Polar Vantage V3

Bietet Biosensoren, AMOLED-Display, Dual-Frequenz-GPS, Karten und das umfassendste Angebot von Trainings- und Erholungsfunktionen auf dem Markt. Es ist soweit: Die Polar Vantage V3, die Sportuhr mit Smartwatch-Funktionen, ist da, um dir zur Bestleistung zu verhelfen.

Polar Ignite 3 Titanium

Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 Titanium hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.

Polar Ignite 3

Die stylische Fitnessuhr Polar Ignite 3 hilft dir, mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Sie erfasst deinen Schlaf, deine Aktivität und deine Herzfrequenz, um dir eine Anleitung zu bieten, die auf deinen Körper und deine Lebensweise zugeschnitten ist.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro ist eine moderne ultraleichte Sportuhr mit integriertem Barometer und bietet Sportbegeisterten fortschrittliche Tools zur Verbesserung von Laufökonomie, Trainingseinheiten und Leistung.

Polar Pacer

Wozu Sport komplizierter machen, als er ist? Die Polar Pacer ist eine unkomplizierte Sportuhr, die neuen Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Details und spezielle Trainingsfunktionen für ein besseres Training bereitstellt.

Polar Vantage V2

Minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie und smarten Trainings- und Erholungstools machen die Polar Vantage V2 zu unserer bisher beeindruckendsten Sportuhr.

Polar Grit X Pro

Strapazierfähigkeit auf Militärniveau dank Saphirglas und ultralanger Akkulaufzeit. Ausgestattet mit neuen Navigationstools, kontinuierlich aktiven Outdoor-Ansichten und den ultimativen Trainingslösungen von Polar.

Polar Vantage M2

Das Funktionsspektrum der Polar Vantage M2 ist so groß wie dein Wille, sportliche Erfolge zu erzielen. Unsere einzigartige Technologie hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen und gestärkt zurückzukehren. Für den sportlichen Ehrgeiz.

Polar Ignite 2

Eine elegante und schlanke Fitnessuhr, die es in sich hat: Die Polar Ignite 2 punktet auf ganzer Linie. Sie ist randvoll mit tollen Funktionen und der perfekte Begleiter für jede Sportart und jeden Lebensstil.

Polar Ignite

Die wasserdichte Fitnessuhr Polar Ignite mit innovativer Pulsmessung am Handgelenk und integriertem GPS zeigt dir alle relevanten Tagesdaten und hilft dir, eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen.

Polar Unite

Eine wunderschöne, schlanke Uhr mit täglichen, personalisierten Trainingsanleitungen, Puls- und Aktivitätsmessung rund um die Uhr sowie automatischen Schlaf- und Erholungsfunktionen.

Polar Vantage M

Allround-Multisport- & GPS-Laufuhr für alle, die gerne neue Rekorde aufstellen. Die Polar Vantage M ist ein schlanker und leichter Trainingsbegleiter, der dir alle Daten liefert, die du zur Leistungssteigerung benötigst.

Polar Grit X

Outdoor-Multisportuhr mit robustem und gleichzeitig leichtem Design, ultralanger Akkulaufzeit und Strapazierfähigkeit auf Militärniveau für alle, die Trails der Straße vorziehen.

Polar M430

Die GPS-Laufuhr Polar M430 mit optischer Pulsmessung am Handgelenk, erweiterten Lauffunktionen und den Polar Laufprogrammen ist eine hochwertige Sportuhr für Läuferinnen und Läufer, die mehr wollen.

Polar Verity Sense

Wenn dir Komfort und Bewegungsfreiheit wichtig sind, ist der Polar Verity Sense bei jeder Sportart das richtige Produkt für dich.

Polar H10

Er ist der genaueste Herzfrequenz-Sensor in der Geschichte von Polar und wird weithin als Goldstandard der drahtlosen Herzfrequenz-Messung angesehen.

Polar H9

Zuverlässiger, hochwertiger Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt sowie Bluetooth®- und „ANT+" -Konnektivität für alle deine sportlichen Aktivitäten. Bleib in Verbindung und in Bewegung.

Polar OH1+

Der Polar OH1 ist ein Sensor für die optische Pulsmessung, der Vielseitigkeit und Komfort mit einfacher Bedienung verbindet. Du kannst ihn alleine verwenden oder ihn über Bluetooth® und ANT+ mit verschiedenen Fitness-Apps, Sportuhren und Smartwatches koppeln.

Armbänder

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_WRISTBANDS]

Gurte

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_STRAPS]

Adapter & Kabel

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_CHARGERS]

Halterungen & Adapter

[menu_text:HOVER_PANEL_ACCESSORIES_ADAPTERS]

[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]

[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]

[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]

Polar Grit X Outdoor Serie

Die Grit X Uhren wurden speziell für Outdoor-Sportarten entwickelt und sind für jedes Gelände geeignet, das die Natur zu bieten hat. Mit ihr bist du für jedes Abenteuer bestens gerüstet.

Polar Vantage Performance Serie

Unsere Topserie ist für das Training in Hochleistungs- und Ausdauersportarten konzipiert. Jeder Aspekt unserer Vantage Uhren wurde mit Blick auf eine bestimmte Person entwickelt - den Athleten.

Polar Pacer Multisport Serie

Die Pacer Serie bietet Sportlerinnen und Sportlern alle wesentlichen Funktionen wie genaues GPS und präzise Pulsmessung. Darüber hinaus umfasst die Serie spezielle Trainingsfunktionen sowie Schlaf- und Erholungsanalysen für ein besseres Training.

Polar Ignite für Fitness & Gesundheit Serie

Elegant, einfach zu bedienen und smart – die Ignite Uhren sind der perfekte Partner für jedes Fitnessziel und jeden Lebensstil.

