Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan ist eine robuste GPS-Sportuhr für das Outdoor-Abenteuer. Mit einem AMOLED-Display aus Saphirglas in einem Titan-Gehäuse sowie einem High-Tech-Toolkit an Navigations- und Leistungsfunktionen, eröffnet sie ganz neue Perspektiven auf die Wunder dieser Welt und deinen Körper.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro ist eine robuste GPS-Sportuhr für das Outdoor-Abenteuer. Mit einem AMOLED-Display aus Saphirkristallglas und einem High-Tech-Toolkit an Navigations- und Leistungsfunktionen, eröffnet sie ganz neue Perspektiven auf die Wunder dieser Welt und deinen Körper.

Polar Vantage V3

Bietet Biosensoren, AMOLED-Display, Dual-Frequenz-GPS, Karten und das umfassendste Angebot von Trainings- und Erholungsfunktionen auf dem Markt. Es ist soweit: Die Polar Vantage V3, die Sportuhr mit Smartwatch-Funktionen, ist da, um dir zur Bestleistung zu verhelfen.

Polar Ignite 3

Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro ist eine moderne ultraleichte Sportuhr mit integriertem Barometer und bietet Sportbegeisterten fortschrittliche Tools zur Verbesserung von Laufökonomie, Trainingseinheiten und Leistung.

Polar Pacer

Wozu Sport komplizierter machen, als er ist? Die Polar Pacer ist eine unkomplizierte Sportuhr, die neuen Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Details und spezielle Trainingsfunktionen für ein besseres Training bereitstellt.

Polar Vantage V2

Minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie und smarten Trainings- und Erholungstools machen die Polar Vantage V2 zu unserer bisher beeindruckendsten Sportuhr.

Polar Grit X Pro

Strapazierfähigkeit auf Militärniveau dank Saphirglas und ultralanger Akkulaufzeit. Ausgestattet mit neuen Navigationstools, kontinuierlich aktiven Outdoor-Ansichten und den ultimativen Trainingslösungen von Polar.

Polar Vantage M2

Das Funktionsspektrum der Polar Vantage M2 ist so groß wie dein Wille, sportliche Erfolge zu erzielen. Unsere einzigartige Technologie hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen und gestärkt zurückzukehren. Für den sportlichen Ehrgeiz.

Polar Ignite 2

Eine elegante und schlanke Fitnessuhr, die es in sich hat: Die Polar Ignite 2 punktet auf ganzer Linie. Sie ist randvoll mit tollen Funktionen und der perfekte Begleiter für jede Sportart und jeden Lebensstil.

Polar Ignite

Die wasserdichte Fitnessuhr Polar Ignite mit innovativer Pulsmessung am Handgelenk und integriertem GPS zeigt dir alle relevanten Tagesdaten und hilft dir, eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen.

Polar Unite

Eine wunderschöne, schlanke Uhr mit täglichen, personalisierten Trainingsanleitungen, Puls- und Aktivitätsmessung rund um die Uhr sowie automatischen Schlaf- und Erholungsfunktionen.

Polar Vantage V

Polar Vantage M

Allround-Multisport- & GPS-Laufuhr für alle, die gerne neue Rekorde aufstellen. Die Polar Vantage M ist ein schlanker und leichter Trainingsbegleiter, der dir alle Daten liefert, die du zur Leistungssteigerung benötigst.

Polar Grit X

Outdoor-Multisportuhr mit robustem und gleichzeitig leichtem Design, ultralanger Akkulaufzeit und Strapazierfähigkeit auf Militärniveau für alle, die Trails der Straße vorziehen.

Polar M430

Die GPS-Laufuhr Polar M430 mit optischer Pulsmessung am Handgelenk, erweiterten Lauffunktionen und den Polar Laufprogrammen ist eine hochwertige Sportuhr für Läuferinnen und Läufer, die mehr wollen.

Polar Verity Sense

Wenn dir Komfort und Bewegungsfreiheit wichtig sind, ist der Polar Verity Sense bei jeder Sportart das richtige Produkt für dich.

Polar H10

Er ist der genaueste Herzfrequenz-Sensor in der Geschichte von Polar und wird weithin als Goldstandard der drahtlosen Herzfrequenz-Messung angesehen.

Polar H9

Zuverlässiger, hochwertiger Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt sowie Bluetooth®- und „ANT+" -Konnektivität für alle deine sportlichen Aktivitäten. Bleib in Verbindung und in Bewegung.

Polar OH1+

Der Polar OH1 ist ein Sensor für die optische Pulsmessung, der Vielseitigkeit und Komfort mit einfacher Bedienung verbindet. Du kannst ihn alleine verwenden oder ihn über Bluetooth® und ANT+ mit verschiedenen Fitness-Apps, Sportuhren und Smartwatches koppeln.

