Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS double fréquence, des cartes et la série d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre connectée sport Polar Vantage V3 est prête à réaliser des performances sans précédent.

Polar Ignite 3 Titanium

La Polar Ignite 3 Titanium est une montre connectée fitness avec GPS qui vous accompagne avec style dans une vie plus dynamique. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !

Polar OH1+

Le cardiofréquencemètre optique Polar OH1 associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

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Ceintures cardio

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Câbles et chargeurs

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Supports et adaptateurs

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Série Polar Grit X Outdoor

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont faites pour affronter toutes les conditions que la nature peut vous réserver, ainsi que pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Polar Vantage Performance

Notre série phare est conçue pour les sports d'endurance et l'entraînement de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été développé en pensant aux besoins des athlètes.

Série Polar Pacer Multisport

La série Pacer fournit aux sportifs toutes les données essentielles, comme une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, ainsi que des outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Polar Ignite Fitness et Bien-être

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

Running Index

Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse collectées à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un score élevé indique que vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits.

Le Running Index vous donne de précieuses informations sur votre performance aérobie maximale. Le calcul est basé sur les données de fréquence cardiaque et de vitesse mesurées lors d'une course. Il est réalisé chaque fois que vous courez plus de 12 minutes, que la fréquence cardiaque est enregistrée et que votre vitesse reste supérieure à 6 km/h.

Que vous vous entraîniez pour un objectif spécifique ou que vous courriez simplement pour rester en forme et en santé, le fait de constater des progrès nourrit généralement notre motivation. Le rapport Running Index du service Web Flow vous permet de surveiller facilement votre progression et de constater l'évolution de vos performances de course à pied au fil du temps.

Vous trouverez aussi peut-être utile de comparer votre valeur Running Index aux normes d'aptitude aérobie liées au sexe et à l'âge. Au niveau de la population, l'aptitude aérobie faiblit avec l'âge et les hommes présentent généralement de meilleures qualités physiques pour la course à pied que les femmes. Le fait de comparer votre valeur Running Index avec d'autres vous donnera une idée de votre propre niveau de forme en matière de course à pied, à savoir si vous êtes plus en forme que la moyenne de votre tranche d'âge ou si vous avez encore du pain sur la planche.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement et que vous utilisez les capteurs GPS ou de foulée nécessaires. Les conditions préalables au calcul sont que votre vitesse reste supérieure à 6 km/h et que la course dure au moins 12 minutes. Bien que la vitesse soit une condition préalable au calcul, l'algorithme prend toutefois en compte des pauses naturelles inévitables dans votre course. Vous pouvez ainsi cesser de courir ou ralentir deux fois une minute pendant l'entraînement, aux feux de circulation par exemple, sans perturber le calcul. Pour obtenir des estimations fiables et donc utiles sur les temps de course et votre progression, il est essentiel que vous définissiez vos valeurs personnelles de fréquence cardiaque maximale* et de fréquence cardiaque au repos** le plus précisément possible dans les réglages physiques, sur le service Web Flow.

* Le nombre de battements du cœur par minute (bpm) le plus élevé que vous pouvez atteindre lors d'un effort important.
** Le nombre de battements du cœur par minute (bpm) le plus faible au repos.

Avant de commencer à analyser votre progression, veillez à bien définir vos valeurs de fréquence cardiaque maximale et de fréquence cardiaque au repos sur le service Web Flow afin d'obtenir une analyse de vos performances la plus précise possible.

Chaque fois que vous effectuez un exercice de course à pied, vous obtenez une valeur Running Index numérique. Une valeur plus élevée indique une meilleure performance de course à pied et des variations de votre moyenne Running Index indiquent une amélioration ou une dégradation de votre niveau de forme en matière de course à pied. Vous devez garder à l'esprit le fait que l'analyse à long terme de votre Running Index sur le service Web Flow prend en compte une moyenne pondérée de quatre semaines, l'accent étant mis sur les deux dernières semaines. La variation quotidienne peut être affectée par tous les facteurs qui ont un effet sur le rapport entre fréquence cardiaque et vitesse de course à pied. Il peut s'agir de facteurs environnementaux tels que la chaleur, l'altitude, la résistance de l'air, le terrain et la surface de course à pied, de facteurs externes tels que les vêtements, les chaussures et le calibrage d'un capteur de foulée, et des facteurs internes tels que l'état d'entraînement, l'humeur ou la déshydratation.

Pour comparer votre niveau de forme en matière de course à pied avec celui de personnes du même âge et du même sexe, vous pouvez utiliser le tableau suivant.

