Polar Grit X2 Pro Titan

La Polar Grit X2 Pro Titan est une montre de randonnée et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir et d'un boîtier en titane, ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Grit X2 Pro

La Polar Grit X2 Pro est une montre connectée de trail et d'outdoor robuste et résistante. Conçue pour les sports de nature et d'aventure, elle est dotée d'un écran AMOLED en verre de saphir ainsi que d'un ensemble d'outils de navigation et de suivi des performances ultramodernes, qui vous feront découvrir les merveilles de la planète et du corps humain.

Polar Vantage V3

Un ensemble de biosenseurs, un écran AMOLED, un GPS double fréquence, des cartes et la série d'outils d'entraînement et de récupération la plus complète du marché. Le décor est planté, et la montre connectée sport Polar Vantage V3 est prête à réaliser des performances sans précédent.

Polar Ignite 3

La Polar Ignite 3 est une montre de fitness, bien-être, qui vous accompagne dans une vie plus dynamique avec style. Elle suit votre sommeil, vos activités et votre fréquence cardiaque pour vous guider à mieux connaître votre corps et vous accompagner quelque soit votre style de vie.

Polar Pacer Pro

Dotée d'un design ultra léger et d'un baromètre intégré, la Polar Pacer Pro est une montre de sport dernière génération qui fournit aux sportifs des outils avancés pour améliorer leur économie de course, leurs séances d'entraînement et leurs performances sportives.

Polar Pacer

Le sport, c'est un jeu. Alors, pourquoi compliquer les choses ? La Polar Pacer est une montre de sport sans fioritures qui fournit aux nouveaux sportifs tous les instruments indispensables et les fonctions d'entraînement dont ils ont spécialement besoin pour mieux s'entraîner.

Polar Vantage V2

Alliant efficacement design minimaliste, technologie innovante et fonctions d'entraînement et de récupération intelligentes, la Polar Vantage V2 est la montre de sport la plus aboutie que nous avons créée à ce jour.

Polar Grit X Pro

Doté d'une autonomie prolongée et d'un verre de saphir garantissant une robustesse de niveau militaire, ce modèle vous offre de nouveaux outils de navigation, des fonctions outdoor en continu, ainsi que les toutes dernières solutions d'entraînement de Polar.

Polar Vantage M2

Conçue pour la performance, la montre Polar Vantage M2 vous accompagne dans chaque effort. Comptez sur notre technologie de pointe pour atteindre vos objectifs et revenir plus fort. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Une montre de fitness élégante, pratique et intelligente ? La Polar Ignite 2 est un tiercé gagnant. Polyvalente avec de multiples fonctionnalités, c'est votre partenaire idéal pour chaque type de sport et style de vie.

Polar Ignite

Équipée d'un GPS intégré et de la technologie de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, la Polar Ignite est une montre de fitness étanche qui vous donne un aperçu complet de votre journée ainsi que des conseils pour un meilleur équilibre de vie.

Polar Unite

Une montre simple et efficace qui offre chaque jour des conseils d'entraînement personnalisés, un suivi permanent de la fréquence cardiaque et de l'activité, ainsi que des applications de mesure automatique du sommeil et de la récupération.

Polar Vantage M

Une montre GPS multisport et de course à pied complète, conçue pour les sportifs et sportives qui désirent battre de nouveaux records. Compacte et légère, la montre Polar Vantage M vous fournit toutes les données dont vous avez besoin pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances.

Polar Grit X

Conçue pour les adeptes du plein air, cette montre outdoor multisport offre un design léger et robuste, une autonomie prolongée et une résistance conforme aux normes militaires.

Polar M430

Offrant une fonction de mesure de la fréquence cardiaque au poignet, des options de course à pied avancées et le programme de course Polar, la Polar M430 est une excellente montre GPS de course à pied, conçue pour les runners et runneuses qui ont envie d'aller plus loin.

Polar Verity Sense

Si la liberté de mouvement est votre priorité, le capteur Polar Verity Sense est la solution idéale quel que soit le sport que vous pratiquez.

Polar H10

Largement considéré comme la référence en matière de cardiofréquencemètre sans fil, ce capteur de fréquence cardiaque est le plus fiable jamais réalisé par Polar.

Polar H9

Une ceinture pectorale fiable d'excellente qualité, avec connexion Bluetooth® et ANT+ pour mesurer votre fréquence cardiaque lors de toutes vos activités sportives quotidiennes. Connectez-vous, et c'est parti !

Polar OH1+

Le brassard cardiofréquencemètre optique associe la polyvalence au confort et à la simplicité. Vous pouvez l’utiliser seul, ou l’associer à différentes applications de fitness et à des montres de sport connectées grâce à la connectivité Bluetooth® et ANT+.

