Polar Vantage V3

Uma combinação de instrumentos biossensores, tela AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais abrangente conjunto de ferramentas de treino e recuperação do mercado. O palco está montado, e o smartwatch esportivo Polar Vantage V3 está pronto para apresentar a performance da sua vida.

Polar Ignite 3 Titanium

O Polar Ignite 3 Titanium é um smartwatch fitness, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio esportivo ultraleve de nova geração com barômetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho esportivo.

Polar Pacer

Esportes são diversão, por que complicá-los? O Polar Pacer é um relógio esportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

Uma poderosa convergência de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação tornam o Polar Vantage V2 o relógio esportivo mais incrível da história.

Polar Grit X Pro

Projetado para suportar um nível militar de durabilidade, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, ele te equipa com novas ferramentas de navegação, recursos outdoor sempre ativos e as soluções de treino mais atuais da Polar.

Polar Vantage M2

Projetado para alto desempenho, o Polar Vantage M2 trabalha tão duro quanto você. Nossa tecnologia líder do setor está aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ficar ainda mais forte. Para aquela atitude de atleta.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes recursos, é o companheiro perfeito para qualquer esporte e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness à prova d'água, com frequência cardíaca baseada no pulso avançada e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão completa do seu dia e orienta você para uma vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio simples e elegante com aplicativos de orientação de treino diário personalizado, frequência cardíaca e monitoramento de atividade diária 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de monitoramento automático de sono e de recuperação.

Polar Grit X

Um relógio multiesportivo outdoor com design resistente e leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para quem prefere as trilhas às pistas.

Polar M430

Um relógio de corrida com GPS, frequência cardíaca baseada no pulso, recursos avançados de corrida e Programa de Corrida Polar, o Polar M430 é um relógio de alto nível para corredores que querem mais.

Polar Verity Sense

Se liberdade é importante para você, o Polar Verity Sense é a escolha certa.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência no monitoramento cardíaco sem fio, esse é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Uma cinta peitoral de frequência cardíaca confiável e de alta qualidade para todos os seus esportes diários com conectividade Bluetooth® e ANT+. Conecte-se e vá em frente.

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Pulseiras

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Cintas

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Carregadores e Cabos

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Suportes e Adaptadores

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Série outdoor Polar Grit X

Projetados para esportes oudoor e para lidar com qualquer situação que a natureza possa te colocar, os relógios Grit X são vão ajudá-lo a explorar o mundo e a se preparar para a aventura.

Série de desempenho Polar Vantage

A nossa principal série é especialmente desenvolvida para esportes e treinos de alto rendimento e de resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage foi projetado especificamente para um perfil: o atleta.

Série multiesportiva Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitoramento da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de fitness e bem-estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes, os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e estilo de vida.

Teste ortostático (Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2)

O Teste ortostático é uma ferramenta geralmente utilizada para monitorar o equilíbrio entre treino e recuperação. Ele permite monitorar como seu corpo responde ao treino. Além das mudanças induzidas pelo treino, há muitos outros fatores que podem afetar os resultados do Teste ortostático, como estresse mental, sono, doença latente e alterações ambientais (temperatura, altitude), entre outros.

O teste se baseia na medição da frequência cardíaca e na sua variabilidade. Alterações na frequência cardíaca e na variabilidade da frequência cardíaca refletem as alterações na regulação autônoma do coração.

Como realizar o teste
Para o Teste ortostático, você precisa usar um sensor de frequência cardíaca Polar H9/H10 (se você tiver um sensor de frequência cardíaca H6 ou H7, ele também poderá ser usado). O teste dura quatro minutos e, para garantir a máxima confiabilidade dos resultados, você precisa realizar o teste sempre em condições semelhantes. Recomendamos que você faça o teste pela manhã, antes do café da manhã. Faça o teste regularmente para estabelecer sua referência individual. Desvios repentinos de suas médias podem significar que algo está em desequilíbrio. Consulte as instruções abaixo:

  • Coloque o sensor de frequência cardíaca com a tira elástica. Umedeça a área dos eletrodos da tira elástica e deixe a tira bem justa no tórax.
  • Você deverá estar relaxado e calmo.
  • Evite barulhos perturbadores (por exemplo, de televisão, rádio ou telefone) e não fale com outras pessoas.
  • Recomenda-se realizar o teste regularmente e no mesmo horário do dia pela manhã, depois de acordar, para obter resultados de teste comparáveis.

