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OwnCal

Os computadores de treino Polar com o recurso OwnCal exibem o gasto cumulativo de energia (em quilocalorias, kcal) durante o exercício e o total de quilocalorias da sessão de exercícios atual após o exercício. Eles também salvam as quilocalorias acumuladas. O cálculo de gasto de energia é baseado em:
 

  • peso corporal, altura, idade, sexo

  • frequência cardíaca máxima individual (FCmáx)

  • frequência cardíaca durante o exercício

Muitos computadores de treino Polar também levam em consideração:

  • valor da frequência cardíaca individual na posição sentada (FCsentado)

  • consumo máximo de oxigênio individual (VO2máx)


O Polar RCX5/CS300/CS500/FT40/FT60/FT80/RS100 também calcula uma estimativa do consumo de gordura a partir do total de quilocalorias gastas durante uma sessão de exercícios.

Verifique as configurações do usuário para ver quais valores estão disponíveis no seu computador de treino

Para obter a melhor precisão possível das informações do OwnCal, forneça ao computador de treino os valores VO2máx e FCmáx medidos clinicamente, caso os tenha. Caso contrário, use o valor fornecido pelo Teste de condicionamento físico da Polar, se disponível no seu computador de treino.

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