Bracelets

Personnalisez votre montre pour l'adapter à tous vos styles et à toutes vos exigences.

Ceintures cardio

Remplacez vos ceintures pectorales Polar ou optez pour nos nouveaux modèles de sangles et brassards pour cardiofréquencemètres.

Câbles et chargeurs

Pour le chargement de vos dispositifs et le transfert de vos données.

Supports et adaptateurs

Adaptez votre dispositif à toutes les situations.

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Série Polar Grit X Outdoor

Conçues pour le sport outdoor, les montres Grit X sont faites pour affronter toutes les conditions que la nature peut vous réserver, ainsi que pour vous aider à explorer le monde et à vous préparer à l'aventure.

Série Polar Vantage Performance

Notre série phare est conçue pour les sports d'endurance et l'entraînement de haut niveau. Chaque aspect de nos montres Vantage a été développé en pensant aux besoins des athlètes.

Série Polar Pacer Multisport

La série Pacer fournit aux sportifs toutes les données essentielles, comme une position GPS précise et une mesure de la fréquence cardiaque fiable, ainsi que des outils d'entraînement et de suivi du sommeil et de la récupération spécialement conçus pour mieux s'entraîner.

Série Polar Ignite Fitness et Bien-être

Élégantes, simples, intelligentes : les montres Ignite sont le partenaire fitness idéal, quels que soient vos objectifs et votre style de vie.

Pourquoi avec mon nouveau dispositif Polar doté de la fonction de fréquence cardiaque continue le cumul de mon activité s'effectue-t-il différemment par rapport à mon ancien dispositif Polar ?

La fonction de fréquence cardiaque continue vient compléter la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 des dispositifs Polar. Tandis que la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 enregistre les mouvements de votre poignet pour suivre votre activité, la fonction de fréquence cardiaque continue mesure aussi en permanence votre fréquence cardiaque afin de vous fournir un calcul encore plus précis de votre consommation de calories. En d'autres termes, la nouvelle fonction de suivi continu de la fréquence cardiaque permet de mesurer de façon encore plus personnelle votre activité globale car elle prend en compte la réponse de votre corps à l'intensité de l'activité physique, c'est-à-dire dans quelle mesure votre fréquence cardiaque augmente lorsque vous êtes actif physiquement.

Si, auparavant, vous avez utilisé un dispositif Polar doté de la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7, avec un dispositif Polar doté de la fonction de suivi continu de la fréquence cardiaque vous pouvez avoir l'impression qu'il est plus facile ou plus difficile qu'avant d'atteindre votre objectif d'activité quotidienne. Voici quelques réponses expliquant ce phénomène :

Si vous optez pour une activité physique impliquant peu de mouvements du poignet, comme lorsque vous poussez une poussette, portez des sacs de provisions ou pratiquez le vélo, le suivi de votre activité globale sera meilleur avec la fonction de fréquence cardiaque continue. La fonction enregistrant l'augmentation de votre fréquence cardiaque, ce type d'activité sera désormais pris en compte dans votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Plus la fréquence cardiaque mesurée est élevée, plus le niveau d'activité enregistré l'est aussi. Ainsi, tout effort peut être pris en compte, comme le fait de gravir une colline ou de porter un sac à dos lourd. Sur votre ancien dispositif Polar, pour que ce type d'activité se cumule vous deviez démarrer une séance d'entraînement enregistrant votre fréquence cardiaque.

Nous voulons vous encourager à mener une vie active et être en mesure de vous fournir des indications fiables sur votre activité. Pour que votre dispositif Polar puisse vous fournir des informations fiables et personnalisées sur votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne, il est important que les réglages personnels sur votre compte Flow soient corrects et à jour.

Mise à jour de vos réglages personnels sur le service web Flow

Niveau d'activité

Si vous avez l'impression qu'il est trop facile pour vous d'atteindre votre objectif d'activité quotidienne, vous pouvez changer de niveau d'activité. L'objectif d'activité est basé sur vos données personnelles et votre réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Polar Flow (votre nom/photo de profil > Réglages > Objectif d'activité quotidienne) et dans l'application mobile (votre nom/photo de profil > Objectif d'activité). Vous pouvez choisir parmi trois niveaux d'activité celui qui vous motive et vous stimule. Par exemple, si le niveau d'activité actuellement choisi est le niveau 1, vous pouvez opter pour le niveau 2. Vous obtiendrez ainsi un objectif d'activité quotidienne plus exigeant.

Réglages physiques

Vous devez vérifier et mettre à jour vos réglages personnels sur le service Web Flow afin de garantir un calcul précis de votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Allez sur la page flow.polar.com > appuyez sur votre nom/photo de profil > appuyez sur Réglages.