Hommes

Âge / AnsTrès faibleFaibleHonorableMoyenBonTrès bonÉlite
20-24< 3232-3738-4344-5051-5657-62> 62
25-29< 3131-3536-4243-4849-5354-59> 59
30-34< 2929-3435-4041-4546-5152-56> 56
35-39< 2828-3233-3839-4344-4849-54> 54
40-44< 2626-3132-3536-4142-4647-51> 51
45-49< 2525-2930-3435-3940-4344-48> 48
50-54< 2424-2728-3233-3637-4142-46> 46
55-59< 2222-2627-3031-3435-3940-43> 43
60-65< 2121-2425-2829-3233-3637-40> 40

Femmes

Âge / AnsTrès faibleFaibleHonorableMoyenBonTrès bonÉlite
20-24< 2727-3132-3637-4142-4647-51> 51
25-29< 2626-3031-3536-4041-4445-49> 49
30-34< 2525-2930-3334-3738-4243-46> 46
35-39< 2424-2728-3132-3536-4041-44> 44
40-44< 2222-2526-2930-3334-3738-41> 41
45-49< 2121-2324-2728-3132-3536-38> 38
50-54< 1919-2223-2526-2930-3233-36> 36
55-59< 1818-2021-2324-2728-3031-33> 33
60-65< 1616-1819-2122-2425-2728-30> 30

Cette classification s'appuie sur une étude de Shvartz & Reibold (1990). Les valeurs VO2max mesurées en laboratoire ont été collectées auprès d'adultes aux États-Unis, au Canada et dans 7 pays européens.

Le rapport Running Index sur le service Web Flow est un outil qui vous permet de surveiller l'évolution à long terme de votre Running Index et d'estimer votre capacité à courir par exemple 10 km ou un semi-marathon.

Chaque point gris sur le graphique représente une valeur Running Index pour une séance spécifique un jour donné. La moyenne mobile en bleu indique la tendance de votre Running Index, en d'autres termes votre Running Index moyen. Il s'agit de l'élément sur lequel vous devez vous concentrer lors de l'analyse de votre progression, que la tendance sur le graphique soit croissante ou décroissante.

Le graphique d'évolution indique votre dernier Running Index moyen et une estimation de votre performance sur certaines distances sur la base de cette moyenne. Il montre aussi les progrès que vous avez faits entre la date de début de la période choisie et votre situation actuelle. Les séances individuelles de la période sélectionnée sont répertoriées dans la liste de séances, où vous pouvez voir votre Running Index pour une séance donnée.

Associé à la consommation maximale d'oxygène (VO2max) et à l'économie de course, le Running Index est un bon indicateur de la performance en matière de course d'endurance. Vous pouvez l'utiliser pour prédire à quelle vitesse vous pourriez courir, par exemple, une distance de 5 ou 10 km.

Bien que vous puissiez prédire de façon assez fiable votre performance à l'aide du Running Index, vous ne devez pas oublier l'importance d'autres facteurs tels qu'une bonne préparation, des conditions de course optimales et de la détermination. Après tout, nous sommes tous humains.

La capacité aérobie maximale est généralement mesurée au cours d'un test progressif qui prend fin une fois le maximum du volontaire atteint. Un équipement spécial est utilisé pour mesurer la consommation d'oxygène sur la base de de l'air expiré et inspiré. Au cours du test progressif, la consommation maximale d'oxygène (VO2max) est atteinte lorsque la consommation d'oxygène n'augmente plus malgré celle de l'intensité de l'exercice. La vitesse maximale aérobie fait référence à la vitesse à laquelle survient VO2max.

Le Running Index applique le rapport essentiellement linéaire entre fréquence cardiaque et consommation d'oxygène pendant l'augmentation de la vitesse à vitesses sous-maximales. Si la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale sont connues, il est possible d'estimer la performance aérobie maximale sur la base de la fréquence cardiaque et de la vitesse mesurées pendant l'exercice.

Le rapport entre vitesse et fréquence cardiaque change lorsque votre condition physique s'améliore ou se dégrade. Lorsque votre condition physique s'améliore, votre fréquence cardiaque diminue généralement à toute vitesse sous-maximale donnée. De même, lorsque votre condition physique se dégrade, votre fréquence cardiaque augmente généralement à toute vitesse sous-maximale donnée. Le Running Index tire parti de ce phénomène bien connu et vous permet de surveiller facilement les évolutions de votre performance de course à pied.

Le Running Index est disponible dans l'application mobile Polar Beat lorsque vous l'utilisez avec un émetteur de fréquence cardiaque Polar compatible. Après une séance de course à pied, vous verrez votre Running Index dans le résultat d'entraînement.

