Wie wird der erholsame/unruhige Schlaf berechnet?
Gilt fĂŒr: Flow app
Die Handy-App Polar Flow und der Webservice schĂ€tzen, wann du schlĂ€fst. Die Schlafzeit wird automatisch anhand der Bewegungen deiner Handgelenke berechnet, ohne dass du einen speziellen Schlafmodus aktivieren musst. Deine Schlafzeit ist die lĂ€ngste Ruhephase innerhalb von 24 Stunden von 18 Uhr bis 18 Uhr des nĂ€chsten Tages (vorausgesetzt, dass deine Wachzeit in diesen Zeitraum fĂ€llt). Unterbrechungen von bis zu 1 Stunde sind möglich, flieĂen jedoch nicht in die Berechnung der Schlafzeit ein. LĂ€ngere Unterbrechungen beenden die Berechnung der Schlafzeit.
Die Handy-App Polar Flow und der Webservice sagen dir auch, wie erholsam dein Schlaf war. Die ZeitrĂ€ume, in denen du ruhig schlĂ€fst und dich nicht bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Phasen, in denen du dich bewegst und deine Position Ă€nderst, werden als unruhiger Schlaf erfasst. Anstatt einfach nur alle ZeitrĂ€ume ohne Bewegungen zusammenzurechnen, gewichtet der Algorithmus lange bewegungsarme ZeitrĂ€ume höher als kurze. Der Prozentsatz an erholsamem Schlaf vergleicht die Zeit, die du ruhig schlĂ€fst, mit deiner Gesamtschlafzeit. Dieser Wert ist bei jedem unterschiedlich und sollte zusammen mit der Schlafzeit interpretiert werden. Wir empfehlen, deine Daten ĂŒber die Zeit zu verfolgen, um zu sehen, ob VerĂ€nderungen in deinem Alltag sich auf deinen Schlaf auswirken.
Vielen Dank! Wir sagen dir Bescheid, wenn das Produkt wieder erhÀltlich ist.
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