O que são os alertas de inatividade e como recebê-los?
Todo mundo sabe que a atividade física é um fator importante para manter a saúde. Além de ser fisicamente ativo, é importante evitar ficar sentado por períodos prolongados. Ficar sentado por longos períodos é ruim para sua saúde, mesmo naqueles dias em que você treina e pratica atividade diária suficiente. Seu dispositivo Polar rastreia sua atividade diária e identifica se você está inativo por muito tempo durante o dia, ajudando, assim, você a interromper o tempo que passa sentado para evitar os efeitos negativos que isso tem na sua saúde.
Se você ficar inativo por 55 minutos, receberá um alerta de inatividade - É altura de se mexer! será exibida na tela do dispositivo. Levante e encontre sua própria maneira de ficar ativo. Faça uma curta caminhada, alongue-se ou faça outra atividade leve. A mensagem desaparecerá quando você começar a se mexer ou pressionar qualquer botão.
Se você não ficar ativo em cinco minutos, receberá um carimbo de inatividade. Você pode ver quantos carimbos de inatividade recebeu a cada dia no aplicativo Polar Flow e no serviço web Polar Flow após a sincronização. Dessa forma, você pode verificar sua rotina diária e fazer mudanças para ter uma vida mais ativa. No Polar A370, você também pode ver os carimbos de inatividade do dia no dispositivo em O meu dia.
Os alertas ou carimbos de inatividade não afetarão o seu progresso para atingir seu objetivo de atividade diária, e você os receberá mesmo naqueles dias em que treinar e praticar bastante atividade diária.
Em alguns dispositivos Polar, é possível desativar os alertas de inatividade, se você não desejar recebê-los. Abaixo, você encontrará instruções sobre como fazer isso no seu dispositivo.
- Polar M400, M430: Vá para Definições > Definições gerais > Alerta de inatividade > Selecione Ligado ou Desligado.
- Polar A370, M200: O alerta de inatividade está sempre ativado, não é possível desativá-lo no dispositivo.
