Enregistrement manuel de l'entraînement
Concerne: Polar Loop
Vous pouvez enregistrer vos séances d'entraînement manuellement, soit avec votre téléphone à l'aide de l'application Polar Flow, soit avec votre dispositif.
Quand vous utilisez l'application Polar Flow pour enregistrer votre entraînement, les données relatives à la fréquence cardiaque et à la localisation sont enregistrées et vous pouvez les suivre en temps réel pendant votre séance. Vous pouvez également recevoir un guidage vocal et utiliser des objectifs rapides.
Quand vous enregistrez avec le dispositif, vous devez démarrer et arrêter la séance manuellement à l'aide de l'application Polar Flow, mais vous n'avez pas besoin de garder votre téléphone sur vous pendant la séance d'entraînement. Une fois lancé, l'enregistrement est pris en charge par le dispositif. Quand le dispositif est utilisé seul, seules les données relatives à la fréquence cardiaque sont enregistrées.
Afin d'enregistrer manuellement des séances d'entraînement avec l'application Polar Flow ou avec votre dispositif, vous devez associer votre dispositif en tant que capteur de fréquence cardiaque sur la page Réglages de l'entraînement de l'application Polar Flow. Consultez la section Pour commencer afin d'obtenir des instructions.
Portez le Polar Loop bien ajusté au poignet.
Pour une mesure et un suivi précis, il est important que le dispositif soit positionné correctement sur votre poignet. Pour plus d'instructions, veuillez consulter la section Comment porter mon Polar Loop ?. De même, assurez-vous de porter le dispositif au poignet que vous avez sélectionné dans les réglages de l'application Flow.
Dans l'application Polar Flow, allez sur Démarrer > Entraînement.
Si la détection automatique de l'entraînement est activée et que le dispositif a déjà commencé à enregistrer en raison d'une fréquence cardiaque et d'un niveau d'activité élevés, vous devez interrompre l'enregistrement en cours avant de commencer une séance d'entraînement manuel. L'enregistrement en cours est affiché dans la vue Démarrer. Pour l'arrêter, appuyez longuement sur le bouton Arrêter. Si vous souhaitez supprimer la séance enregistrée automatiquement, appuyez longuement sur la séance dans la vue du Calendrier et sélectionnez Supprimer.
Avant de pouvoir enregistrer manuellement des séances d'entraînement avec l'application Polar Flow ou avec votre dispositif, celui-ci doit être associé en tant que capteur de fréquence cardiaque sur la page Réglages de l'entraînement de l'application Polar Flow. Appuyez sur l'icône
pour ouvrir la page Réglages de l'entraînement. Recherchez votre dispositif sur la page et appuyez sur Associer.
Sur la page Réglages de l'entraînement, vous pouvez choisir d'enregistrer votre séance avec votre téléphone ou votre dispositif :
Appuyez sur Terminé pour revenir à la page Entraînement.
Une fois que vous avez associé votre dispositif en tant que capteur de fréquence cardiaque à l'application Polar Flow et que vous avez sélectionné une méthode d'enregistrement, vous êtes prêt à choisir un profil sportif et à commencer votre entraînement.
Sur la page Entraînement, sélectionnez un profil sportif en appuyant sur l'icône correspondante. Si vous choisissez un sport en plein air, le GPS du téléphone sera activé pour suivre votre itinéraire d'entraînement sur la carte.
Pour suivre votre itinéraire avec précision, assurez-vous que l’autorisation de localisation est réglée sur « Toujours autoriser » sur iOS ou « Autoriser tout le temps » sur Android, mais aussi que la localisation précise est activée pour l’application Polar Flow dans les paramètres de votre téléphone.
Lorsque vous voyez votre fréquence cardiaque actuelle et une icône GPS avec un cercle plein, appuyez sur Démarrer pour lancer la séance d’entraînement.
Vous pouvez modifier le Vue carte en appuyant sur l'icône
en haut de la carte. Vous pouvez également faire défiler la carte et effectuer des zooms en balayant et en pinçant la carte. Récupérez la mise au point sur votre emplacement en appuyant sur l'icône 
. Balayez jusqu'au bas de la page pour passer de la vue allure à la vue fréquence cardiaque et vice-versa.
Pour mettre fin à une séance d’entraînement :
- Appuyez sur Pause.
- Appuyez longuement sur Arrêt pour sauvegarder la séance et voir le résumé de l'entraînement.
Une fois que vous avez associé votre dispositif en tant que capteur de fréquence cardiaque à l'application Polar Flow et que vous avez sélectionné une méthode d'enregistrement, vous êtes prêt à choisir un profil sportif et à commencer votre entraînement.
Sur la page Entraînement, sélectionnez un profil sportif en appuyant sur l'icône correspondante. Lorsque vous voyez votre fréquence cardiaque actuelle, appuyez sur Démarrer pour commencer la séance.
- L'enregistrement de l'entraînement en cours et sa durée actuelle sont affichés sur la page Démarrer et sur la fiche du dispositif dans l' Agenda.
- Pour mettre fin à la séance d’entraînement, appuyez longuement sur le bouton Arrêter dans l'une ou l'autre de ces vues. Le dispositif synchronise automatiquement vos données d'entraînement avec l'application Polar Flow une fois l'enregistrement terminé.
- Après la synchronisation, la séance d'entraînement apparaît dans les vues Agenda et Calendrier de l'application Polar Flow. Vous pouvez consulter l'analyse de l'entraînement en appuyant sur la séance.
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