Manuelle Trainingsaufzeichnung
Gilt für: Polar Loop
Du kannst deine Trainingseinheiten manuell aufzeichnen, entweder mit deinem Smartphone über die Flow App oder mit deinem Gerät.
Wenn du die Flow App verwendest, um dein Training aufzuzeichnen, werden sowohl Herzfrequenz als auch standortbezogene Daten gemessen, sodass du diese Werte während der Trainingseinheit jederzeit in Echtzeit überprüfen kannst. Du kannst auch eine Sprachführung und Schnellziele nutzen.
Wenn du mit dem Gerät aufzeichnest, musst du die Trainingseinheit manuell mit der Flow App starten und stoppen, aber du brauchst dein Smartphone während des Trainings nicht bei dir zu tragen. Sobald die Aufzeichnung gestartet ist, wird sie von dem Gerät durchgeführt. Wenn du das Gerät allein verwendest, werden nur die Herzfrequenzdaten aufgezeichnet.
Um Trainingseinheiten manuell mit der Flow App oder mit deinem Gerät aufzuzeichnen, musst du dein Gerät auf der Seite Trainingseinstellungen der Flow App als Herzfrequenz-Sensor koppeln. Anweisungen findest du im Abschnitt „So legst du los“.
Trage deinen Polar Loop eng am Handgelenk.
Für eine genaue Messung und ein genaues Tracking ist es wichtig, dass das Gerät richtig am Handgelenk sitzt. Anweisungen findest du unter Wie trage ich meinen Polar Loop?Stelle außerdem sicher, dass du das Gerät an dem Handgelenk trägst, das du in den Geräteeinstellungen der Flow App ausgewählt hast.
Öffne die Flow App und gehe zu Start > Training.
Wenn die automatische Trainingserkennung aktiviert ist und das Gerät aufgrund erhöhter Herzfrequenz und Aktivität bereits mit der Aufzeichnung begonnen hat, musst du diese laufende Aufzeichnung beenden, bevor du eine manuelle Trainingseinheit starten kannst. Die laufende Aufzeichnung wird in der Startansicht angezeigt. Um sie zu beenden, halte Stoppen gedrückt. Wenn du die automatisch aufgezeichnete Trainingseinheit löschen möchtest, halte sie in der Kalenderansicht gedrückt und wähle Löschen.
Bevor du die Trainingseinheiten manuell mit der Flow App oder deinem Gerät aufzeichnen kannst, muss das Gerät auf der Seite Trainingseinstellungen in der Flow App als Herzfrequenz-Sensor gekoppelt werden. Tippe auf das Symbol
, um die Seite Trainingseinstellungen zu öffnen. Suche dein Gerät auf der Seite und tippe auf Koppeln.
Auf der Seite Trainingseinstellungen kannst du wählen, ob du deine Trainingseinheit mit deinem Smartphone oder deinem Gerät aufzeichnen möchtest:
Tippe auf Fertig, um zur Seite Training zurückzukehren.
Sobald du dein Gerät als Herzfrequenz-Sensor mit der Flow App gekoppelt und eine Aufzeichnungsmethode festgelegt hast, kannst du ein Sportprofil auswählen und mit dem Training beginnen.
Wähle auf der Seite Training ein Sportprofil durch Antippen des Sport-Symbols. Wenn du ein Outdoor-Sportprofil auswählst, wird das GPS des Smartphones aktiviert, um deine Trainingsroute auf der Karte zu tracken. Wenn du deine aktuelle Herzfrequenz und das GPS-Symbol mit einem ausgefüllten Kreis siehst, tippe auf Start, um die Trainingseinheit zu starten.
Die Kartenansicht kann durch Antippen des Symbols
oben auf der Karte geändert werden. Du kannst die Karte auch durch Wischen oder Zusammenziehen nach Belieben scrollen und zoomen. Setze den Fokus wieder auf deinen Standort, indem du auf das Symbol 
tippst. Wische am unteren Seitenrand, um zwischen der Herzfrequenz- und Tempo-Ansicht zu wechseln.
Beenden einer Trainingseinheit:
- Tippe auf Pause.
- Halte Stoppen gedrückt, um die Trainingseinheit zu speichern und die Trainingszusammenfassung anzuzeigen.
Sobald du dein Gerät als Herzfrequenz-Sensor mit der Flow App gekoppelt und eine Aufzeichnungsmethode festgelegt hast, kannst du ein Sportprofil auswählen und mit dem Training beginnen.
Wähle auf der Seite Training ein Sportprofil durch Antippen des Sport-Symbols. Wenn du deine aktuelle Herzfrequenz siehst, tippe auf Start, um die Trainingseinheit zu starten.
- Die laufende Trainingsaufzeichnung und deren aktuelle Dauer werden auf der Startseite und im Tagebuch im Gerätebereich angezeigt.
- Um die Trainingseinheit zu beenden, halte in einer der beiden Ansichten die Schaltfläche Stoppen gedrückt. Das Gerät synchronisiert deine Trainingsdaten automatisch mit der Flow App, sobald die Aufzeichnung abgeschlossen ist.
- Nach der Synchronisierung wird die Trainingseinheit in den Ansichten Tagebuch und Kalender der Flow App angezeigt. Du kannst die Trainingsanalyse anzeigen, indem du auf die Trainingseinheit tippst.
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Shop-Wartung
Leider ist unser Onlineshop zurzeit wegen geplanter Wartungsarbeiten außer Betrieb. Den Status der Wartung kannst du auf unserer Seite https://status.polar.com/ prüfen.
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