Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS à double fréquence, des cartes et la gamme d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre de sport intelligente Polar Vantage V3 est prête à atteindre des performances sans précédent.

Polar Ignite 3 Titanium

La Polar Ignite 3 Titanium est une montre de santé et bien-être élégante qui vous aide à mener une vie plus énergique. Elle suit votre sommeil, votre activité et votre fréquence cardiaque pour vous fournir des conseils sur mesure pour votre corps et votre style de vie.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, Polar Pacer Pro est une montre de sport de dernière génération qui fournit aux athlètes des outils avancés pour améliorer leur gestion de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi le rendre compliqué? Polar Pacer est une montre de sport essentielle qui fournit aux nouveaux athlètes tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement spécialement conçues pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions en extérieur en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir au top. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre d'extérieur multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les coureurs et coureuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti!

Polar OH1+

Le cardiofréquencemètre optique Polar OH1 associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

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Ceintures pectorales

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Alimentation et câbles

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Supports et adaptateurs

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Série Plein air Polar Grit X

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont fabriquées pour affronter n'importe quelles conditions que la nature peut vous réserver et pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Performance Polar Vantage

Notre série phare est conçue pour l'entraînement et le sport d'endurance et de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été conçu en pensant aux besoins des athlètes.

Série Multisport Polar Pacer

La série Pacer fournit aux athlètes toutes les données essentielles, y compris une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, en plus d’outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Santé et bien-être Polar Ignite

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

Définition et principe du statut de récupération

La fonction Statut de récupération estime la charge d'entraînement que vous pouvez tolérer. Elle enregistre votre charge cumulée, c'est-à-dire l'intensité, le volume et la fréquence de votre entraînement et de votre activité, en tenant compte de votre niveau d'entraînement, et estime votre niveau d'effort physique actuel et futur.

Le calcul est basé sur la mesure de la fréquence cardiaque, ce qui permet d'évaluer l'intensité de l'exercice pendant un entraînement de type endurance. La fonction Statut de récupération donne de meilleurs résultats en cas d'entraînement de type endurance, mais aussi associée à la musculation. Dans chaque séance d'entraînement, la charge d'exercice neuromusculaire est estimée en tenant compte du sport d'une séance. Mais cette fonction n'est pas adaptée aux athlètes ou sportifs de force dont l'entraînement se concentre essentiellement sur la mise à l'épreuve du système neuromusculaire.

Cette fonction vous permet de comprendre quelle quantité d'entraînement vous pouvez tolérer et la quantité de récupération requise pour des bénéfices optimaux en matière d'entraînement. Elle vous aide à trouver l'équilibre entre entraînement et récupération, ce qui est important pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs d'entraînement. Si vous vous entraînez durement et fréquemment, et que vous ne consacrez pas suffisamment de temps au repos et à la récupération, ceci peut occasionner de la fatigue et diminuer vos performances.

À long terme, le statut de récupération permet de garder le contrôle de votre quantité totale d'entraînement. À court terme, il vous permet de planifier vos entraînements futurs.

Vous pouvez vous entraîner même si vous ne présentez pas l'état Équilibré. Il est recommandé d'effectuer vos séances plus intenses lorsque vous présentez l'état Équilibré et vos séances moins intenses lorsque vous présentez l'état Fatigué.

Votre statut de récupération combine votre charge d'entraînement avec les données relatives aux activités que vous effectuez au quotidien. Les activités d'intensité élevée et/ou de longue durée sont prises en compte dans le statut de récupération. Elles augmentent la charge, prolongent le temps de récupération et affectent votre statut de récupération. D'autre part, de longues périodes de repos et un sommeil réparateur ont des effets positifs sur votre statut de récupération.

Ces mêmes informations personnelles, y compris l'historique d'entraînement, qui affectent le calcul de la charge d'entraînement, jouent aussi un rôle dans le statut de récupération. Les données d'entraînement et d'activité de la semaine précédente sont utilisées dans le calcul et évaluées par rapport à votre historique d'entraînement à long terme. Les activités et entraînements les plus récents affectent le plus le statut de récupération.

Le statut de récupération est régulièrement mis à jour dans le dispositif d'entraînement.

Accédez à votre agenda et cliquez sur STATUT DE RÉCUPÉRATION pour consulter votre statut de récupération pour la période sélectionnée. Choisissez la période – JOUR, SEMAINE ou MOIS. Parcourez les périodes à l'aide des flèches.

Les barres illustrent votre charge cumulée. La partie rouge de la barre représente la charge cumulée de vos séances d'entraînement enregistrées à l'aide d'un émetteur de fréquence cardiaque. Le turquoise indique la proportion de la charge provenant de votre activité quotidienne. Seule l'activité présentant une intensité suffisante ou une durée suffisamment longue affecte votre statut de récupération et apparaît dans le graphique. La partie grise représente la charge restante de vos activités et entraînements passés des 8 derniers jours. La barre grise se poursuit dans les jours futurs et estime votre statut de récupération sur la base de votre charge d'entraînement et de votre activité à long et court terme. Notez que si vous avez créé des objectifs d'entraînement se produisant dans le futur, ils ne sont pas pris en compte dans l'estimation de la récupération.

L'échelle de gauche décrit votre statut de récupération.

Équilibré indique que votre entraînement récent de la semaine dernière et le temps de récupération requis associé sont équilibrés. En consacrant suffisamment de temps à la récupération, vous tirerez le meilleur parti de votre entraînement.

Fatigué indique que votre charge d'entraînement s'est cumulée et est devenue élevée. Ceci peut aussi indiquer que vous n'avez pas pleinement récupéré de votre entraînement et votre activité passés. L'amélioration de la condition physique et des performances requiert un entraînement rigoureux occasionnel, mais aussi du temps pour bien récupérer.

Très fatigué indique que vous vous êtes entraîné dur récemment et que votre charge cumulée est très élevée. Au fil du temps, ceci améliorera votre condition physique et vos performances. Il vous faut juste vous laisser suffisamment de temps pour récupérer entièrement avant votre période d'entraînement intensif ou compétition suivante.

Sous-entraînement indique que vous vous êtes entraîné moins que la normale récemment. Vous avez peut-être besoin de plus de temps pour récupérer en raison d'une maladie, du stress de la vie quotidienne ou d'un changement d'orientation de votre plan d'entraînement. Cependant, veuillez prendre note que si vous réduisez votre charge d'entraînement pendant plusieurs semaines d'affilée sans une bonne planification, certains des bénéfices d'entraînement déjà acquis peuvent diminuer.

Cliquez sur une date dans la vue MOIS ou SEMAINE pour voir la charge d'entraînement et la récupération du jour en question.

Placez votre souris sur une barre dans la vue MOIS ou SEMAINE pour voir les entraînements du jour en question. Cliquez sur l'entraînement pour ouvrir la vue de résultat d'entraînement.

Autre mesure

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