Armbänder

Personalisiere jede Uhr nach Stil und Bedürfnis.

Gurte

Ersetze oder aktualisiere deine Polar Sensor-Brustgurte oder -Armbänder.

Adapter & Kabel

Zum Laden deiner Produkte und zur Datenübertragung.

Halterungen & Adapter

Passe dein Produkt jeder Situation an.

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Polar Grit X Outdoor Serie

Die Grit X Uhren wurden speziell für Outdoor-Sportarten entwickelt und sind für jedes Gelände geeignet, das die Natur zu bieten hat. Mit ihr bist du für jedes Abenteuer bestens gerüstet.

Polar Vantage Performance Serie

Unsere Topserie ist für das Training in Hochleistungs- und Ausdauersportarten konzipiert. Jeder Aspekt unserer Vantage Uhren wurde mit Blick auf eine bestimmte Person entwickelt - den Athleten.

Polar Pacer Multisport Serie

Die Pacer Serie bietet Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Funktionen wie genaues GPS und präzise Pulsmessung. Darüber hinaus umfasst die Serie spezielle Trainingsfunktionen sowie Schlaf- und Erholungsanalysen für ein besseres Training.

Polar Ignite für Fitness & Gesundheit Serie

Elegant, einfach zu bedienen und smart – die Ignite Uhren sind der perfekte Partner für jedes Fitnessziel und jeden Lebensstil.

EKG-Messung am Handgelenk

Die Polar Grit X2 Pro/Vantage M3/Vantage V3 hat einen Handgelenk-EKG-Sensor, der eine Elektrokardiogramm(EKG)-Signalaufzeichnung mit deiner Uhr ermöglicht. Der Handgelenk-EKG-Sensor zeichnet das Timing und die Stärke des elektrischen Signals, das von deinem Herz erzeugt wird, mit zwei Elektroden auf; eine befindet sich an der oberen linken Taste und die andere auf der Rückseite deiner Uhr. Das EKG-Signal wird von der Spannungsdifferenz zwischen den beiden Elektroden abgeleitet.

Mit dem EKG-Test kannst du dein EKG-Signal im Ruhezustand in 30 Sekunden aufzeichnen. Du findest sie im Menü Tests auf deiner Uhr. Als Ergebnis des Tests erstellen wir dir eine Grafik deines EKG-Signals und zeigen deine durchschnittliche Herzfrequenz, Herzfrequenz-Variabilität, das Schlag-zu-Schlag-Intervall und die Pulsankunftszeit (PAT). Du kannst diese Werte verfolgen, um die Gesundheit deines Herzens und deiner Arterien im Blick zu behalten.

Der EKG-Test ist nicht für medizinische oder diagnostische Zwecke bestimmt. Wenn du dir Sorgen um deine Gesundheit machst, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Führe den Test im Sitzen durch und lege deine Arme entspannt in einer offenen Position auf einen Tisch oder in deinen Schoß. Es ist wichtig, dass du eine entspannte, stabile Position einnimmst, um Bewegungen zu minimieren, die die Lesegenauigkeit beeinträchtigen können.

Vor Beginn des Tests:

  • Stelle sicher, dass du die Uhr an der Hand trägst, die in den Einstellungen ausgewählt ist. Du kannst die Einstellung unter Einstellungen > Allgemeine Einstellungen > Ich trage meine Uhr an der (linken Hand / rechten Hand) prüfen.
  • Trage die Uhr mindestens 10 Minuten vor der Messung.
  • Wenn deine Hände kalt sind, wärme sie vor der Messung auf.
  • Wenn du den Test nach einem Training durchführst, wird empfohlen, sich mindestens zehn Minuten auszuruhen, bevor der Test gestartet wird, damit dein Körper in den Normalzustand zurückkehren kann.
  • Achte darauf, dass deine Uhr richtig sitzt: Sie sollte knapp hinter dem Handgelenkknochen getragen werden und so fest sitzen, dass sie nicht verrutscht.
  • Führe den Test jedes Mal unter ähnlichen Bedingungen und zur gleichen Tageszeit durch.
  • Diese Funktion ist nur für Messungen im Ruhezustand gedacht.

Während des Tests:

  • Halte den Arm ruhig, bis die Messzeit abgelaufen ist.
  • Halte deinen Körper ruhig. Bewegungen während der Messung können zu ungenauen Messwerten führen.
  • Vermeide es, während der Messung zu sprechen.

  1. Trage deine Uhr eng anliegend direkt hinter dem Handgelenkknochen. Wähle auf deiner Uhr Tests > EKG > Jetzt messen.

  2. Lege deine Arme entspannt in einer offenen Position auf einen Tisch oder in deinen Schoß. Lege den Zeigefinger deiner anderen Hand auf die obere linke Taste (LICHT). Taste nicht drücken.

