Polar Vantage V3

Uma combinação de instrumentos biossensores, tela AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais abrangente conjunto de ferramentas de treino e recuperação do mercado. O palco está montado, e o smartwatch esportivo Polar Vantage V3 está pronto para apresentar a performance da sua vida.

Polar Ignite 3 Titanium

O Polar Ignite 3 Titanium é um smartwatch fitness, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio esportivo ultraleve de nova geração com barômetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho esportivo.

Polar Pacer

Esportes são diversão, por que complicá-los? O Polar Pacer é um relógio esportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

Uma poderosa convergência de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação tornam o Polar Vantage V2 o relógio esportivo mais incrível da história.

Polar Grit X Pro

Projetado para suportar um nível militar de durabilidade, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, ele te equipa com novas ferramentas de navegação, recursos outdoor sempre ativos e as soluções de treino mais atuais da Polar.

Polar Vantage M2

Projetado para alto desempenho, o Polar Vantage M2 trabalha tão duro quanto você. Nossa tecnologia líder do setor está aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ficar ainda mais forte. Para aquela atitude de atleta.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes recursos, é o companheiro perfeito para qualquer esporte e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness à prova d'água, com frequência cardíaca baseada no pulso avançada e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão completa do seu dia e orienta você para uma vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio simples e elegante com aplicativos de orientação de treino diário personalizado, frequência cardíaca e monitoramento de atividade diária 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de monitoramento automático de sono e de recuperação.

Polar Grit X

Um relógio multiesportivo outdoor com design resistente e leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para quem prefere as trilhas às pistas.

Polar M430

Um relógio de corrida com GPS, frequência cardíaca baseada no pulso, recursos avançados de corrida e Programa de Corrida Polar, o Polar M430 é um relógio de alto nível para corredores que querem mais.

Polar Verity Sense

Se liberdade é importante para você, o Polar Verity Sense é a escolha certa.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência no monitoramento cardíaco sem fio, esse é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Uma cinta peitoral de frequência cardíaca confiável e de alta qualidade para todos os seus esportes diários com conectividade Bluetooth® e ANT+. Conecte-se e vá em frente.

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Pulseiras

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Cintas

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Carregadores e Cabos

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Suportes e Adaptadores

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Série outdoor Polar Grit X

Projetados para esportes oudoor e para lidar com qualquer situação que a natureza possa te colocar, os relógios Grit X são vão ajudá-lo a explorar o mundo e a se preparar para a aventura.

Série de desempenho Polar Vantage

A nossa principal série é especialmente desenvolvida para esportes e treinos de alto rendimento e de resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage foi projetado especificamente para um perfil: o atleta.

Série multiesportiva Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitoramento da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de fitness e bem-estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes, os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e estilo de vida.

O como e o porquê da Carga de Treino

A carga de treino é um feedback escrito da dificuldade de uma única sessão de treino. O cálculo da carga de treino é baseado no consumo de fontes essenciais de energia (carboidratos e proteínas) durante o exercício. A função Carga de Treino possibilita a comparação entre as cargas de diferentes tipos de sessões de treino. Por exemplo, você pode comparar a carga de uma sessão de ciclismo longa de baixa intensidade com a de uma sessão de corrida curta de alta intensidade. Para permitir uma comparação mais precisa entre as sessões, convertemos sua carga de treino em uma estimativa aproximada da necessidade de recuperação.

O cálculo é baseado na medida de frequência cardíaca, que é uma ótima maneira de avaliar a intensidade do exercício durante os treinos de resistência. Assim, a função Carga de Treino é direcionada para as pessoas que fazem principalmente exercícios de resistência. Como a frequência cardíaca não é uma indicação integral da fadiga muscular, um fator específico do esporte considera o tipo de esporte realizado.

Com a função Carga de Treino, é mais fácil entender o nível de esforço que você deve incluir em uma sessão de treino. A Carga de Treino de cada sessão de treino é calculada com base em sua intensidade e duração. A função Carga de Treino torna o esforço de uma sessão curta de alta intensidade comparável ao de uma sessão longa de baixa intensidade. O valor da Carga de Treino é apresentado ao usuário em dias e horas para possibilitar uma comparação mais detalhada entre as sessões.

Para melhorar seu desempenho a longo prazo, aumente progressivamente o volume e a intensidade do treino. Conforme seu condicionamento físico melhora, a mesma sessão de treino (por exemplo, 10 km em 1 hora) produz uma carga de treino menor do que na épica em que você começou a treinar.

A Carga de Treino é baseada na intensidade e na duração da sessão de treino. A intensidade de uma sessão é medida usando a frequência cardíaca, e o cálculo é afetado ainda por suas informações pessoais, como idade, sexo, peso, VO2máx e histórico de treino. Se ainda não houver um histórico de treino disponível, a seleção de Antecedentes de Treino será usada no cálculo. Também usamos no cálculo os valores de seus limiares aeróbico e anaeróbico. Se essas medidas forem confiáveis, atualize os valores padrão no serviço web Polar Flow. O esporte praticado na sessão é considerado em um fator específico, o que aumenta a precisão do cálculo.

Se você usa um dispositivo de treino Polar compatível com a função Carga de Treino, o Polar Flow mostra uma descrição da Carga de Treino e o valor numérico em dias e horas correspondente a cada sessão de treino.

Acesse Diário e clique em DIÁRIO (a) para ver a tela normal do Diário. A carga de treino de cada sessão de treino é descrita usando uma escala com cinco etapas (b). Observe que o tempo acima da escala da carga de treino é a duração da sessão de treino e não o valor da carga da sessão. Confira as descrições de cada nível da escala abaixo do calendário (c).

Leve 0-6 horas

Razoável 7-12 horas

Exigente 13-24 horas

Muito exigente 25-48 horas

Extrema Mais de 48 horas

Clique em uma sessão de treino em seu Diário para abrir a tela da análise detalhada do treino. Expanda a exibição, clicando em MAIS (a) para conferir o valor numérico da carga da sessão (b)

  • M400: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • M430: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • M450/M460: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.
  • V650: Você pode ver os detalhes da Carga de Treino no serviço web Polar Flow.

Leitura complementar

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