Polar Grit X2 Pro Titan

El reloj deportivo Polar Grit X2 Pro Titan es un robusto y resistente reloj deportivo para exteriores diseñado para la aventura con pantalla AMOLED de cristal de zafiro y carcasa de titanio, y un sofisticado kit de herramientas de navegación y rendimiento perfecto para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Grit X2 Pro

El reloj deportivo Polar Grit X2 Pro es un robusto y resistente reloj deportivo para exteriores diseñado para la aventura con pantalla AMOLED de cristal de zafiro y un sofisticado kit de herramientas de navegación y rendimiento perfecto para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Vantage V3

Una combinación de biosensores, pantalla AMOLED, GPS de doble frecuencia, mapas, y la gama más completa de herramientas de entrenamiento y recuperación del mercado. Domina el asfalto con el reloj deportivo Polar Vantage V3 y prepárate para entrenar al máximo nivel.

Polar Ignite 3

El Polar Ignite 3 es un elegante reloj de entrenamiento y bienestar que te ayuda a vivir una vida con más energía. Hace un seguimiento de tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca para brindarte una guía adaptada a tu cuerpo y estilo de vida.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro es un reloj deportivo ultraligero de última generación con barómetro integrado que les ofrece a los deportistas herramientas avanzadas para mejorar el rendimiento deportivo, las sesiones de entrenamiento y la economía de carrera.

Polar Pacer

El deporte es un juego: ¿por qué complicarlo? Polar Pacer es un reloj deportivo eficiente que les ofrece a los nuevos deportistas todas las funciones esenciales, además de las herramientas de entrenamiento que necesitan para entrenar mejor.

Polar Vantage V2

La poderosa unión entre diseño minimalista, tecnología innovadora y herramientas inteligentes de entrenamiento y recuperación convierten al Polar Vantage V2 en nuestro reloj deportivo más formidable hasta la fecha.

Polar Grit X Pro

Dotado de durabilidad militar gracias al cristal de zafiro y a la batería de ultra larga duración, te brinda nuevas herramientas de navegación, funciones para exteriores siempre activas y las mejores soluciones de entrenamiento de Polar.

Polar Vantage M2

Con un diseño funcional, el Polar Vantage M2 se adapta a tu nivel de entrenamiento. Nuestra innovadora tecnología te ayudará a lograr tus objetivos y fortalecerte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

¿Un reloj fitness elegante, sencillo e inteligente? El Polar Ignite 2 reúne estas tres características ganadoras. Versátil y con una gran variedad de funciones, es el compañero perfecto para cualquier deporte y estilo de vida.

Polar Ignite

Polar Ignite es un reloj fitness sumergible, GPS integrado y registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca que te ofrece una visión global de tu día y te ayuda a llevar una vida más sana.

Polar Unite

Es un reloj bellamente sencillo con guía personalizada de entrenamiento diario, registro de frecuencia cardíaca y de actividad 24/7, además de aplicaciones automáticas de sueño y recuperación.

Polar Vantage M

Reloj deportivo con GPS para running y otros deportes para quienes deseen establecer nuevos récords. Polar Vantage M es el compañero de entrenamiento ideal, ligero y delgado, que te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.

Polar Grit X

Reloj deportivo para exteriores con un diseño duradero y a la vez ligero, batería de ultra larga duración y durabilidad militar para aquellos que prefieran los senderos a las carreteras.

Polar M430

Un reloj para running con GPS, registro de frecuencia cardíaca en la muñeca, funciones avanzadas y el Programa de Running Polar, el M430 es el reloj de alto nivel para corredores que siempre quieren más.

Polar Verity Sense

Si la libertad de movimiento es importante para ti, Polar Verity Sense es la opción ideal en cualquier deporte.

Polar H10

Considerado como la referencia en el monitoreo inalámbrico de frecuencia cardíaca, este es el sensor más preciso de la historia de Polar.

Polar H9

Una banda pectoral para frecuencia cardíaca fiable y de alta calidad para todos tus deportes cotidianos con conectividad Bluetooth® y ANT+. Conéctate y ponte en marcha.

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Correas

Personaliza tu reloj para cualquier estilo y ocasión.

Bandas

Cambia o actualiza tus bandas para el brazo o cintas Polar para los sensores de frecuencia cardíaca.

Baterías y cables

Carga tus productos y transfiere tus datos.

Soportes y adaptadores

Adapta tu dispositivo para cualquier ocasión.

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Polar Serie Grit X para Exteriores

Pensados para hacer deporte al aire libre y resistir todos los elementos de la naturaleza, los relojes Grit X están diseñados para ayudarte a explorar el mundo y acompañarte en tus aventuras.

Polar Vantage Serie Performance

Nuestra serie insignia está diseñada para deportes y entrenamientos de alto rendimiento y resistencia. Todos los aspectos de nuestros relojes Vantage han sido diseñados con una persona en mente: el deportista.

Polar Pacer Serie Multisport

La Serie Polar Pacer le ofrece al deportista moderno todas las funciones esenciales, como GPS y registro de la frecuencia cardíaca de alta precisión. Además, incluye herramientas exclusivas de entrenamiento, recuperación y sueño para ayudarle a entrenar mejor.