Vos réglages physiques (tels que votre sexe, votre date de naissance, votre taille et votre poids) affectent la précision des valeurs mesurées comme les limites de zones de fréquence cardiaque et la dépense calorique.

Valeur de fréquence cardiaque au repos

Il est également important de vérifier et de mettre à jour la valeur de votre fréquence cardiaque au repos. Votre fréquence cardiaque au repos correspond au plus petit nombre de battements par minute (bpm) lorsque vous êtes pleinement détendu et à l'abri de toute distraction. L'âge, le niveau de condition physique, la génétique, l'état de santé et le sexe affectent la fréquence cardiaque au repos. La valeur type pour un adulte est comprise entre 55 et 75 bpm, mais votre fréquence cardiaque au repos peut être sensiblement inférieure, par exemple si vous êtes en très bonne forme physique.

Il est préférable de mesurer votre fréquence cardiaque au repos le matin, au réveil, après une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez aussi passer d'abord par la salle de bain si cela vous aide à vous détendre. N'effectuez pas d'exercice intense juste avant la mesure et veillez à avoir pleinement récupéré de toute activité.

Pour une mesure précise et facile, utilisez votre dispositif Polar avec mesure de la fréquence cardiaque au poignet ou votre cardiofréquencemètre Polar et la ceinture thoracique avec capteur de fréquence cardiaque. Vous devez procéder plusieurs fois à la mesure, de préférence plusieurs matins consécutifs, et calculer votre fréquence cardiaque au repos moyenne.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque au repos :

  1. Mettez votre dispositif Polar en place. Allongez-vous sur le dos et détendez-vous.
  2. Au bout d'1 minute, démarrez une séance d'entraînement sur votre dispositif. Choisissez n'importe quel profil sportif, par exemple Autre sport d'intérieur.
  3. Restez immobile et respirez calmement pendant 3 à 5 minutes. Ne consultez pas vos données d'entraînement pendant la mesure.
  4. Arrêtez la séance d'entraînement sur votre dispositif Polar. Synchronisez le dispositif avec l'application ou le service Web Polar Flow et consultez dans le résumé d'entraînement la valeur de votre fréquence cardiaque la plus basse (FC min)—il s'agit de votre fréquence cardiaque au repos. Mettez à jour votre fréquence cardiaque au repos sous vos réglages physiques dans Polar Flow.

Notez que les valeurs de fréquence cardiaque les plus basses pour la journée et la nuit que vous obtenez avec votre dispositif Polar doté du suivi continu de la fréquence cardiaque ne correspondent PAS à votre fréquence cardiaque au repos !

Autres facteurs affectant votre fréquence cardiaque et le cumul de votre activité quotidienne

Votre dispositif Polar doté du suivi continu de la fréquence cardiaque peut également détecter des valeurs de fréquence cardiaque élevées si vous êtes stressé, excité ou malade (grippe par exemple). Ces valeurs de fréquence cardiaque plus élevées vous feront aussi atteindre un peu plus vite votre objectif d'activité quotidienne.

Si vous présentez une fréquence cardiaque anormalement élevée qui vous fait atteindre trop vite votre objectif d'activité quotidienne, il est recommandé de désactiver la fonction de fréquence cardiaque continue sur votre dispositif et de continuer à surveiller votre activité sur la seule base de la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 et des mouvements de votre poignet. Vous pourrez ainsi obtenir des indications plus fiables sur votre activité.

Si, maintenant que vous utilisez un dispositif Polar doté du suivi continu de la fréquence cardiaque, vous trouvez qu'il est plus difficile qu'avant d'atteindre votre objectif d'activité quotidienne, c'est probablement parce que vous êtes en bonne condition physique !

Si vous pratiquez un entraînement aérobie suffisamment longtemps, votre coeur devient plus efficace et pompe plus de sang par battement qu'avant. Ceci se manifeste par une fréquence cardiaque au repos et une fréquence cardiaque à l'entraînement plus basses car votre coeur a besoin de moins de battements pour pomper la même quantité de sang.

Imaginons que vous aimiez marcher pendant 50 minutes. Avant, la fonction de mesure de l'activité 24 heures/24, 7 jours/7 enregistrait les mouvements de votre poignet pour suivre votre activité. Maintenant, lorsque vous parcourez la même distance, la fonction de fréquence cardiaque continue suit également votre fréquence cardiaque et détecte que votre coeur en bonne santé n'a pas besoin de battre trop fort pendant la séance d'entraînement. La mesure de votre activité globale étant désormais plus personnelle, votre fréquence cardiaque basse affecte la progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne. Vous devrez maintenant marcher plus longtemps à la même allure ou forcer l'allure sur la même durée de 50 minutes pour accélérer les battements de votre coeur et cumuler davantage d'activité.

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