Polar Grit X2 Pro Titan

El reloj deportivo Polar Grit X2 Pro Titan es un robusto y resistente reloj deportivo para exteriores diseñado para la aventura con pantalla AMOLED de cristal de zafiro y carcasa de titanio, y un sofisticado kit de herramientas de navegación y rendimiento perfecto para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Grit X2 Pro

El reloj deportivo Polar Grit X2 Pro es un robusto y resistente reloj deportivo para exteriores diseñado para la aventura con pantalla AMOLED de cristal de zafiro y un sofisticado kit de herramientas de navegación y rendimiento perfecto para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Vantage V3

Una combinación de biosensores, pantalla AMOLED, GPS de doble frecuencia, mapas, y la gama más completa de herramientas de entrenamiento y recuperación del mercado. Domina el asfalto con el reloj deportivo Polar Vantage V3 y prepárate para entrenar al máximo nivel.

Polar Ignite 3

El Polar Ignite 3 es un elegante reloj de entrenamiento y bienestar que te ayuda a vivir una vida con más energía. Hace un seguimiento de tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca para brindarte una guía adaptada a tu cuerpo y estilo de vida.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro es un reloj deportivo ultraligero de última generación con barómetro integrado que les ofrece a los deportistas herramientas avanzadas para mejorar el rendimiento deportivo, las sesiones de entrenamiento y la economía de carrera.

Polar Pacer

El deporte es un juego: ¿por qué complicarlo? Polar Pacer es un reloj deportivo eficiente que les ofrece a los nuevos deportistas todas las funciones esenciales, además de las herramientas de entrenamiento que necesitan para entrenar mejor.

Polar Vantage V2

La poderosa unión entre diseño minimalista, tecnología innovadora y herramientas inteligentes de entrenamiento y recuperación convierten al Polar Vantage V2 en nuestro reloj deportivo más formidable hasta la fecha.

Polar Grit X Pro

Dotado de durabilidad militar gracias al cristal de zafiro y a la batería de ultra larga duración, te brinda nuevas herramientas de navegación, funciones para exteriores siempre activas y las mejores soluciones de entrenamiento de Polar.

Polar Vantage M2

Con un diseño funcional, el Polar Vantage M2 se adapta a tu nivel de entrenamiento. Nuestra innovadora tecnología te ayudará a lograr tus objetivos y fortalecerte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

¿Un reloj fitness elegante, sencillo e inteligente? El Polar Ignite 2 reúne estas tres características ganadoras. Versátil y con una gran variedad de funciones, es el compañero perfecto para cualquier deporte y estilo de vida.

Polar Ignite

Polar Ignite es un reloj fitness sumergible, GPS integrado y registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca que te ofrece una visión global de tu día y te ayuda a llevar una vida más sana.

Polar Unite

Es un reloj bellamente sencillo con guía personalizada de entrenamiento diario, registro de frecuencia cardíaca y de actividad 24/7, además de aplicaciones automáticas de sueño y recuperación.

Polar Vantage M

Reloj deportivo con GPS para running y otros deportes para quienes deseen establecer nuevos récords. Polar Vantage M es el compañero de entrenamiento ideal, ligero y delgado, que te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.

Polar Grit X

Reloj deportivo para exteriores con un diseño duradero y a la vez ligero, batería de ultra larga duración y durabilidad militar para aquellos que prefieran los senderos a las carreteras.

Polar M430

Un reloj para running con GPS, registro de frecuencia cardíaca en la muñeca, funciones avanzadas y el Programa de Running Polar, el M430 es el reloj de alto nivel para corredores que siempre quieren más.

Polar Verity Sense

Si la libertad de movimiento es importante para ti, Polar Verity Sense es la opción ideal en cualquier deporte.

Polar H10

Considerado como la referencia en el monitoreo inalámbrico de frecuencia cardíaca, este es el sensor más preciso de la historia de Polar.