Favoriten und Trainingsziele in Polar Flow verwalten Favoriten im Polar Flow WebserviceKlicke auf das Favoriten symbol in der Menüleiste oben auf der Seite, um auf deine Favoritenseite zuzugreifen.Hier kannst du die Favoriten für jedes Polar Gerät, das du in deinem Polar Konto registriert hast, verwalten.1. Links auf der Seite kannst du alle deine... Herzfrequenz-Variabilität (HRV) Dateiexport zum Flow Webservice Trainingseinheiten, die mit einem EKG-Herzfrequenz-Sensor durchgeführt wurden, enthalten eine Herzfrequenz-Variabilität (HRV)-Datei, die heruntergeladen werden kann. Die Daten können als CSV-Datei auf die Trainingsanalyse-Seite im Flow Webservice exportiert werden. Bitte beachte, dass der... Täglicher FitSpark™-Trainingsplan ​​Die FitSpark™ Trainingsanleitung bietet dir täglich vordefinierte, bedarfsorientierte Trainingseinheiten auf deiner Uhr. Die Trainingseinheiten sind auf dein Fitnesslevel und deine Trainingshistorie sowie deinen Erholungsstatus und deine Tagesform abgestimmt, letztere werden basierend auf deinem... Neue Polar Flow Sportprofile ​Wir haben neue Sportprofile in Polar Flow hinzugefügt. Sie sind im Flow Webservice und in der Polar Flow App frei verfügbar. Sieh im dazugehörigen Unterstützungsdokument nach, wie die neuen Sportprofile auf deinem Polar Gerät hinzugefügt werden.Die neuen Sportprofile sind:AutorennenKlettern... Firmware-Updates für Polar Geräte Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fünf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthält notwendige Firmware-Updates für Polar Geräte und Behebungen für kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar überwacht ständig die Veröffentlichungen bekannter... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Grit X/Pacer/Vantage und der Polar Flow App schlägt fehl Wenn deine Polar Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch deine Uhr auf dem neuesten Stand sind: Überprüfe... Nightly Recharge™ Erholungsanalyse ​Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewältigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Erste Schritte mit deinem Polar Laufprogramm So erstellst du ein Polar Laufprogramm Alles, was du zum Erstellen eines Polar Laufprogramms brauchst, ist ein Polar Benutzerkonto. Bevor du ein Programm erstellst, stelle sicher, dass alle deine persönlichen und Benutzerdaten in deinen Einstellungen in Flow korrekt sind. Stelle außerdem sicher,... Du hast ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft? Wenn du ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft hast, musst du sicherstellen, dass das Produkt nicht mehr mit dem Polar Konto des Vorbesitzers verbunden ist. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Um Anweisungen zum Rücksetzen... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darüber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit... Mit welchen Sensoren und welchem Zubehör ist mein Polar Gerät kompatibel? Kompatible Herzfrequenz-Sensoren H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage M2xxxxVantage... Sleep Plus Stages™ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Das Was und Wie des Polar 24/7-Aktivitätstrackings Warum sollte ich täglich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu... Das Koppeln des Polar Geräts mit der Polar Flow App schlägt fehl. Wenn die Polar Flow App dein Polar Gerät nicht findet, stelle Folgendes sicher:Die Batterie deines Polar Geräts und der Akku des Mobilgeräts sind ausreichend geladen.Dein Polar Gerät ist auf dem neuesten Stand.Bluetooth ist in den Einstellungen deines Mobilgeräts aktiviert und funktioniert.Der... Wasserbeständigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des Geräts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar Gerät und... Wie setze ich die Grit X/Pacer/Vantage zurück? Wenn an deiner Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 Probleme auftreten, versuche, sie neu zu starten. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht.So startest du die Uhr neuGehe... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar Gerät manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein Gerät und deine Haut in gutem... Probleme bei der Kompatibilität von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-Geräte die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese Kompatibilität zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Wie man den Running Index während des Trainings einsetzt Was ist der Running Index? Wenn du beim Laufen in Topform bleiben möchtest, solltest du auf den Running Index nicht verzichten. Bei regelmäßiger Verwendung wirst du sehen, wie effizient dein Lauftraining ist. Dein Running Index wird automatisch nach jedem Lauf auf Basis deiner Herzfrequenz und der... Wie aktualisiere ich die Firmware meiner Vantage? Um deine Uhr auf dem neuesten Stand zu halten und den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, solltest du die Firmware immer aktualisieren, wenn eine neue Version verfügbar ist. Die Firmware-Aktualisierungen werden durchgeführt, um die Funktionalität deiner Uhr durch neue Funktionen und... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und Qualität deines letzten Schlafes berücksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prüfen, wie gut dein... Kann ich die Batterie in meinem Polar Gerät wechseln? Die Lebensdauer der Batterie hängt sehr davon ab, wie intensiv du das Gerät verwendest. In der Gebrauchsanleitung des Produkts findest du Angaben zur ungefähren durchschnittlichen Lebensdauer der Batterie deines Polar Geräts.Bei vielen Polar Geräten wird die Batterie im Werk eingesetzt. Auch während... Fehlerbehebung an einer Polar Uhr mit integriertem GPS (GNSS) Vergewissere dich, dass die GPS-Aufzeichnung eingeschaltet ist:Schalte die GPS-Aufzeichnung in den Sportprofil-Einstellungen in der Polar Flow App oder im Flow Webservice ein. Denke daran, die Einstellungen mit deiner Uhr zu synchronisieren.M400/M430: Gehe auf deiner Uhr auf Einstellungen >... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem Mobilgerät anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder Zurücksetzen auf die ursprünglich erkannten SchlafzeitenHinzufügen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX- oder CSV-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen verzippen. Wenn du über eine langsame Internetverbindung verfügst, empfehlen wir, größere Trainingsdateien zu verzippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route einer... Push-Benachrichtigungen Die Funktion Push-Benachrichtigungen ermöglicht es dir, Benachrichtigungen über eingehende Anrufe, Nachrichten und Benachrichtigungen von Apps auf deiner Uhr zu empfangen. Du erhältst auf deiner Uhr dieselben Benachrichtigungen wie auf dem Bildschirm deines Smartphones. Die Funktion... Was ist Assisted GPS (A-GPS)? Wie funktioniert es? Die im Kapitel „Gilt für“ aufgeführten Polar Geräte verwenden Assisted GPS (A-GPS), um schnell ein Satellitensignal zu erhalten. Die A-GPS-Daten teilen deinem Polar Gerät die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten mit. Auf diese Weise weiß das Polar Gerät, wo es nach Satelliten suchen soll,... Musiksteuerungen Steuere das Abspielen von Musik und Medien an deinem Smartphone bei Trainingseinheiten mit deiner Uhr und auch von der Uhrzeitansicht, wenn du nicht trainierst. Musiksteuerungen sind für iOS- und Android-Smartphones verfügbar. Um die Musiksteuerungen zu nutzen, muss die Polar Flow App auf deinem... Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™ ​​​​​Serene™ ist eine angeleitete Übung für tiefes Atmen, die deinen Körper und Geist entspannt und Stress abbaut. Serene leitet dich beim Atmen mit einem langsamen, regelmäßigen Rhythmus an – sechs Atemzüge pro Minute, was der optimalen Atemfrequenz zur Stressbewältigung entspricht. Wenn du tief... So deaktivierst du Energiespar- und Akku-Optimierungsfunktionen für die Polar Beat und Polar Flow Android Apps Es kann erforderlich sein, die Energiesparfunktion und alle Hintergrundeinschränkungen für die Polar Flow App/Polar Beat App auf deinem Android-Gerät zu deaktivieren, wenn eines der nachfolgend aufgeführten Probleme auftritt.Polar Flow:Die automatische Synchronisierung im Hintergrund funktioniert... Das Was und Wie für den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minütige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine Schätzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Leistungswerte für Schwimmen Die Leistungswerte für Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Bahnschwimmen Wenn du das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen verwendest, erkennt die Uhr deinen Schwimmstil und erfasst deine Schwimmdistanz, die... Polar Flow Sportprofile Bitte beachte, dass in einer Reihe von Sportprofilen für Indoor-Sportarten, Gruppensportarten und Teamsportarten die Einstellung HF für andere Geräte sichtbar standardmäßig aktiviert ist. Das bedeutet, dass kompatible Geräte, die die drahtlose Bluetooth Smart-Technologie verwenden (z. B.... Polar-Tests – welcher ist für mich geeignet? Wenn du ein Profisportler bist, ist es wichtig, deine VO2max so genau wie möglich zu kennen. Wenn du gelegentlich entspannte Radfahrten am Sonntagmorgen genießt und ab und zu ins Fitnessstudio gehst, macht es wahrscheinlich keinen Sinn, einen Labortest oder einen maximal anstrengenden Feldtest zu... Wie kopple ich den H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit meinem Polar Gerät? Führe zum Koppeln des H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit deinem Polar Gerät die folgenden Schritte aus. Ausführliche Kopplungsanweisungen findest du in der Gebrauchsanleitung des Produkts. Du musst den Herzfrequenz-Sensorgurt befeuchten und den Herzfrequenz-Sensor anlegen, damit du diesen mit deinem... Welche Leistungsmesser von Drittanbietern sind mit Grit X/Pacer/Vantage kompatibel? Zusätzlich zu einer Reihe von Polar Sensoren ist deine Uhr mit mehreren Sensoren von Drittanbietern kompatibel. Dieses Dokument nennt die Radsportsensoren von Drittanbietern, die mit Grit X/Pacer/Vantage verwendet werden können und die unterstützten Metriken für jeden Sensor.Die mit (X) markierten... Polar Flow Saisonplaner Mit dem Polar Flow Saisonplaner kannst du die Trainingssaison nach deinen Vorstellungen planen und anpassen. Am besten lernst du, damit umzugehen, indem du ihn ausprobierst und eine neue Saison erstellst. Nachdem du den Plan erstellt hast, kannst du ihn bearbeiten.Trainingseinheiten in Zeiträume... Synchronisiert sich meine Polar Uhr automatisch mit der Polar Flow App? Deine Uhr synchronisiert einmal in der Stunde automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone innerhalb der Bluetooth Reichweite befindet. Die automatische Synchronisierung erfolgt auch, wenn du eine Trainingseinheit beendest oder die Einstellungen auf deiner Uhr änderst.Wenn die... Die Funktion Training Benefit ​Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) gibt dir in Textform Feedback zur Wirkung jeder Trainingseinheit, um dir zu helfen, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App, Polar Beat app und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback... Verwendung von ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) ZoneLock lässt dich direkt die Trainingszone (Herzfrequenz-Zone, Geschwindigkeits-/Tempozone oder Leistungszone) sperren, in der du dich derzeit befindest.ZoneLock funktioniert ohne zusätzliche Maßnahmen mit Herzfrequenz-Zonen in allen Sportprofilen und Trainingsansichten. Bei Geschwindigkeits- und... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meiner Polar Uhr? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhängt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie die Uhr verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmählich und ihre... Wo finde ich die Seriennummer/Geräte-ID meines Polar Geräts? Hier findest du die Geräte-ID:im Menü Einstellungen deines Polar Geräts oderim Menü Geräte in der Polar Flow App oderim Menü Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und Geräte-ID sind auch auf das Gerät selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem Gerät... So lädst du alle deine Daten aus Polar Flow herunter Wenn du deine persönlichen Daten herunterladen möchtest, die sich im Polar Flow Ökosystem angesammelt haben, führe einfach die folgenden Schritte aus.Gehe auf https://account.polar.com und klicke auf Anmelden.Autorisiere den Zugang mit der E-Mail-Adresse und dem Passwort für dein Polar Konto.Klicke... Running Power Bei der Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 wird die Laufleistung am Handgelenk ohne externe Sensoren berechnet. Bei der Pacer/Vantage M/Vantage M2 ist ein externer Leistungsmesser erforderlich, um die Laufleistung zu messen. Vereinfacht ausgedrückt ist die... Energiequellen Die Aufschlüsselung zeigt, wie hoch der Energieverbrauch pro Energiequelle (Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße) während deiner Trainingseinheit war. Er wird als Prozentsatz deines gesamten Kalorienverbrauchs dargestellt.Bei körperlichen Aktivitäten verwendet dein Körper Kohlenhydrate und Fett als... FuelWise™ Der FuelWise™ Energieassistent hilft dir sicherzustellen, dass du während deiner Trainingseinheit rechtzeitig deine Speicher auffüllst. FuelWise™ umfasst drei Funktionen, die dich daran erinnern, deinen Energiebedarf richtig zu decken, und dir helfen, deine Energieniveaus während langer... Wie kann ich meine Grit X/Pacer/Vantage mit der Polar Flow App koppeln? Wenn du die Einrichtung auf der Uhr vorgenommen hast, ist deine Uhr noch nicht mit Polar Flow verbunden. Du musst deine Uhr im Polar Flow Webservice oder in der mobilen Polar Flow App einrichten, bevor du ein Mobilgerät mit deiner Uhr koppeln kannst. Anweisungen findest du unter Wie nehme ich meine... Wie nehme ich meine Grit X/Pacer/Vantage in Betrieb? Um deine Uhr zu aktivieren und zu laden, verbinde sie über das mitgelieferte Kabel mit einem aktiven USB-Anschluss oder einem USB-Ladegerät. Grit X/Grit X Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2 Das Kabel schnappt magnetisch ein. Stelle lediglich sicher, den Absatz auf dem Kabel an der Kerbe... Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk mit GPS-Kalibrierung Dein Polar Gerät (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) kann deine Geschwindigkeit und Distanz über einen eingebauten Beschleunigungssensor anhand der Bewegungen deines Handgelenks messen. Diese Funktion ist z. B. praktisch, wenn du... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen und das... Wie synchronisiere ich meine Grit X/Pacer/Vantage über FlowSync mit dem Flow Webservice? Gehe zu flow.polar.com/start, lade die FlowSync Software herunter und installiere sie. Wenn du FlowSync bereits installiert hast, stelle sicher, dass du über die FlowSync Version 3.0 oder neuer verfügst. Ältere FlowSync Versionen sind mit der Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage... Täglicher FitSpark™-Trainingsplan ​​Die FitSpark™ Trainingsanleitung bietet dir täglich vordefinierte, bedarfsorientierte Trainingseinheiten auf deiner Uhr. Die Trainingseinheiten sind auf dein Fitnesslevel und deine Trainingshistorie sowie deinen Erholungsstatus und deine Tagesform abgestimmt, letztere werden basierend auf deinem... Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™ ​​​​​Serene™ ist eine angeleitete Übung für tiefes Atmen, die deinen Körper und Geist entspannt und Stress abbaut. Serene leitet dich beim Atmen mit einem langsamen, regelmäßigen Rhythmus an – sechs Atemzüge pro Minute, was der optimalen Atemfrequenz zur Stressbewältigung entspricht. Wenn du tief... Das Konto ist bereits vorhanden! Die Meldung Das Konto ist bereits vorhanden! wird angezeigt, wenn Sie bereits ein Polar Benutzerkonto in einem der Webservices von Polar mit derselben E-Mail-Adresse erstellt haben.Wenn Sie Ihr Passwort für Ihr Polar Benutzerkonto vergessen haben oder nicht kennen, können Sie es über den Link Sie... Probleme bei der Kompatibilität von Android-Smartphones mit Polar Produkten Es gibt zahlreiche Variationen dabei, wie Android-Geräte die in unseren Produkten verwendeten Technologien und Services handhaben, z. B. Bluetooth Low Energy (BLE), sowie verschiedene Standards und Protokolle. Da diese Kompatibilität zwischen Smartphone-Herstellern variiert, stellen wir von Zeit zu... Kalibrieren eines Polar Laufsensors mit Grit X/Pacer/Vantage Der Kalibrierungsprozess ist Sportprofil-spezifisch. Wenn du auf unterschiedlichen Oberflächen läufst (z. B. Straße, Gelände), verwende für jede ein anderes Sportprofil, um die bestmögliche Kalibrierung für jede Oberfläche zu erzielen. Manuelle Laufsensor-KalibrierungDie manuelle Kalibrierung kann... Kann ich die Batterie in meinem Polar Gerät wechseln? Die Lebensdauer der Batterie hängt sehr davon ab, wie intensiv du das Gerät verwendest. In der Gebrauchsanleitung des Produkts findest du Angaben zur ungefähren durchschnittlichen Lebensdauer der Batterie deines Polar Geräts.Bei vielen Polar Geräten wird die Batterie im Werk eingesetzt. Auch während... Kann ich mein Polar Gerät mit einem anderen USB-Kabel oder über eine Steckdose laden? Dein Polar Gerät (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, Ignite 2, Ignite 3, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) kann über einen Computer nur mit dem mitgelieferten speziellen USB-Kabel geladen werden.Verwende zum Laden über eine Steckdose einen USB-Netzadapter (nicht... Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App So erstellst du ein Trainingsziel in der Polar Flow App:Gehe zu Training und klicke oben auf der Seite.Wähle dann den Typ des Trainingsziels aus folgenden Optionen: Favorisiertes Ziel Wähle Favorisiertes Ziel.Wähle eines der vorhandenen favorisierten Trainingsziele oder wähle favorisiertes Ziel Neu... Enthält mein Polar-Produkt Nickel? Edelstahl ist eine Kombination aus Edelstahl und Elementen wie Nickel oder Chrom. Wenn diese Elemente dem Eisen hinzugefügt werden, wird es deutlich langlebiger und rostet nicht. Viele Polar Produkte enthalten Edelstahl in der Gehäuserückseite oder Schnalle. Das von Polar verwendete Edelstahl wurde... Synchronisiert sich meine Polar Uhr automatisch mit der Polar Flow App? Deine Uhr synchronisiert einmal in der Stunde automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone innerhalb der Bluetooth Reichweite befindet. Die automatische Synchronisierung erfolgt auch, wenn du eine Trainingseinheit beendest oder die Einstellungen auf deiner Uhr änderst.Wenn die... Schlafeinstellungen in der Polar Flow App bearbeiten Du kannst deine Schlafeinstellungen in der Flow App auf deinem Mobilgerät anpassen und die folgenden Änderungen vornehmen:Ändern der erkannten Schlafzeiten oder Zurücksetzen auf die ursprünglich erkannten SchlafzeitenHinzufügen neuer SchlafzeitenLöschen eines Schlafzeitraums in einem Vorgang Du... Energiequellen Die Aufschlüsselung zeigt, wie hoch der Energieverbrauch pro Energiequelle (Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße) während deiner Trainingseinheit war. Er wird als Prozentsatz deines gesamten Kalorienverbrauchs dargestellt.Bei körperlichen Aktivitäten verwendet dein Körper Kohlenhydrate und Fett als... Firmware-Updates für Polar Geräte Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fünf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthält notwendige Firmware-Updates für Polar Geräte und Behebungen für kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar überwacht ständig die Veröffentlichungen bekannter... Sportprofil „Multisport“ – wie funktioniert es? Beim freien Multisport kannst du wählen, welche Sportarten und in welcher Reihenfolge du sie ausführst, indem du sie aus der Sportartenliste auswählst. Du kannst auch zwischen Sportarten hin und her wechseln. Du kannst z. B. mit Laufen anfangen, danach zum Krafttraining wechseln, dann mit Radfahren... FuelWise™ Der FuelWise™ Energieassistent hilft dir sicherzustellen, dass du während deiner Trainingseinheit rechtzeitig deine Speicher auffüllst. FuelWise™ umfasst drei Funktionen, die dich daran erinnern, deinen Energiebedarf richtig zu decken, und dir helfen, deine Energieniveaus während langer... Erste Schritte mit deinem Polar Laufprogramm So erstellst du ein Polar Laufprogramm Alles, was du zum Erstellen eines Polar Laufprogramms brauchst, ist ein Polar Benutzerkonto. Bevor du ein Programm erstellst, stelle sicher, dass alle deine persönlichen und Benutzerdaten in deinen Einstellungen in Flow korrekt sind. Stelle außerdem sicher,... Du hast ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft? Wenn du ein gebrauchtes Polar Produkt gekauft hast, musst du sicherstellen, dass das Produkt nicht mehr mit dem Polar Konto des Vorbesitzers verbunden ist. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Um Anweisungen zum Rücksetzen... Sie haben Ihr Passwort vergessen? Wenn du das Passwort für dein Polar Benutzerkonto vergessen hast, kannst du wie folgt ein neues anfordern:Gehe zum Menü Anmelden und klicke auf Du hast dein Passwort vergessen?Gib deine E-Mail-Adresse ein.Klicke auf Ich bin kein Roboter. und befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um zu... Herzfrequenz-basiertes Training Herzfrequenz-Daten geben dir Aufschluss über deine Tagesform und helfen dir zu verstehen, wie dein Körper auf das Training reagiert. Diese Informationen sind nützlich bei der Abstimmung deiner Trainingspläne, z. B. im Hinblick auf die Regelmäßigkeit und Intensität deines Trainings, und unterstützen... Herzfrequenz-Variabilität (HRV) Dateiexport zum Flow Webservice Trainingseinheiten, die mit einem EKG-Herzfrequenz-Sensor durchgeführt wurden, enthalten eine Herzfrequenz-Variabilität (HRV)-Datei, die heruntergeladen werden kann. Die Daten können als CSV-Datei auf die Trainingsanalyse-Seite im Flow Webservice exportiert werden. Bitte beachte, dass der... Wie kann ich meine E-Mail-Adresse im Polar Flow Webservice ändern? Du kannst deine E-Mail-Adresse in deinem Polar Konto oder auf flow.polar.com ändern.Auf flow.polar.com:Melde dich beim Webservice an.Klicke oben rechts auf deinen Namen und wähle Einstellungen.Klicke auf E-Mail-Adresse ändern.Gib dein Passwort ein und klicke auf Weiter.Gib deine neue E-Mail-Adresse... Wie ändere ich die Sprache für den Webservice Polar Flow? Der Polar Flow Webservice ist in folgenden Sprachen verfügbar: Chinesisch (vereinfacht), Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Englisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Ungarisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Slowenisch,... Wie kann ich meine Trainingsziele mit Trainingsergebnissen vergleichen? Jetzt kannst du analysieren, ob du dein Training wie geplant ausgeführt hast. Erstelle ein Trainingsziel in Polar Flow und synchronisiere es mit dein Polar Gerät. Trainiere gemäß dem Ziel, indem du die Anleitung auf deinem Gerät befolgst, und synchronisiere dein Training mit Polar Flow. Dein... Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten? Die Funktion „Sportprofile“ ermöglicht es dir, alle deine Sportarten hinzuzufügen und spezifische Einstellungen für jede davon definieren. Du kannst zum Beispiel maßgeschneiderte Trainingsansichten für jede deiner Sportarten erstellen und wählen, welche Daten während deines Trainings angezeigt... Wie kopple ich den H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit meinem Polar Gerät? Führe zum Koppeln des H9/H10 Herzfrequenz-Sensor mit deinem Polar Gerät die folgenden Schritte aus. Ausführliche Kopplungsanweisungen findest du in der Gebrauchsanleitung des Produkts. Du musst den Herzfrequenz-Sensorgurt befeuchten und den Herzfrequenz-Sensor anlegen, damit du diesen mit deinem... Wie erstelle ich ein Trainingsziel in Polar Flow Webservice? Unabhängig davon, welches Polar Produkt du mit dem Polar Flow Webservice verwendest, kannst du in dem Webservice detaillierte Trainingsziele erstellen, die dir bei der Planung deines Trainings helfen. Die Ziele werden in deinem Tagebuch in Polar Flow angezeigt. Du kannst die Ziele auch deiner... Wie erstelle ich ein Benutzerkonto für den Webservice Polar Flow? Der Webservice Polar Flow verwendet dasselbe Polar Konto wie andere Polar Webservices.Wenn du bereits ein Konto erstellt hast, als du dich bei einem der Webservices oder einer der Smartphone-Anwendungen von Polar angemeldet oder dein Produkt in Betrieb genommen hast, gelten dein Benutzername und... Wie exportiere ich einzelne Trainingseinheiten aus dem Polar Flow Webservice? Du kannst deine Trainingsdatei als GPX-, TCX- oder CSV-Datei exportieren oder die Dateien zum schnelleren Herunterladen verzippen. Wenn du über eine langsame Internetverbindung verfügst, empfehlen wir, größere Trainingsdateien zu verzippen, um den Export zu beschleunigen.Du kannst die Route einer... Wie installiere ich Polar FlowSync auf einem Mac? Gehe auf flow.polar.com/start.Klicke auf Download für Mac. FlowSync beginnt, das Installationspaket herunterzuladen. Dies sollte nur einige Minuten dauern.Klicke nach Abschluss des Downloads auf das Installationspaket-Symbol unter Downloads. Der Speicherort des Installationspakets hängt von deinem... Wie installiere ich Polar FlowSync auf einem Windows-Computer? Gehe zu https://flow.polar.com/start.Klicke auf den Bereich Download, um das Installationspaket auf deinen Computer herunterzuladen.Führe das Installationspaket aus, um es auf deinen Computer zu installieren.->Akzeptiere die Lizenzvereinbarungen und klicke auf Weiter.->Wähle den... Wie halte ich meine Grit X/Pacer/Vantage in einem optimalen Zustand? Lies die folgenden Tipps, um deine Uhr instandzuhalten.Halte deine Uhr sauberWasche die Uhr nach jeder Trainingseinheit mit milder Seifenlösung unter fließendem Wasser ab. Trockne ihn mit einem weichen Handtuch ab, bevor du ihn wieder trägst. Die Uhr sauber und trocken zu halten hilft, Hautreizungen... Wie kann ich meine Grit X/Pacer/Vantage mit der Polar Flow App koppeln? Wenn du die Einrichtung auf der Uhr vorgenommen hast, ist deine Uhr noch nicht mit Polar Flow verbunden. Du musst deine Uhr im Polar Flow Webservice oder in der mobilen Polar Flow App einrichten, bevor du ein Mobilgerät mit deiner Uhr koppeln kannst. Anweisungen findest du unter Wie nehme ich meine... Wie setze ich die Grit X/Pacer/Vantage zurück? Wenn an deiner Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 Probleme auftreten, versuche, sie neu zu starten. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht.So startest du die Uhr neuGehe... Wie nehme ich meine Grit X/Pacer/Vantage in Betrieb? Um deine Uhr zu aktivieren und zu laden, verbinde sie über das mitgelieferte Kabel mit einem aktiven USB-Anschluss oder einem USB-Ladegerät. Grit X/Grit X Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2 Das Kabel schnappt magnetisch ein. Stelle lediglich sicher, den Absatz auf dem Kabel an der Kerbe... Wie synchronisiere ich meine Grit X/Pacer/Vantage über FlowSync mit dem Flow Webservice? Gehe zu flow.polar.com/start, lade die FlowSync Software herunter und installiere sie. Wenn du FlowSync bereits installiert hast, stelle sicher, dass du über die FlowSync Version 3.0 oder neuer verfügst. Ältere FlowSync Versionen sind mit der Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage... Wie kann ich meine Grit X/Vantage mit der Polar Flow App synchronisieren? Stelle vor der Synchronisierung sicher, dass:du über ein Polar Konto verfügst und die Polar Flow App heruntergeladen und auf deinem Mobilgerät installiert hast.auf deinem Mobilgerät Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist.der Flugmodus deaktiviert ist (auf deinem Polar Gerät und deinem... Wie aktualisiere ich die Firmware meiner Vantage? Um deine Uhr auf dem neuesten Stand zu halten und den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, solltest du die Firmware immer aktualisieren, wenn eine neue Version verfügbar ist. Die Firmware-Aktualisierungen werden durchgeführt, um die Funktionalität deiner Uhr durch neue Funktionen und... How should I wear my Polar device to get the most accurate heart rate readings from the wrist? (Video tutorial) Wie verwende ich die Schrittfrequenz bei meinem Training? Was ist die Schrittfrequenz? Die Schrittfrequenz wird berechnet, indem die Anzahl von Schritten, die du pro Minute läufst, gezählt und durch zwei geteilt wird. Wenn z. B. für beide Füße 180 Schritte pro Minute gezählt werden, beträgt deine Schrittfrequenz 90. Die Schrittfrequenz ist ein wichtiges... So vermeidest du Hautirritationen beim Tragen deiner Polar Uhr Polar Geräte mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsüber und nachts getragen werden, allerdings kann es bei Benutzern mit empfindlicher Haut vorkommen, dass ihre Haut durch die Schließe des Armbands, das Armband selbst oder vom OHR-Sensor des Herzfrequenz-Messgeräts gereizt wird. In den meisten... So erstellst du ein Training mit Phasen Einfaches Training mit vier Phasen Zusätzlich zur eigentlichen Arbeitsphase solltest du auch das Aufwärmen, den Cool-down und etwas Stretching in dein Training einbeziehen – egal, für welche Sportart. Dies maximiert den Trainingseffekt und beugt Verletzungen vor. Ein einfaches Phasentraining kann... So löschst du dein Polar Konto Du kannst dein Polar Konto auf https://account.polar.com/ schließen.Wenn du dein Konto schließt, werden alle deine Trainingsdaten und personenbezogenen Daten unwiederbringlich aus unserer Datenbank gelöscht. Bitte beachte, dass das Schließen deines Kontos sich auf alles in deinem Polar Konto... So deaktivierst du Energiespar- und Akku-Optimierungsfunktionen für die Polar Beat und Polar Flow Android Apps Es kann erforderlich sein, die Energiesparfunktion und alle Hintergrundeinschränkungen für die Polar Flow App/Polar Beat App auf deinem Android-Gerät zu deaktivieren, wenn eines der nachfolgend aufgeführten Probleme auftritt.Polar Flow:Die automatische Synchronisierung im Hintergrund funktioniert... So lädst du alle deine Daten aus Polar Flow herunter Wenn du deine persönlichen Daten herunterladen möchtest, die sich im Polar Flow Ökosystem angesammelt haben, führe einfach die folgenden Schritte aus.Gehe auf https://account.polar.com und klicke auf Anmelden.Autorisiere den Zugang mit der E-Mail-Adresse und dem Passwort für dein Polar Konto.Klicke... Polar Grit X/Pacer/Vantage