Polar Beat obtient la vitesse et la distance via le GPS du téléphone. Si vous utilisez Polar Stride Sensor Bluetooth Smart pour enregistrer la vitesse et la distance, veillez à sélectionner dans Beat un réglage de sport qui prend en charge le capteur de foulée. Le capteur de foulée n'est actuellement pris en charge que sur iOS.

Polar Beat calcule le Running Index au cours de chaque séance d'entraînement où les signaux de fréquence cardiaque et GPS sont enregistrés, et si :

  • Votre allure est d'au moins 6 km/h
  • La durée de l'entraînement est d'au moins 12 minutes
  • La fréquence cardiaque est 30 % supérieure à votre valeur FCR.
  • Si vous utilisez un capteur de foulée pour mesurer la vitesse, celui-ci doit être calibré.

Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement où fréquence cardiaque et fonction GPS sont activées / le capteur de foulée Bluetooth® Smart est utilisé, et si les conditions suivantes sont remplies :

  • Le profil sportif utilisé correspond à un sport de course à pied (Course à pied, Course sur route, Trail, etc.)
  • L'allure doit être d'au moins 6 km/h et la durée de 12 minutes minimum.
  • Si vous utilisez un capteur de foulée pour mesurer la vitesse, celui-ci doit être calibré.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement de la séance. Au cours d'une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois aux feux tricolores, par exemple, sans interrompre le calcul. Après votre séance, le M400 affiche une valeur Running Index et sauvegarde le résultat dans le résumé de l'entraînement.

Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement où fréquence cardiaque et fonction GPS sont activées / le capteur de foulée Bluetooth® Smart est utilisé, et si les conditions suivantes sont remplies :

  • Le profil sportif utilisé correspond à un sport de course à pied (Course à pied, Course sur route, Trail, etc.)
  • L'allure doit être d'au moins 6 km/h et la durée de 12 minutes minimum.
  • Si vous utilisez le GPS pour mesurer la vitesse, vous devez le paramétrer sur Haute précision.
  • Si vous utilisez un capteur de foulée pour mesurer la vitesse, celui-ci doit être calibré.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement de la séance. Au cours d'une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois aux feux tricolores, par exemple, sans interrompre le calcul. Après votre séance, le M430 affiche une valeur Running Index et sauvegarde le résultat dans le résumé de l'entraînement.

Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement où fréquence cardiaque et fonction GPS sont activées et si les conditions suivantes sont remplies :

  • Le profil sportif utilisé correspond à un sport de course à pied (Course à pied, Course sur route, Trail, etc.)
  • L'allure doit être d'au moins 6 km/h et la durée de 12 minutes minimum.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement de la séance. Au cours d'une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois aux feux tricolores, par exemple, sans interrompre le calcul. Après votre séance, le Pacer/Vantage M/Vantage M2 affiche une valeur Running Index et sauvegarde le résultat dans le résumé de l'entraînement.

Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement où fréquence cardiaque et fonction GPS sont activées et si les conditions suivantes sont remplies :

  • Le profil sportif utilisé correspond à un sport de course à pied (Course à pied, Course sur route, Trail, etc.)
  • L'allure doit être d'au moins 6 km/h et la durée de 12 minutes minimum.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement de la séance. Au cours d'une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois aux feux tricolores, par exemple, sans interrompre le calcul. Après votre séance, le Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 affiche une valeur Running Index et sauvegarde le résultat dans le résumé de l'entraînement.

Le Running Index prend en compte l'effet du terrain. À une allure donnée, il est plus stressant sur le plan physiologique de courir en montée que de courir sur une surface plane et moins stressant de courir en descente que sur une surface plane. Notez bien que la prise en compte des notions de montée et de descente nécessite des données d'altitude. Les données d'altitude sont collectées par le baromètre.

Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement où fréquence cardiaque et fonction GPS sont activées et si les conditions suivantes sont remplies :

  • Le profil sportif utilisé correspond à un sport de course à pied (Course à pied, Course sur route, Trail, etc.)
  • L'allure doit être d'au moins 6 km/h et la durée de 12 minutes minimum.

Le calcul commence lorsque vous démarrez l'enregistrement de la séance. Au cours d'une séance, vous pouvez vous arrêter deux fois aux feux tricolores, par exemple, sans interrompre le calcul. Après votre séance, le Ignite affiche une valeur Running Index et sauvegarde le résultat dans le résumé de l'entraînement.

Autre mesure

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