Polar H9

Una banda pectoral para frecuencia cardíaca fiable y de alta calidad para todos tus deportes cotidianos con conectividad Bluetooth® y ANT+. Conéctate y ponte en marcha.

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Correas

Personaliza tu reloj para cualquier estilo y ocasión.

Bandas

Cambia o actualiza tus bandas para el brazo o cintas Polar para los sensores de frecuencia cardíaca.

Baterías y cables

Carga tus productos y transfiere tus datos.

Soportes y adaptadores

Adapta tu dispositivo para cualquier ocasión.

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Polar Serie Grit X para Exteriores

Pensados para hacer deporte al aire libre y resistir todos los elementos de la naturaleza, los relojes Grit X están diseñados para ayudarte a explorar el mundo y acompañarte en tus aventuras.

Polar Vantage Serie Performance

Nuestra serie insignia está diseñada para deportes y entrenamientos de alto rendimiento y resistencia. Todos los aspectos de nuestros relojes Vantage han sido diseñados con una persona en mente: el deportista.

Polar Pacer Serie Multisport

La Serie Polar Pacer le ofrece al deportista moderno todas las funciones esenciales, como GPS y registro de la frecuencia cardíaca de alta precisión. Además, incluye herramientas exclusivas de entrenamiento, recuperación y sueño para ayudarle a entrenar mejor.

Polar Ignite Serie Fitness & Wellness

Elegantes, sencillos e inteligentes: los relojes Ignite son el compañero perfecto para lograr cualquier objetivo de vida saludable y cualquier otro estilo de vida.

Preguntas y respuestas frecuentes del Programa Running de Polar

Se basa en el entrenamiento en la zona de frecuencia cardíaca correcta, y la ciencia que está detrás de las zonas de frecuencia cardíaca Polar es el elemento clave del programa. El programa te proporciona un plan de entrenamiento para tu objetivo basándose en tus atributos personales, historial de entrenamiento y tiempo de preparación. Para ver una descripción detallada del programa, consulta Programa Running de Polar.

Con estos dispositivos puedes sincronizar la sesión de running con tu dispositivo y puedes obtener indicaciones de tiempo real durante el entrenamiento.

  • Polar Grit X
  • Polar Grit X Pro
  • Polar Grit X2 Pro
  • Polar Pacer
  • Polar Pacer Pro
  • Polar Vantage M
  • Polar Vantage M2
  • Polar Vantage V
  • Polar Vantage V Titan
  • Polar Vantage V2
  • Polar Vantage V3
  • Polar Ignite
  • Polar Ignite 2
  • Polar Ignite 3
  • Polar M200
  • Polar M400
  • Polar M430

No es posible editar un programa después de crearlo. Si quieres cambiar el objetivo de 5k a 10k por ejemplo, naturalmente eso supone que todo el programa tenga que cambiar en consecuencia. Si quieres hacer cambios tienes que crear un nuevo programa.

El programa controla cuánto tiempo estás en cada zona de frecuencia cardíaca en cada semana de entrenamiento y te recompensa con estrellas basándose en lo bien que consigues tus objetivos.

  • 1 Estrella: De media, has cumplido el 75% de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca
  • 2 Estrellas: De media, has cumplido el 90% de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca
  • 3 Estrellas: De media, has cumplido el 100% de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca
  • No consigues estrellas si has entrenado demasiado (más del 200%) en la zona moderada (3)
  • No consigues estrellas si has entrenado demasiado (más del 150%) en zonas de alta intensidad (4 y 5)

Las recomendaciones se basan en cómo has seguido el programa. Te sugerirá que pases al siguiente nivel cuando hayas entrenado lo suficiente y sea razonable hacerlo. La sugerencia se basa en tu acumulación de objetivo de zona de frecuencia cardíaca.

No, porque el programa necesita la medición de frecuencia cardíaca y la información acerca de la duración de cada zona de frecuencia cardíaca. Esta información no está disponible en las sesiones añadidas manualmente.