mit Stryd Laufleistungsmesser Stryd ist ein Lauf-Powermeter eines Drittanbieters, der die folgenden Metriken bietet, damit du dein Laufverhalten analysieren und entwickeln kannst: Leistung, Formleistung, Höhenlage, Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit, vertikale Schwingung, Beinsteifigkeit, Tempo und Distanz. Eine ausführliche... How to use Polar Balance scale with Polar Flow If the Polar Balance scale is not compatible with your Polar watch, it cannot be paired or used directly with them. However, you can register the Polar Balance scale to Polar Flow and use it that way.To register the Balance scale to your Flow accountGo to www.polar.com/flow and sign in with your... Verwendung von ZoneLock (Grit X/Pacer/Vantage) ZoneLock lässt dich direkt die Trainingszone (Herzfrequenz-Zone, Geschwindigkeits-/Tempozone oder Leistungszone) sperren, in der du dich derzeit befindest.ZoneLock funktioniert ohne zusätzliche Maßnahmen mit Herzfrequenz-Zonen in allen Sportprofilen und Trainingsansichten. Bei Geschwindigkeits- und... So schützt du deine Daten bei der Verwendung des Polar Produkts Polar bietet den Kunden vom Verkaufsstart des Produkts mindestens fünf Jahre Produktsupport-Service an. Der Produktsupport-Service enthält notwendige Firmware-Updates für Polar Geräte und Behebungen für kritische Schwachstellen nach Bedarf. Polar überwacht ständig die Veröffentlichungen bekannter... Ich habe im Polar Flow Webservice/in der Polar Flow App Änderungen vorgenommen, sie werden jedoch auf meinem Polar Gerät nicht angezeigt. Wenn du im Polar Flow Webservice oder in der Polar Flow App Einstellungen änderst, Sportprofile erstellst oder aktualisierst, Trainingsziele erstellst oder Favoriten hinzufügst, musst du die Änderungen mit deinem Polar Gerät synchronisieren.Zum Synchronisieren der geänderten Einstellungen mit deinem... Favoriten und Trainingsziele in Polar Flow verwalten Favoriten im Polar Flow WebserviceKlicke auf das Favoriten symbol in der Menüleiste oben auf der Seite, um auf deine Favoritenseite zuzugreifen.Hier kannst du die Favoriten für jedes Polar Gerät, das du in deinem Polar Konto registriert hast, verwalten.1. Links auf der Seite kannst du alle deine... Minimizing risks when training Health and trainingTraining may include some risk. Before beginning a regular training program, it is recommended that you answer the following questions concerning your health status. If you answer yes to any of these questions, we recommend that you consult a doctor before starting any training... Musiksteuerungen Steuere das Abspielen von Musik und Medien an deinem Smartphone bei Trainingseinheiten mit deiner Uhr und auch von der Uhrzeitansicht, wenn du nicht trainierst. Musiksteuerungen sind für iOS- und Android-Smartphones verfügbar. Um die Musiksteuerungen zu nutzen, muss die Polar Flow App auf deinem... Meine Grit X/Pacer/Vantage wird nicht geladen Starte deine Uhr neu Gehe zu Allgemeine Einstellungen > Über deine Uhr > Starte deine Uhr neu. Drücke die OK-Taste und wähle dann OK, um den Neustart zu bestätigen. Durch den Neustart deiner Uhr werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner Uhr gelöscht. Du kannst deine Uhr... Neue Polar Flow Sportprofile ​Wir haben neue Sportprofile in Polar Flow hinzugefügt. Sie sind im Flow Webservice und in der Polar Flow App frei verfügbar. Sieh im dazugehörigen Unterstützungsdokument nach, wie die neuen Sportprofile auf deinem Polar Gerät hinzugefügt werden.Die neuen Sportprofile sind:AutorennenKlettern... FAQs Nightly Recharge™ Nach wie vielen Nächten erhalte ich Feedback? Du erhältst deinen Nightly Recharge Status nach drei Nächten (drei erfolgreiche Messungen). So lange dauert es, dein übliches Maß festzustellen. Bevor du dein Nightly Recharge erhältst, kannst du deinen Schlaf und die Einzelheiten zur ANS Messung... Nightly Recharge™ Erholungsanalyse ​Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsanalyse und zeigt an, wie gut dein Körper die Gesamtbeanspruchung der letzten Zeit bewältigt hat. Insgesamt kann Stress aus verschiedenen Quellen wie Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil, Training usw. entstehen. Dein Körper unterscheidet... Herzschrittmacher und Polar Produkten Auch wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht... Das Koppeln des Polar Geräts mit der Polar Flow App schlägt fehl. Wenn die Polar Flow App dein Polar Gerät nicht findet, stelle Folgendes sicher:Die Batterie deines Polar Geräts und der Akku des Mobilgeräts sind ausreichend geladen.Dein Polar Gerät ist auf dem neuesten Stand.Bluetooth ist in den Einstellungen deines Mobilgeräts aktiviert und funktioniert.Der... Push-Benachrichtigungen Die Funktion Push-Benachrichtigungen ermöglicht es dir, Benachrichtigungen über eingehende Anrufe, Nachrichten und Benachrichtigungen von Apps auf deiner Uhr zu empfangen. Du erhältst auf deiner Uhr dieselben Benachrichtigungen wie auf dem Bildschirm deines Smartphones. Die Funktion... Du planst, dein Polar Produkt zu verkaufen? Wenn du dein Polar Produkt verkaufst, musst du die Verbindung des Polar Produkts mit deinem Polar Konto entfernen und die gespeicherten Daten auf deinem Polar Produkt löschen. Um dies zu tun, kannst du dein Polar Produkt mit der FlowSync Software auf die Werkseinstellungen zurücksetzen und das... Polar Flow Saisonplaner Mit dem Polar Flow Saisonplaner kannst du die Trainingssaison nach deinen Vorstellungen planen und anpassen. Am besten lernst du, damit umzugehen, indem du ihn ausprobierst und eine neue Saison erstellst. Nachdem du den Plan erstellt hast, kannst du ihn bearbeiten.Trainingseinheiten in Zeiträume... Polar Flow Sportprofile Bitte beachte, dass in einer Reihe von Sportprofilen für Indoor-Sportarten, Gruppensportarten und Teamsportarten die Einstellung HF für andere Geräte sichtbar standardmäßig aktiviert ist. Das bedeutet, dass kompatible Geräte, die die drahtlose Bluetooth Smart-Technologie verwenden (z. B.... Polar Flow App und kompatible Geräte Wenn du ein älteres Polar Produkt (M400, M460 oder V650) verwendest, musst du es im Polar Flow Webservice auf deinem Computer registrieren, bevor es mit der mobilen Polar Flow App gekoppelt werden kann. Polar Geräte und mobile PlattformenDie Polar Geräte funktionieren mit den meisten modernen... Polar Bezahlarmband Polar Laufprogramm Du trainierst für einen Wettkampf und möchtest wissen, wie, wie viel und wie oft du trainieren solltest? Ob du für einen 5000-Meter-Lauf oder für einen Marathon trainierst, das Polar Laufprogramm hilft dir, dich fit zu machen und coacht dich bis zur Ziellinie.Jeder Läufer ist einzigartig, genau wie... Häufig gestellte Fragen zu Polar Laufprogrammen Worauf basiert das Polar Laufprogramm? Es basiert auf dem Training in der richtigen Herzfrequenz-Zone, und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter den Polar Herzfrequenz-Zonen bilden den Grundstein des Programms. Das Programm bietet dir einen Trainingsplan für deinen Zielwettkampf basierend auf... Polar SleepWise™ Polar SleepWiseTM zeigt, wie dein letzter Schlaf deine Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft am Tag erhöht. Das nennen wir Boost durch Schlaf. Neben der Menge und Qualität deines letzten Schlafes berücksichtigen wir auch die Wirkung des Schlafrhythmus, indem wir prüfen, wie gut dein... Polar-Tests – welcher ist für mich geeignet? Wenn du ein Profisportler bist, ist es wichtig, deine VO2max so genau wie möglich zu kennen. Wenn du gelegentlich entspannte Radfahrten am Sonntagmorgen genießt und ab und zu ins Fitnessstudio gehst, macht es wahrscheinlich keinen