Minimizar riscos durante o treino
Sua saúde e seu treino
O treino pode incluir algum risco. Antes de iniciar um programa de treino regular, recomenda-se que você responda às perguntas a seguir sobre seu estado de saúde. Se você responder Sim a qualquer uma destas perguntas, recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de treino.
- Você esteve fisicamente inativo nos últimos 5 anos?
- Você tem pressão alta ou colesterol alto no sangue?
- Você está tomando alguma medicação para pressão arterial ou doença cardíaca?
- Você tem um histórico de problemas respiratórios?
- Você tem sintomas de alguma doença?
- Você está se recuperando de uma doença grave ou tratamento médico?
- Você usa um marcapasso cardíaco ou outro dispositivo eletrônico implantado?
- Você fuma?
- Você está grávida?
Observe que, além da intensidade do treino, medicamentos para doenças cardíacas, pressão arterial, condições psicológicas, asma, respiração, etc., bem como algumas bebidas energéticas, álcool e nicotina também podem afetar a frequência cardíaca.
É importante ser sensível às respostas do seu corpo durante o treino. Se sentir dor inesperada ou fadiga excessiva durante o treino, recomenda-se interromper o treino ou continuar com uma intensidade mais leve.
Nota! Se você utiliza um marca-passo, desfibrilador ou outro dispositivo eletrônico implantado, pode usar produtos Polar. Teoricamente, os produtos Polar não devem provocar interferências em marca-passos. Na prática, não há relatos que indiquem que alguém já tenha sofrido esse tipo de interferência. No entanto, não podemos emitir uma garantia oficial sobre a adequação dos nossos produtos a todos os marcapassos cardíacos ou outros dispositivos implantados devido à variedade de dispositivos disponíveis. Se você tiver dúvidas ou se alguma sensação incomum enquanto estiver usando produtos Polar, consulte seu médico ou entre em contato com o fabricante do dispositivo eletrônico implantado para determinar a segurança no seu caso.
Se você tiver alergia cutânea a alguma substância ou se suspeitar de uma reação alérgica provocada pela utilização do produto, consulte a lista de materiais apresentada em Especificações técnicas (Manual do usuário). Se você tiver qualquer reação cutânea, pare de usar o produto imediatamente e consulte seu médico. Informe também o Atendimento ao Cliente Polar sobre sua reação cutânea. Para evitar qualquer reação cutânea provocada pelo sensor de frequência cardíaca, use-o por cima de uma camiseta, mas umedeça bem a camiseta sob os eletrodos para garantir o seu funcionamento adequado.
O efeito combinado da umidade e do desgaste intenso pode fazer a cor da superfície do sensor de frequência cardíaca ou da pulseira se solte, possivelmente manchando roupas de cores claras. Isso também pode fazer com que a cor mais escura da roupa manche os dispositivos de treino de cor mais clara. Para conservar a tonalidade de um dispositivo de treino de cor clara por anos, certifique-se de que as roupas que você usa para treinar não soltam tinta. Se você passar perfume, loção, bronzeador/protetor solar ou repelente de insetos na pele, assegure-se de que esses não entrem em contato com o dispositivo de treino ou com o sensor de frequência cardíaca. Se você costuma treinar em baixa temperatura (-20 °C a -10 °C / -4 °F a 14 °F), recomendamos usar o dispositivo de treino sob a manga de uma jaqueta, diretamente em contato com a pele.
Aviso – Mantenha as baterias fora do alcance das crianças
Os sensores de frequência cardíaca Polar (por exemplo, H10 e H9) contêm uma bateria-botão. Se engolida, a bateria-botão pode causar queimaduras internas graves em apenas duas horas e pode resultar em morte. Mantenha as baterias novas e usadas fora do alcance de crianças. Se o compartimento da bateria não fechar com segurança, pare de usar o produto e o mantenha longe das crianças. Se você acha possível que alguma bateria tenha sido engolida ou colocada dentro de qualquer parte do corpo, procure assistência médica imediatamente.