Polar Ignite Serie Fitness & Wellness

Elegantes, sencillos e inteligentes: los relojes Ignite son el compañero perfecto para lograr cualquier objetivo de vida saludable y cualquier otro estilo de vida.

Recovery Pro o Nightly Recharge, ¿cuál es el más adecuado para mí?

Como usuario de Polar Grit X Pro/Grit X2 Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, puedes elegir entre dos soluciones para registrar la recuperación: Recovery Pro y Nightly Recharge. Ambas soluciones se basan en ciencia de alto nivel y utilizan herramientas generalmente aceptadas para medir el entrenamiento, el estrés y la recuperación. La elección es tuya, pero a continuación te ofrecemos algunos datos que pueden ayudarte a tomar la decisión.

Si tu prioridad es tener un gran rendimiento, puedes elegir Recovery Pro. Para alcanzar tus objetivos no basta con trabajar duro, también debes evaluar diariamente tu preparación para el entrenamiento y ser capaz de ajustar el plan de entrenamiento en consecuencia. Ajustar el entrenamiento en función de la recuperación puede aportar grandes beneficios en tu evolución. Recovery Pro utiliza el Orthostatic Test, una herramienta de uso común entre los deportistas que supervisan su recuperación.

Si entrenas habitualmente y buscas un equilibrio entre el entrenamiento y otros compromisos, como el trabajo, la familia y los amigos, quizás prefieras Nightly Recharge. Si te interesa alcanzar tus objetivos sin comprometer el bienestar general, Nightly Recharge te ofrece una medida automática de recuperación nocturna que te ayuda a tomar decisiones óptimas todos los días.

El Orthostatic Test forma parte de la función Recovery Pro, pero también puedes utilizarlo de forma independiente.

La clave es la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Recovery Pro y Nightly Recharge tienen una base común. Ambas evalúan la función del sistema nervioso autónomo (SNA). El control autónomo del corazón cambia en respuesta al aumento de la carga de entrenamiento y al estrés mental. La medición de la frecuencia cardíaca y la variabilidad de la frecuencia cardíaca se considera un método fiable para estimar indirectamente el control autónomo del corazón. Ambas funciones utilizan la misma métrica de variabilidad de la frecuencia cardíaca (RMSSD o Raíz de la media cuadrática de diferencias sucesivas en intervalos entre latidos) que refleja la actividad de la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo. A pesar de la base común, Recovery Pro y Nightly Recharge a veces pueden proporcionarte información diferente. Esto se debe a que miden la variabilidad de la frecuencia cardíaca en diferentes condiciones y la combinan con diferentes métricas.

Sigue leyendo para profundizar en el trasfondo científico de cada función.

Recovery Pro

En Recovery Pro, el control autónomo del corazón se evalúa con el Orthostatic Test. Esta prueba mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo (RMSSD en reposo) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca de pie (RMSSD de pie) con un sensor de frecuencia cardíaca que se lleva alrededor del pecho. Estos valores se comparan entonces con tu valor de referencia individual de 28 días. Para estar seguros de que tus resultados son lo más fiables posible, te recomendamos que te sometas al Orthostatic Test por la mañana y siempre en condiciones similares. Si los valores de variabilidad de la frecuencia cardíaca están dentro de tu rango normal, se considera que tu sistema cardiovascular está recuperado. Si alguno de los dos valores de variabilidad de la frecuencia cardíaca está por debajo o por encima de tu rango normal, se considera que tu recuperación es incompleta. Esto se conoce como nivel de recuperación cardiovascular y es la base del recovery feedback a corto plazo. Recovery Pro también te proporciona información sobre si recientemente has estado entrenando demasiado, muy poco o en la justa medida. Para ello, combina tu historial de entrenamiento con tu nivel de recuperación cardiovascular a largo plazo y tu recuperación percibida (evaluada con preguntas sobre dolor muscular, fatiga y sueño).

Nightly Recharge

El estado de Nightly Recharge se obtiene de la Carga del SNA y la Carga de sueño. La carga del SNA examina cómo se ha calmado tu sistema nervioso autónomo durante las primeras horas de sueño en comparación con tu nivel habitual. Como punto de comparación se utiliza tu valor de referencia individual de 28 días. La carga del SNA se obtiene combinando la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (RMSSD) y la frecuencia respiratoria que se miden automáticamente con un sensor óptico en la muñeca durante aproximadamente las primeras 4 horas de sueño. El valor que más influye en la carga del SNA es la frecuencia cardíaca, y el que menos, la frecuencia respiratoria. Cuanto mayor sea la carga del SNA, mejor se habrá recuperado tu sistema cardiovascular. Esto se debe a que el aumento de la frecuencia cardíaca y la disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca se consideran indicadores de una recuperación deficiente, mientras que la disminución de la frecuencia cardíaca y el aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca se consideran indicadores de una buena recuperación.

La carga de sueño se basa en la medición del sueño de Polar, que mide automáticamente la cantidad y calidad de tu sueño cada noche. Combina las métricas de cantidad y calidad en un solo número, denominado puntuación del sueño. La carga de sueño refleja la calidad de tu sueño comparando la puntuación del sueño con tu nivel habitual. Como punto de comparación se utiliza tu valor de referencia individual de 28 días. En función del estado de Nightly Recharge, recibes consejos diarios personalizados sobre el ejercicio, el sueño y sobre cómo regular tus niveles de energía.

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