Sinn, einen Labortest oder einen maximal anstrengenden Feldtest zu... Race Pace (Grit X/Pacer/Vantage) Die Race Pace Funktion hilft dir, ein konstantes Tempo zu halten und deine Zielzeit für eine festgelegte Distanz zu erreichen. Bestimme eine Zielzeit für die Distanz - z.B. 45 Minuten für einen 10 km Lauf und verfolge, wie weit zurück oder wie weit voraus du im Vergleich zu deinem voreingestellten... Running Power Bei der Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 wird die Laufleistung am Handgelenk ohne externe Sensoren berechnet. Bei der Pacer/Vantage M/Vantage M2 ist ein externer Leistungsmesser erforderlich, um die Laufleistung zu messen. Vereinfacht ausgedrückt ist die... Displayschutz und GPS-Leistung Die Verwendung eines Displayschutzes kann die GPS-Leistung deiner Uhr beeinträchtigen. Wir raten daher dazu, ihn nicht zu verwenden, um möglichst genaue GPS-Daten zu erhalten. FAQs Serene Wie oft sollte ich die Atemübungen machen? Welche Dauer sollte ich anstreben? Tägliches Üben führt zu den besten Ergebnissen. Am Anfang sind 5 bis 10 Minuten ein sinnvolles Ziel, aber du solltest 15 bis 20 Minuten anstreben. Ich könnte während der Übung hyperventilieren. Was kann ich tun, um das zu... FAQs Sleep Plus Stages™ Wie erkennt Polar Sleep Plus Stages™, wann ich einschlafe und wann ich schlafe? Sleep Plus Stages erkennt mit einem 3D-Beschleunigungsmesser in deinem Polar Gerät automatisch anhand der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand, wann du einschläfst und wann du schläfst. Du musst weder einen... Sleep Plus Stages™ Schlaftracking ​Sleep Plus Stages verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Die Funktion erfasst deine Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Komponenten in einem einfach ablesbaren Wert, dem Schlafindex. Der Schlafindex gibt an, wie gut du... Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk mit GPS-Kalibrierung Dein Polar Gerät (Grit X, Grit X Pro, Grit X2 Pro, Ignite, M430, Vantage M, Vantage M2, Vantage V, Vantage V2, Vantage V3) kann deine Geschwindigkeit und Distanz über einen eingebauten Beschleunigungssensor anhand der Bewegungen deines Handgelenks messen. Diese Funktion ist z. B. praktisch, wenn du... Leistungswerte für Schwimmen Die Leistungswerte für Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Bahnschwimmen Wenn du das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen verwendest, erkennt die Uhr deinen Schwimmstil und erfasst deine Schwimmdistanz, die... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Grit X/Pacer/Vantage und der Polar Flow App schlägt fehl Wenn deine Polar Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3 nicht mit der Polar Flow App synchronisiert wird, gehe bitte zuerst die folgende Checkliste durch:iOS:Stelle sicher, dass sowohl die App als auch deine Uhr auf dem neuesten Stand sind: Überprüfe... Die Synchronisierung von Daten zwischen der Grit X/Pacer/Vantage und Polar FlowSync schlägt fehl Wenn FlowSync die Synchronisierung deiner Uhr nicht startet, probiere die folgenden Schritte einen nach dem anderen aus, und versuche dann erneut, deine Uhr zu synchronisieren. Vergewissere dich, dass die Ladekontakte deiner Uhr und am Kabel sauber sind Wenn deine Uhr nicht richtig geladen wird oder... Die Anzeige meiner Polar Uhr ist kaputt Ein abgenutzter Displayschutz anderer Anbieter kann zu Problemen im Normalbetrieb deiner Polar Uhranzeige führen oder dich glauben machen, dass die Anzeige deiner Polar Uhr kaputt ist. Bitte prüfe, ob der Displayschutz des Drittanbieters das Problem verursacht, bevor du die Uhr zum Polar Service... Das Was und Wie des Polar 24/7-Aktivitätstrackings Warum sollte ich täglich aktiv sein? Einfach gesagt sind unsere Körper darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu... Das Was und Wie für den Polar Fitness Test Was ist der Fitness Test? Der Polar Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk ermöglicht dir, deine aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Es ist eine 5-minütige Beurteilung deines Fitnesslevels und liefert eine Schätzung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme... Das Was und Wie der kontinuierlichen Pulsmessung von Polar Vergewissere dich wie weiter unten beschrieben, ob du die kontinuierliche Pulsmessung an deinem Polar Gerät manuell einschalten musst, bevor du die Funktion verwenden kannst! Polar Produkte mit kontinuierlicher Pulsmessung können rund um die Uhr getragen werden. Um dein Gerät und deine Haut in gutem... Das Was und Wie der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar Was sind die Vorteile eines Geräts mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk? Ein Gerät mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk bietet die bequemste und einfachste Möglichkeit, deine Herzfrequenz während des Trainings zu messen. Du brauchst keinen separaten Brustgurt zu tragen, um deine Herzfrequenz zu... Wie man den Running Index während des Trainings einsetzt Was ist der Running Index? Wenn du beim Laufen in Topform bleiben möchtest, solltest du auf den Running Index nicht verzichten. Bei regelmäßiger Verwendung wirst du sehen, wie effizient dein Lauftraining ist. Dein Running Index wird automatisch nach jedem Lauf auf Basis deiner Herzfrequenz und der... Das Was und Wie der Geschwindigkeits- und Tempozonen Was sind Geschwindigkeits- und Tempozonen? Geschwindigkeits- und Tempozonen sind eine neue Methode, um die Effizienz deines Trainings innerhalb von Trainingseinheiten zu fördern. Sie funktionieren ähnlich wie Herzfrequenz-Zonen, wobei jedoch die Intensität deines Trainings statt auf deiner... Die Funktion Training Benefit ​Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) gibt dir in Textform Feedback zur Wirkung jeder Trainingseinheit, um dir zu helfen, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App, Polar Beat app und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback... Training Load Pro Wenn du trainierst, werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung und gibt dir Aufschluss darüber, wie deine Trainingseinheiten diese verschiedenen Systeme beanspruchen und welche Auswirkungen dies auf deine Leistungsfähigkeit... Fehlerbehebung bei der Einrichtung der Grit X/Pacer/Vantage Du hast Probleme, deine Uhr mit deinem Smartphone einzurichten?Wenn du Probleme dabei hast, deine Uhr mit deinem Smartphone und der mobilen Polar Flow App einzurichten, stelle Folgendes sicher:Dein Mobilgerät ist mit der Polar Flow App kompatibel.Du hast die neueste Version der Polar Flow App von... Fehlerbehebung für Push-Benachrichtigungen (Android) Nachdem du Push-Benachrichtigungen aktiviert und deine Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage synchronisiert hast, werden alle auf dem Sperrbildschirm deines Android Mobilgeräts angezeigten Benachrichtigungen auch auf deiner Uhr angezeigt.Wenn du Probleme mit Push-Benachrichtigungen hast, probiere... Fehlerbehebung für Push-Benachrichtigungen Nachdem du Push-Benachrichtigungen aktiviert und deine Polar Grit X/Polar Ignite/Polar Vantage synchronisiert hast, werden alle Benachrichtigungen auf deinem iOS-Mobilgerät angezeigt, wenn die Benachrichtigungen aktiviert sind und die Einstellung Mitteilungszentrale in den App-spezifischen... Fehlerbehebung für Polar FlowSync Wenn Sie Probleme bei der Verwendung von Polar FlowSync haben, lesen Sie die folgenden Tipps zur Fehlerbehebung. Wenn die Tipps nicht helfen, senden Sie die FlowSync Protokolldatei mit einer detaillierten Problembeschreibung an den Polar Kundendienst. FlowSync kann nicht gestartet