Enregistrement manuel de l'entraînement
Concerne: Polar Loop
L’enregistrement manuel de l’entraînement vous permet de suivre vos séances en utilisant votre dispositif comme un capteur de fréquence cardiaque dans l’application Polar Flow. Si vous avez votre téléphone sur vous pendant l’entraînement, vous pouvez utiliser son GPS pour suivre les activités en extérieur, ainsi que les fonctionnalités de guidage vocal et d’objectifs rapides pour guider votre séance d’entraînement. Si vous préférez ne suivre que votre fréquence cardiaque, vous pouvez partir sans téléphone. Vos données d’entraînement se synchronisent automatiquement avec l’application Polar Flow après que vous avez arrêté la séance d’entraînement dans l’application.
Pour que vous puissiez enregistrer manuellement des séances d’entraînement, le dispositif doit être associé en tant que capteur de fréquence cardiaque sur la page Réglages de l’entraînement de l’application Polar Flow. Pour obtenir des instructions à ce sujet, consultez la section Pour commencer.
Portez le Polar Loop bien ajusté au poignet.
Pour une mesure et un suivi précis, il est important que le dispositif soit positionné correctement sur votre poignet. Pour plus d'instructions, veuillez consulter la section Comment porter mon Polar Loop ?. De même, assurez-vous de porter le dispositif au poignet que vous avez sélectionné dans les réglages de l'application Flow.
Dans l'application Polar Flow, allez sur Démarrer > Entraînement.
Si la détection automatique de l'entraînement est activée et que le dispositif a déjà commencé à enregistrer en raison d'une fréquence cardiaque et d'un niveau d'activité élevés, vous devez interrompre l'enregistrement en cours avant de commencer une séance d'entraînement manuel. L'enregistrement en cours est affiché dans la vue Démarrer. Pour l'arrêter, appuyez longuement sur le bouton Arrêter. Si vous souhaitez supprimer la séance enregistrée automatiquement, appuyez longuement sur la séance dans la vue du Calendrier et sélectionnez Supprimer.
Pour que vous puissiez enregistrer manuellement des séances d’entraînement, le dispositif doit être associé en tant que capteur de fréquence cardiaque sur la page Réglages de l’entraînement de l’application Polar Flow. Appuyez sur l’icône
pour ouvrir la page Réglages de l’entraînement. Recherchez votre dispositif sur la page et appuyez sur Associer.
Sur la page Réglages de l’entraînement, vous pouvez définir des objectifs rapides et activer le guidage vocal.
Appuyez sur Terminé pour revenir à la page Entraînement.
Une fois que vous avez associé votre dispositif en tant que capteur de fréquence cardiaque à l’application Polar Flow, vous êtes prêt à choisir un profil sportif et à commencer votre entraînement.
- Sur la page Entraînement, appuyez sur l’icône sport et sélectionnez un profil sportif dans la liste.
- Lorsque votre fréquence cardiaque actuelle apparaît, appuyez sur Démarrer pour commencer la séance.
Si vous choisissez un sport en extérieur, il vous sera demandé si vous voulez utiliser le GPS du téléphone pour la séance d’entraînement. Sélectionnez Entraînement avec GPS pour suivre votre itinéraire d’entraînement sur la carte ou Entraînement sans GPS pour suivre uniquement votre fréquence cardiaque. Appuyez sur Démarrer pour confirmer votre choix. Vous pouvez désactiver cette question pour les futures séances en désactivant le curseur Continuer de me demander. Vous pouvez également choisir d’utiliser ou non le GPS de votre téléphone dans les Réglages d’entraînement.
Quand vous enregistrez des séances d’entraînement avec GPS, n’oubliez pas d’emporter votre téléphone avec vous pour enregistrer les données concernant la localisation, comme les itinéraires, la distance et la vitesse. Pour suivre votre itinéraire avec précision, assurez-vous que l’autorisation de localisation est réglée sur « Toujours autoriser » sur iOS ou « Autoriser tout le temps » sur Android, mais aussi que la localisation précise est activée pour l’application Polar Flow dans les paramètres de votre téléphone.
Vous pouvez modifier la vue carte en appuyant sur l’icône 
en haut de la carte. Vous pouvez également faire défiler la carte et effectuer des zooms en balayant et en pinçant la carte. Récupérez la mise au point sur votre emplacement en appuyant sur l'icône 
. Balayez jusqu'au bas de la page pour passer de la vue allure à la vue fréquence cardiaque et vice-versa.
Pour mettre fin à une séance d’entraînement :
- Appuyez sur Pause.
- Appuyez longuement sur le bouton Stop pour sauvegarder la séance et voir le résumé de l’entraînement.
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