debido a una enfermedad, el estrés de la vida diaria o cambios de interés en tu plan de entrenamiento. Recuerda, sin embargo, que si reduces tu carga de entrenamiento durante semanas seguidas sin una planificación cuidadosa, algunos de los beneficios de entrenamiento que habías obtenido pueden disminuir.

Haz clic en una fecha en la vista MES o SEMANA para ver la carga de entrenamiento y recuperación de ese día.

Mueve el ratón sobre una barra en la vista MES o SEMANA para ver los entrenamientos de ese día. Haz clic en el entrenamiento para abrir la vista de resultados del entrenamiento.

Más información

NEWSLETTER_POPUP

Suscríbete y obtén un 10% de descuento

Asegúrate de recibir tu invitación a la familia Polar. ¡Suscríbete ahora a nuestra newsletter para no perderte nuestras ofertas y novedades! Recibirás un 10% de descuento* en una compra.

Al hacer clic en Suscribir, aceptas recibir correos electrónicos de Polar y confirmas que has leído nuestra política de privacidad.

*Esta promoción no es acumulable con otras promociones u ofertas.