OwnCal
Os computadores de treino Polar com o recurso OwnCal exibem o gasto cumulativo de energia (em quilocalorias, kcal) durante o exercício e o total de quilocalorias da sessão de exercícios atual após o exercício. Eles também salvam as quilocalorias acumuladas. O cálculo de gasto de energia é baseado em:
- peso corporal, altura, idade, sexo
- frequência cardíaca máxima individual (FCmáx)
- frequência cardíaca durante o exercício
Muitos computadores de treino Polar também levam em consideração:
- valor da frequência cardíaca individual na posição sentada (FCsentado)
- consumo máximo de oxigênio individual (VO2máx)
Verifique as configurações do usuário para ver quais valores estão disponíveis no seu computador de treino,
Para obter a melhor precisão possível das informações do OwnCal, forneça ao computador de treino os valores VO2máx e FCmáx medidos clinicamente, caso os tenha. Caso contrário, use o valor fornecido pelo Teste de condicionamento físico da Polar, se disponível no seu computador de treino.