No relógio, selecione Teste ortostático > Iniciar teste com sensor de FC. O relógio começará a procurar sua frequência cardíaca. Ao detectar sua frequência cardíaca, será exibida a indicação Deite-se e relaxe.

  • Você pode ficar sentado em uma posição relaxada ou deitado na cama. A posição deverá ser sempre a mesma quando você realizar o teste.
  • Não se mexa durante a primeira parte do teste, que dura dois minutos.
  • Após dois minutos, o relógio emite um bipe e é exibida a indicação Levantar. Levante-se e fique em pé por mais dois minutos, até que o relógio emita outro bipe, indicando que o teste terminou.

Você pode interromper o teste em qualquer fase, pressionando VOLTAR. Nesse caso, você verá Teste cancelado.

Se o relógio não conseguir receber o sinal da sua frequência cardíaca, será exibida a indicação Teste falhou. Nesse caso, verifique se os eletrodos do sensor de frequência cardíaca estão úmidos e se a tira elástica está justa.

Resultados do teste
O teste fornece cinco valores diferentes de frequência cardíaca e de variabilidade da frequência cardíaca. São eles:

  • FC em repouso: Frequência cardíaca média quando deitado
  • VFC em repouso (RMSSD em repouso): Variabilidade da frequência cardíaca quando deitado
  • FC pico: Corresponde ao número mais elevado de batimentos cardíacos que ocorre depois de se levantar.
  • FC de pé: Frequência cardíaca média quando parado.
  • VFC de pé (RMSSD de pé): Variabilidade da frequência cardíaca quando parado

Veja o resultado do seu teste mais recente no relógio Teste ortostático > Resultados mais recentes. Apenas o resultado mais recente é exibido, e somente o primeiro teste bem-sucedido do dia é considerado como parte do Recovery Pro. A diferença entre os valores de FC em repouso, FC pico e FC de pé e suas médias é mostrada entre parênteses ao lado do resultado mais recente.

Depois de realizar pelo menos dois Testes ortostáticos durante um período de 28 dias, você receberá feedback sobre a recuperação do seu sistema cardiovascular no relógio após o teste. O feedback é baseado nos valores da variabilidade da frequência cardíaca em comparação com as normas da população.

Depois de realizar pelo menos quatro testes em um período de 28 dias, o resultado do seu Teste ortostático mais recente é comparado com sua faixa de variabilidade da frequência cardíaca normal (RMMS) individual. A faixa normal é calculada a partir do desvio padrão dos resultados do teste das últimas 4 semanas. Como os valores de variabilidade da frequência cardíaca são muito individuais, a precisão do resultado do teste torna-se mais precisa à medida que mais medições são feitas.

Para obter uma análise visual dos resultados do Teste ortostático, acesse o serviço web Flow e selecione o teste no Diário para ver os detalhes. Você também pode acompanhar os resultados do teste a longo prazo e detectar quaisquer desvios em relação a sua referência.

Teste ortostático com o Recovery Pro
O Teste ortostático também faz parte da funcionalidade Recovery Pro do Grit X Pro/Vantage V/Vantage V2, que informa se o seu sistema cardiovascular está recuperado ou não. Ele compara seus resultados do Teste ortostático com sua referência coletada ao longo do tempo e também leva em consideração sua recuperação subjetiva e seu histórico de treino de longo prazo.

Saiba mais sobre o Recovery Pro

Leitura complementar

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