Manuelle Trainingsaufzeichnung
Gilt fĂŒr: Polar Loop
Du kannst deine Trainingseinheiten manuell aufzeichnen, entweder mit deinem Smartphone ĂŒber die Flow App oder mit deinem GerĂ€t.
Wenn du die Flow App verwendest, um dein Training aufzuzeichnen, werden sowohl Herzfrequenz als auch standortbezogene Daten gemessen, sodass du diese Werte wĂ€hrend der Trainingseinheit jederzeit in Echtzeit ĂŒberprĂŒfen kannst. Du kannst auch eine SprachfĂŒhrung und Schnellziele nutzen.
Wenn du mit dem GerĂ€t aufzeichnest, musst du die Trainingseinheit manuell mit der Flow App starten und stoppen, aber du brauchst dein Smartphone wĂ€hrend des Trainings nicht bei dir zu tragen. Sobald die Aufzeichnung gestartet ist, wird sie von dem GerĂ€t durchgefĂŒhrt. Wenn du das GerĂ€t allein verwendest, werden nur die Herzfrequenzdaten aufgezeichnet.
Um Trainingseinheiten manuell mit der Flow App oder mit deinem GerĂ€t aufzuzeichnen, musst du dein GerĂ€t auf der Seite Trainingseinstellungen der Flow App als Herzfrequenz-Sensor koppeln. Anweisungen findest du im Abschnitt âSo legst du losâ.
Trage deinen Polar Loop eng am Handgelenk.
FĂŒr eine genaue Messung und ein genaues Tracking ist es wichtig, dass das GerĂ€t richtig am Handgelenk sitzt. Anweisungen findest du unter Wie trage ich meinen Polar Loop?Stelle auĂerdem sicher, dass du das GerĂ€t an dem Handgelenk trĂ€gst, das du in den GerĂ€teeinstellungen der Flow App ausgewĂ€hlt hast.
Ăffne die Flow App und gehe zu Start > Training.
Wenn die automatische Trainingserkennung aktiviert ist und das GerĂ€t aufgrund erhöhter Herzfrequenz und AktivitĂ€t bereits mit der Aufzeichnung begonnen hat, musst du diese laufende Aufzeichnung beenden, bevor du eine manuelle Trainingseinheit starten kannst. Die laufende Aufzeichnung wird in der Startansicht angezeigt. Um sie zu beenden, halte Stoppen gedrĂŒckt. Wenn du die automatisch aufgezeichnete Trainingseinheit löschen möchtest, halte sie in der Kalenderansicht gedrĂŒckt und wĂ€hle Löschen.
Bevor du die Trainingseinheiten manuell mit der Flow App oder deinem GerÀt aufzeichnen kannst, muss das GerÀt auf der Seite Trainingseinstellungen in der Flow App als Herzfrequenz-Sensor gekoppelt werden. Tippe auf das Symbol
, um die Seite Trainingseinstellungen zu öffnen. Suche dein GerÀt auf der Seite und tippe auf Koppeln.
Auf der Seite Trainingseinstellungen kannst du wÀhlen, ob du deine Trainingseinheit mit deinem Smartphone oder deinem GerÀt aufzeichnen möchtest:
Tippe auf Fertig, um zur Seite Training zurĂŒckzukehren.
Sobald du dein GerÀt als Herzfrequenz-Sensor mit der Flow App gekoppelt und eine Aufzeichnungsmethode festgelegt hast, kannst du ein Sportprofil auswÀhlen und mit dem Training beginnen.
WÀhle auf der Seite Training ein Sportprofil durch Antippen des Sport-Symbols. Wenn du ein Outdoor-Sportprofil auswÀhlst, wird das GPS des Smartphones aktiviert, um deine Trainingsroute auf der Karte zu tracken.
Damit deine Route genau verfolgt werden kann, stelle sicher, dass die Standortberechtigung unter iOS auf âImmerâ bzw. unter Android auf âImmer zulassenâ eingestellt ist und dass in den Einstellungen deines Smartphones fĂŒr die Flow App die Option âGenauer Standort" aktiviert ist.
Wenn du deine aktuelle Herzfrequenz und das GPS-Symbol mit einem ausgefĂŒllten Kreis siehst, tippe auf Start, um die Trainingseinheit zu starten.
Die Kartenansicht kann durch Antippen des Symbols
oben auf der Karte geÀndert werden. Du kannst die Karte auch durch Wischen oder Zusammenziehen nach Belieben scrollen und zoomen. Setze den Fokus wieder auf deinen Standort, indem du auf das Symbol 
tippst. Wische am unteren Seitenrand, um zwischen der Herzfrequenz- und Tempo-Ansicht zu wechseln.
Beenden einer Trainingseinheit:
- Tippe auf Pause.
- Halte Stoppen gedrĂŒckt, um die Trainingseinheit zu speichern und die Trainingszusammenfassung anzuzeigen.
Sobald du dein GerÀt als Herzfrequenz-Sensor mit der Flow App gekoppelt und eine Aufzeichnungsmethode festgelegt hast, kannst du ein Sportprofil auswÀhlen und mit dem Training beginnen.
WĂ€hle auf der Seite Training ein Sportprofil durch Antippen des Sport-Symbols. Wenn du deine aktuelle Herzfrequenz siehst, tippe auf Start, um die Trainingseinheit zu starten.
- Die laufende Trainingsaufzeichnung und deren aktuelle Dauer werden auf der Startseite und im Tagebuch im GerÀtebereich angezeigt.
- Um die Trainingseinheit zu beenden, halte in einer der beiden Ansichten die SchaltflĂ€che Stoppen gedrĂŒckt. Das GerĂ€t synchronisiert deine Trainingsdaten automatisch mit der Flow App, sobald die Aufzeichnung abgeschlossen ist.
- Nach der Synchronisierung wird die Trainingseinheit in den Ansichten Tagebuch und Kalender der Flow App angezeigt. Du kannst die Trainingsanalyse anzeigen, indem du auf die Trainingseinheit tippst.
Vielen Dank! Wir sagen dir Bescheid, wenn das Produkt wieder erhÀltlich ist.
Shop-Wartung
Leider ist unser Onlineshop zurzeit wegen geplanter Wartungsarbeiten auĂer Betrieb. Den Status der Wartung kannst du auf unserer Seite https://status.polar.com/ prĂŒfen.
Success! ##