werden. Starte... Fehlerbehebung Polar Sleep Plus Stages™ Das Schlaftracking in deiner Polar Uhr erfolgt vollautomatisch. Die Sleep Plus Stages Messung basiert auf der Erfassung der Bewegungen deiner nicht dominanten Hand mit einem integrierten 3D-Beschleunigungssensor und zeichnet die Schlag-zu-Schlag-Intervall-Daten deines Herzens von deinem Handgelenk... Fehlerbehebung an einer Polar Uhr mit integriertem GPS (GNSS) Vergewissere dich, dass die GPS-Aufzeichnung eingeschaltet ist:Schalte die GPS-Aufzeichnung in den Sportprofil-Einstellungen in der Polar Flow App oder im Flow Webservice ein. Denke daran, die Einstellungen mit deiner Uhr zu synchronisieren.M400/M430: Gehe auf deiner Uhr auf Einstellungen >... Fehlerbehebung für die optische Herzfrequenz-Messung Trägst du dein Polar Gerät richtig? Um zuverlässige Herzfrequenz-Messungen von deinem Handgelenk zu erhalten, musst du dein Polar Gerät richtig tragen:Trage das Polar Gerät an der Oberseite deines Handgelenks, mindestens einen Fingerbreit oberhalb des Gelenkknochens (siehe nachfolgende... Wasserbeständigkeit von Polar Produkten Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine Tauchinstrumente. Um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des Geräts nicht unter Wasser bedient werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser mit einem GymLink kompatiblen Polar Gerät und... Trage- und Pflegeanleitung für Polar Geräte mit kontinuierlicher Pulsmessung am Handgelenk Polar Geräte mit Pulsmessung am Handgelenk können tagsüber und nachts getragen werden. Um dir zu helfen, dein Polar Produkt optimal zu nutzen, haben wir einige nützliche Tipps zusammengestellt, damit dein tragbares Gerät dauerhaft zuverlässig arbeitet, gut aussieht und sich angenehm anfühlt und die... Tragen und Pflegen deines Lederarmbands Das Lederarmband benötigt sorgfältige Behandlung und Pflege, um im bestmöglichen Zustand zu bleiben. Lederarmbänder eignen sich besonders für Alltagsaktivitäten und das Tragen in der Freizeit. Für das Training empfehlen wir Armbänder aus anderen Materialien, beispielsweise Fluorelastomer (FKM) oder... Was beeinflusst die Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzmessung am Handgelenk? LaufstilDer integrierte Beschleunigungssensor bestimmt die Geschwindigkeit und Distanz basierend auf deinen Handgelenkbewegungen. Daher sind dein Laufstil und insbesondere die Art und Weise, wie du deine Arme bewegst, ein wichtiger Faktor für die Berechnung.In der Regel funktioniert diese Messung am... What are heart rate zones? Heart rate zonesJust like your resting heart rate and maximum heart rate, your heart rate zone limits are individual, and this is why they’re generally defined as percentages of your maximum heart rate.Heart rate zone 1 – Very light: 50-60% of HR maxTraining in zone 1 improves your overall health... Was sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden für die Herzfrequenz-Messung? Polar verwendet zwei verschiedene Methoden zur Messung der Herzfrequenz: die optische Pulsmessung und einen Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt.Die optische Pulsmessung basiert auf der Photoplethysmographie (PPG), während der Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt die elektrische Aktivität deines Herzens... Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung des Polar Flow Webservice? Um die Website bestmöglich nutzen zu können, empfehlen wir, die neueste Version eines der folgenden Browser zu verwenden.ChromeFirefoxSafariMicrosoft EdgeFür das beste und sicherste Polar Flow-Erlebnis empfehlen wir, die neueste Version eines unterstützten Browsers zu verwenden. Wenn du andere... Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung der Polar FlowSync Software? ​​Um die FlowSync Software zu verwenden, benötigst du einen Computer mit dem Betriebssystem Microsoft Windows oder Apple Mac.Lade die neueste Version von https://flow.polar.com/start herunter.FlowSync ist mit den folgenden Betriebssystemen kompatibel:Mac OS64 BitV650macOS 10.13 High SierraXXmacOS... Was ist Assisted GPS (A-GPS)? Wie funktioniert es? Die im Kapitel „Gilt für“ aufgeführten Polar Geräte verwenden Assisted GPS (A-GPS), um schnell ein Satellitensignal zu erhalten. Die A-GPS-Daten teilen deinem Polar Gerät die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten mit. Auf diese Weise weiß das Polar Gerät, wo es nach Satelliten suchen soll,... Was ist GNSS? Die European Global Navigation Satellite Systems Agency definiert GNSS auf ihrer Website wie folgt:"Global Navigation Satellite System (GNSS) bezieht sich auf eine Gruppierung von Satelliten, die Signale aus dem Weltraum senden, die Positionierungs- und Taktdaten an GNSS Empfänger übermitteln.... Wie lang ist die Lebensdauer des Akkus in meiner Polar Uhr? Akkus sind wiederaufladbar und haben eine begrenzte Lebensdauer, die von mehreren Faktoren abhängt. Dazu gehören die Akkutechnologie, Betriebsbedingungen, Ladegewohnheiten und die Art und Weise, wie die Uhr verwendet und gepflegt wird. Im Laufe der Zeit verschleißen Akkus allmählich und ihre... Mit welchen Sensoren und welchem Zubehör ist mein Polar Gerät kompatibel? Kompatible Herzfrequenz-Sensoren H9H10OH1Verity Sense GymLink Bluetooth® GymLink Bluetooth®Bluetooth®Bluetooth®A370xxxxGrit XxxxxGrit X ProxxxxGrit X2 ProxxxxIgnitexxxxIgnite 2xxxxIgnite 3xxxxM200xxxxM400xxxxM430xxxxM460xxxxPacerxxxxPacer ProxxxxUnitexxxxV650xxxxVantage MxxxxVantage M2xxxxVantage... Wo finde ich die Seriennummer/Geräte-ID meines Polar Geräts? Hier findest du die Geräte-ID:im Menü Einstellungen deines Polar Geräts oderim Menü Geräte in der Polar Flow App oderim Menü Produkte im Polar Flow Webservice.Seriennummer und Geräte-ID sind auch auf das Gerät selbst gedruckt. Auf der nachfolgenden Liste siehst du, wo sie sich auf deinem Gerät... Welche Produkte sind mit dem Polar Flow Webservice kompatibel? Polar Flow ist ein wichtiger Bestandteil des Polar Systems für unsere neuesten Geräte und alle künftigen Produkte.Zurzeit ist Polar Flow kompatibel mit:Grit XGrit X ProGrit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460Optischer Pulssensor OH1PacerPacer ProPolar Beat appUniteV650Vantage MVantage... Welche Leistungsmesser von Drittanbietern sind mit Grit X/Pacer/Vantage kompatibel? Zusätzlich zu einer Reihe von Polar Sensoren ist deine Uhr mit mehreren Sensoren von Drittanbietern kompatibel. Dieses Dokument nennt die Radsportsensoren von Drittanbietern, die mit Grit X/Pacer/Vantage verwendet werden können und die unterstützten Metriken für jeden Sensor.Die mit (X) markierten... Warum wird meine Aktivität bei meinem neuen Polar Gerät mit kontinuierlicher Pulsmessung anders als bei meinem alten Polar Gerät errechnet? Die kontinuierliche Pulsmessung ergänzt die Funktion 24/7 Activity Tracking von Polar Geräten. Während die Funktion 24 / 7 Activity Tracking deine Handgelenkbewegungen erfasst, um deine Aktivität zu verfolgen, misst die Funktion Kontinuierlicher Puls deine Herzfrequenz rund um die Uhr, um dir eine...
Keine Suchergebnisse
Alle anzeigen

Video tutorials

NEWSLETTER_POPUP

Hallo! Melde dich an und erhalte 10 % Rabatt

Stelle sicher, dass du deine Einladung für die Polar Gemeinschaft erhältst. Melde dich jetzt für unseren Newsletter an, um keine interessanten Neuigkeiten und Angebote zu verpassen! Du erhältst 10 % Rabatt* auf einen Kauf.

Wenn du auf „Abonnieren“ klickst, erklärst du dich damit einverstanden, E-Mails von Polar zu erhalten und bestätigst, dass du unseren Datenschutzhinweis gelesen hast.

*Dieses Angebot kann nicht mit anderen Aktionen oder Angeboten kombiniert werden.