Funciones durante una clase
Ver las frecuencias cardíacas de los deportistas en la pantalla evita tener que hacer suposiciones de lo que hace cada uno y permite dar indicaciones personalizadas. Con el feedback en tiempo real acerca de la intensidad de tu clase, puedes seguir el progreso de todos y guiarles en la dirección correcta.
Cuando todos ven sus frecuencias cardíacas en una pantalla grande, esto les inspira y les guía para lograr todos juntos los objetivos de entrenamiento individuales. Y, al final de la clase, el grupo ve un resumen de cómo lo ha hecho.
Vista en directo
Esta es la vista en directo de los datos de frecuencia cardíaca de todos en una clase.
Esta es la vista en directo de los datos de frecuencia cardíaca de todos en la clase con fases de entrenamiento.
En la vista en directo puedes ver:
- Duración de la clase
- Tiempo de zona recopilado* (El tiempo de zona común que todos los deportistas han estado simultáneamente en la misma zona de FC.)
- Animación de tiempo de zona* que aparece cada vez que los deportistas alcanzan la misma zona (por ejemplo, amarillo).
- Frecuencia cardíaca (pulsaciones por minuto (ppm) y % de máximo) e información de calorías de cada deportista
- El gasto de calorías total y los trofeos* de calorías ganados (los deportistas ganarán un trofeo de calorías por cada 1000 calorías consumidas) *.
Además de lo enumerado en la lista anterior, en la vista en directo de una clase con fases de entrenamiento puedes ver:
- Temporizador de cuenta atrás de la fase actual.
- Vista previa de la clase en la parte inferior de la pantalla como un pequeño gráfico.
- Desliza la pantalla hacia la izquierda para mostrar la vista previa de la clase en un gráfico más grande.
*El tiempo de zona recopilado, la animación de tiempo de zona y los trofeos de calorías solo se muestran si activas la función Mostrar recompensas de grupo.
En la vista en directo puedes:
- Añadir deportistas pulsando Añadir > Añadir asistente y seleccionando después el sensor del invitado.
- Añadir invitados pulsando Añadir > Añadir invitado y seleccionando después el sensor del invitado.
- Termina la clase pulsando
. - Borrar deportistas pulsando en el nombre del deportista y seleccionando Eliminar deportista.
- Cambiar el sensor de frecuencia cardíaca pulsando en el nombre del deportista. Seleccionar Coger prestado un sensor y a continuación, seleccionar otro sensor en la lista.
- Puedes activar o desactivar la función Mostrar recompensas de grupo desde el menú de rueda dentada de la esquina superior derecha de la pantalla.
- Si no has añadido fases a la clase, puedes definir una zona de frecuencia cardíaca objetivo tocando una de las áreas de zona de la parte inferior de la vista iPad. Al tocar de nuevo el área de zona se libera la selección.
Resumen de entrenamiento
Al final de la sesión, las vistas de resumen te permiten comparar los objetivos de entrenamiento y tus sensaciones. Puedes ver la frecuencia cardíaca media de los participantes de la sesión como una curva y compararla con las fases basadas en frecuencia cardíaca planificadas. Los datos de entrenamiento personales de cada deportista están visibles de forma automática en su cuenta de Flow. Pueden, por ejemplo, comparar su curva de frecuencia cardíaca con las sesiones basadas en frecuencia cardíaca planificadas en Flow.
Si has seleccionado el ajuste Mostrar recompensas al crear la clase, los deportistas reciben los siguientes premios en la vista de resumen:
- Campeón de la recuperación: Este premio es para el deportista con los mejores tiempos de recuperación de frecuencia cardíaca.
- Pareja de zona: Estos dos deportistas completaron la clase con una distribución de zonas de frecuencia cardíaca muy similar.
- Maestro de zona: Este deportista fue el que más tiempo estuvo en la zona de frecuencia cardíaca en la que más entrenó el grupo.
- Maestro de fases: Esta recompensa se otorga al deportista que ha estado más cerca de las zonas de frecuencia cardíaca planificadas durante una sesión de entrenamiento por fases.
- Líder de Rango: Este deportista alcanzó el rango más amplio entre la frecuencia cardíaca más baja y más alta. El cálculo no tiene en cuenta los primeros y los últimos 5 minutos de la sesión.