  3. Sobald die Uhr das Signal gefunden hat, warte, bis der Timer abgelaufen ist.

  4. Nach dem Test werden die folgenden Ergebnisse auf deiner Uhr angezeigt:

    • Ø HF (durchschnittliche Herzfrequenz)
    • HRV (Herzfrequenz-Variabilität)
    • Schlag-zu-Schlag-Intervall

Eine typische Herzfrequenz in Ruhe liegt zwischen 40 und 100 Schlägen pro Minute. Die Durchschnittswerte sind individuell unterschiedlich, daher solltest du die Herzfrequenzwerte nur mit deinen eigenen früheren Messwerten vergleichen. Die Herzfrequenz-Variabilität ist die zeitliche Variation zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Das durchschnittliche Intervall zwischen den Herzschlägen wird als Schlag-zu-Schlag-Intervall bezeichnet.

Dein neuestes Testergebnis wird auf deiner Uhr unter Tests > EKG > Neuestes Ergebnis angezeigt. Detailliertere Informationen zu deiner Herzfrequenz und eine Grafik deines EKG-Signals sind in der Polar Flow App verfügbar, sobald du deine Uhr damit synchronisiert hast.

Synchronisiere deine Uhr mit der Polar Flow App, um deine EKG-Testergebnisse in der App anzuzeigen.

Beachte, dass du deine Uhr mit der Polar Flow App synchronisieren musst. EKG-Testergebnisse können nicht mit der Polar FlowSync Software auf deinem Computer synchronisiert werden.

Du kannst deine EKG-Testergebnisse des aktuellen Tags im Tagebuch prüfen. Das Tippen auf die Karte öffnet die Ansicht mit den detaillierten Testergebnissen. Aus dieser Ansicht kannst du die Ergebnisse des EKG-Tests in eine PDF-Datei exportieren. Tippen auf das Listensymbol öffnet deine früheren EKG-Testergebnisse in der Kalendersuche-Ansicht.

In der Ansicht mit den detaillierten Testergebnissen siehst du die folgenden Ergebnisse zusätzlich zu den Ergebnissen, die auf deiner Uhr angezeigt werden:

  • EKG-Grafik: In der EKG-Grafik stellen die Zacken deine Herzschläge dar. Du kannst durch Wischen vertikal durch die Grafik scrollen.
  • PAT bei Entspannung und PAT bei Kontraktion: Die Pulsankunftszeit (PAT) ist die Zeit, die die vom Herzschlag erzeugte Druckwelle braucht, um dein Handgelenk zu erreichen. Die PAT bei Kontraktion und die PAT bei Entspannung werden zu zwei verschiedenen Zeitpunkten der Druckwelle gemessen.

Erfahre mehr über die Puls-Ankunftszeit (PAT)

Die Pulsankunftszeit (PAT) wird aus dem EKG-Signal und dem gleichzeitigen optischen Puls-Plethysmografie-Signal (PPG) gemessen. Die Pulsankunftszeit (PAT) ist die Zeit, die die vom Herzschlag erzeugte Druckwelle braucht, um dein Handgelenk zu erreichen. Die PAT bei Kontraktion und die PAT bei Entspannung werden zu zwei verschiedenen Zeitpunkten der Druckwelle gemessen. Die Pulsankunftszeit beschreibt die Gesundheit der Venen. Sie wird unter anderem durch das Alter, den Blutdruck und die Steifigkeit der Arterien beeinflusst. Mit zunehmendem Alter werden unsere Arterien aufgrund funktioneller und struktureller Veränderungen in den Arterien steifer, und der Puls gelangt schneller zum Handgelenk, was bedeutet, dass die PAT kürzer wird. Auch die Form der Pulswelle ändert sich.

Die beiden PAT-Werte (und wie sie sich im Verhältnis zueinander verändern) geben Aufschluss über die Form der Pulswelle. Höhere PAT-Werte sind im Allgemeinen günstiger für die Gesundheit als niedrigere Werte. Ähnlich wie bei der HRV (Herzfrequenzvariabilität) hat jede Person eine individuelle Schwankungsbreite für die Pulsankunftszeitwerte. Ebenso wie bei der HRV (und dem Blutdruck) ist es normal, dass die Werte innerhalb eines Tages je nach Tageszeit, Körperhaltung, Stress und körperlicher Betätigung schwanken. Um die Werte über die Zeit zu verfolgen, wird empfohlen, die PAT-Werte immer zur gleichen Tageszeit zu messen.

EKG am Handgelenk ermöglicht es dir, ohne einen gekoppelten Polar Herzfrequenz-Sensor einen orthostatischen Test durchzuführen, der auf der Messung der Herzfrequenz und der Herzfrequenz-Variabilität basiert. Weitere Informationen findest du unter Orthostatischer Test in der Gebrauchsanleitung.

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