Análise renovada da sessão de treino
Aplicável a: Flow web service
Aqui estão algumas dicas e informações para ajudar você a aproveitar ao máximo suas sessões de treino usando a nova tela de análise de sessões de treino no serviço web Flow. Confira abaixo alguns exemplos que você poderá encontrar em suas sessões.
Resumo do treino
- Você pode editar a sessão clicando no botão Editar. Acesse o menu suspenso e clique em seus perfis de esporte.
- Veja seu Relatório da carga cardiovascular no link Ver relatório. Um link para o Running Index também está disponível com um perfil de esporte adequado.
- Calcule a estimativa da carga da sessão (IEP) para cada sessão, assim como no aplicativo móvel.
- Oculte partes do resumo do treino quando necessário, clicando em Mostrar menos.
Detalhes do treino
- Ajuste como os detalhes do treino são exibidos em Definições – como as cores das zonas e quais curvas mostrar. Experimente diferentes opções e escolha a que funciona melhor para você.
- Inspecione partes da sua sessão de treino arrastando as extremidades da linha do tempo vermelha. Você verá os destaques da seção selecionada com mais detalhes do que antes.
- Novas curvas estão disponíveis para Fontes de energia e Temperatura corporal (com dispositivos compatíveis).
- Agora é possível visualizar mapas em 3D.
- Expanda as curvas e o mapa para tela cheia e visualize-os lado a lado.
- Agora as sessões de natação e multiesportes incluem estatísticas detalhadas.
- Agora as notas de coaching estão disponíveis aqui (antes estavam apenas na página do histórico de treino).
- Ajustar a Suavização ao visualizar as curvas geralmente só é recomendado para curvas de potência e velocidade em sessões de treino muito longas.
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Success! ##