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Edição do sono no aplicativo Polar Flow

Você pode ajustar seu sono no aplicativo Polar Flow em seu celular e fazer as seguintes alterações:

  • Alterar o tempo de sono detectado ou reverter para o sono detectado originalmente
  • Adicionar novo sono
  • Excluir um período de sono por vez

Você só pode ajustar seu tempo de sono em relação aos dados dos últimos sete dias. Um período de sono deve ter uma duração mínima de 4 horas. O sono não pode se sobrepor a uma sessão de treino.

Quando você usa um relógio Polar, ele detecta por seu movimento quando você adormeceu e quando despertou. No entanto, às vezes podemos obter o tempo errado se seu sono for agitado ou se você ficar acordado na cama sem se mexer. Ou, se você se esquecer de usar o relógio e quiser adicionar o tempo de sono depois, siga estas instruções.

Se você ajustar seu tempo de sono 15 minutos ou mais em uma das pontas, reavaliaremos seus ciclos do sono. Com as informações mais precisas, poderemos fazer uma interpretação mais precisa das fases do sono.

Para alterar seu tempo de sono:

  1. Abra a tela Sono. 
  2. Toque no botão Editar   e coloque seu celular na horizontal, na posição de paisagem.
  3. Arraste as barras verticais no final do tempo de sono detectado de acordo com seu período de sono percebido e toque em Visualizar.
  4. Visualize o resultado e Confirme ou toque em Cancelar para voltar.

  5. Se mudar de ideia, você pode reverter para os dados de sono medidos automaticamente.

Para adicionar um novo tempo de sono:

  1. Abra a tela Sono. 
  2. Toque no botão Calendário   para entrar na tela Sono semanal
  3. Toque em Adicionar tempo de sono.
  4. Defina seu tempo de sono. Observe que você só pode adicionar um novo tempo de sono dos últimos sete dias.

Para excluir um tempo de sono:

  1. Abra a tela Sono. 
  2. Toque no botão Excluir  .
  3. Aceite a confirmação.

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