Sí, cuando crees un programa simplemente marca la casilla de descanso en el día que quieras definir como día de descanso. En función de tu programa, en este momento se pueden definir uno o más días como días de descanso. Tras crear el programa, podrás mover libremente sesiones de entrenamiento por la misma semana natural arrastrándolas y colocándolas de un día a otro. De esta manera, puedes personalizar cada semana de entrenamiento para que se ajuste a tu horario.

Sí, simplemente ve al resumen del Programa de Running, en el servicio web Polar Flow, seleccionando Programas en la pestaña. Después, arrastra y coloca la sesión de entrenamiento que quieres mover a otro día de la misma semana natural, y sincroniza los cambios en tu dispositivo.

Sí, por lo tanto si realizas otras sesiones con monitorización de frecuencia cardíaca durante el programa también se añadirán a los totales de entrenamiento del Programa Running.

Sí, pero solo si no has iniciado un programa nuevo. El programa anterior se mostrará en la pestaña Programa hasta que inicies uno nuevo. Sin embargo, tus sesiones de entrenamiento de programas anteriores están visibles en tu agenda de Polar Flow incluso después de iniciar un nuevo programa.

Sí, puedes. Especialmente al comienzo del programa, es bueno hacer una sesión en bicicleta, pero según se acerca el final del programa lo mejor es centrarse en correr. Cuando hagas una sesión en bicicleta recuerda seguir las indicaciones de entrenamiento y permanecer en la zona de frecuencia cardíaca adecuada.

Hemos recibido más peticiones para un programa de running, así que este ha sido el primero. En futuros programas de entrenamiento habrá programas para otros deportes como por ejemplo, ciclismo.

Hemos recibido más peticiones para un programa de eventos, así que este ha sido el primero. En futuros tipos de programas habrá programas para por ejemplo, mejorar la forma física general. A pesar de que el programa está diseñado para eventos, puedes crear un programa si tener un evento específico en mente. Define una fecha imaginaria y selecciona la distancia de objetivo que mejor se adapte a tu objetivo de desarrollo de running.

El Programa Running de Polar y el Estado de recuperación no están directamente vinculados entre sí: esto quiere decir que el programa no se adaptará si tu Estado de recuperación es cansado/muy cansado. Cuando estén pensando en hacer una sesión, es importante escuchar a tu cuerpo. Si tu estado de recuperación es muy cansado y te sientes así, es posible que sea una buena idea saltar una sesión. Otra opción es hacer una sesión de running suave en las zonas 1 y 2, esto puede contribuir a tu recuperación.

Cambia de correr a caminar si no encuentras otra forma de permanecer en la zona adecuada. Es importante que permanezcas en la zona adecuada, así que es correcto caminar especialmente al comienzo del programa. No cambies tus límites de zona de frecuencia cardíaca si no tienes la seguridad de cuáles son realmente. Si crees que algunos ajustes no son correctos, comprueba si tu frecuencia cardíaca máxima y otros ajustes físicos son correctos en los Ajustes de Polar. Si sabes cuál es tu frecuencia cardíaca máxima o límites aeróbicos o anaeróbicos medidos clínicamente, utilízalos.

El programa se basa en el entrenamiento basado en frecuencia cardíaca, de forma que la intensidad y duración de las sesiones pueden ser diferentes de lo que tienes por costumbre. Especialmente al comienzo del programa, algunas sesiones pueden parecer suaves si estás acostumbrado a entrenar mucho. El programa está diseñado para desarrollar gradualmente tu nivel de forma física y si decides realizar el programa es crucial que sigas las indicaciones para conseguir el efecto adecuado.

Polar Balance y el Programa Running de Polar tiene objetivos completamente diferentes y no hay conexión entre ambos. Polar Balance es para controlar el peso y el Programa Running es para mejorar tu rendimiento al correr. La indicación de actividad diaria de Balance es una sugerencia de cómo lograr tu objetivo de actividad diario y por este motivo puede diferir mucho de la sesión de entrenamiento de tu Programa Running de Polar.

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