Ungewöhnliche Herzfrequenz-Messwerte bei Verwendung eines Polar H9 oder H10 Herzfrequenz-Sensors
Wenn dein Polar Gerät zu hohe, zu niedrige oder unregelmäßige Herzfrequenz-Messwerte anzeigt, sieh dir die folgenden Tipps an, um die mögliche Ursache herauszufinden. Wenn keiner der Tipps hilft, ist der Brustgurt wahrscheinlich abgenutzt und muss ersetzt werden. Die Kollektion der Polar Brustgurte findest du auf polar.com.
Schmutz oder getrockneter Schweiß kann entfernt werden, indem du den Gurt bei 40 °C in der Waschmaschine wäschst. Denke daran, die Sendeeinheit von beiden Gurtschnallen zu lösen und den Gurt nach jedem Gebrauch abzuspülen. Wasche den Gurt häufig und halte auch den Herzfrequenz-Sensor sauber. Ausführliche Anleitungen erhältst du in den Pflegehinweisen für einen Herzfrequenz-Sensor mit Textilgurt.
Die richtige Pflege des Herzfrequenz-Sensors und des Gurtes nach jedem Gebrauch sorgt für eine gute Erkennung der Herzfrequenz-Signale und eine längere Lebensdauer.
Wechsle die Batterie (CR2025) des Herzfrequenz-Sensors. Wenn die Batterie fast leer ist, verringert sich die Übertragungsreichweite, was zu Fehlern bei den Herzfrequenz-Messwerten führen kann. Weitere Informationen zum Batterieaustausch erhältst du unter: Wie wechsle ich die Batterie meines H10/H9 Herzfrequenz-Sensors?
Bevor du die Batterie wechselst, kannst du den Batteriestatus des Herzfrequenz-Sensors mit der Polar Beat oder Polar Flow App überprüfen.
So kannst du für einen guten Kontakt zwischen der Haut und dem Brustgurt sorgen:
- Wasche den Gurt in der Waschmaschine bei 40 °C, um Schmutz oder getrockneten Schweiß zu entfernen. Ausführliche Anleitungen erhältst du in den Pflegehinweisen für einen Herzfrequenz-Sensor mit Textilgurt.
- Befeuchte den Elektrodenbereich des Gurtes vor dem Training gründlich unter Leitungswasser.
- Zu Beginn einer Trainingseinheit kann deine Haut trocken sein, und die Feuchtigkeit trägt zu einem besseren Kontakt bei. Wenn du anfängst zu schwitzen, verbessert sich der Kontakt, da das Salz im Schweiß sehr gut elektrische Signale leitet.
- Ziehe den Gurt fest um deine Brust, sodass er gut sitzt.
- Wenn der Gurt zu locker sitzt, können Bewegungen die Erkennung des elektrisch gemessenen Signals stören. Wenn der Gurt in Standardgröße nicht passt, sind größere und kleinere Gurte als Zubehör auf polar.com erhältlich. Beachte, dass sich der Gurt mit der Zeit und bei Nässe dehnt.
- Bewege den Sensor um 4–6 cm nach links.
- Ist das Signal schwach, wenn der Sensor direkt unter den Brustmuskeln platziert wird (empfohlene Position), bewege den Sensor 4–6 cm nach links, um das beste Signal zu finden.
- Bei einer behaarten Brust wird empfohlen, sie unter dem Elektrodenbereich zu rasieren.
- Wenn du das Herzfrequenz-Signal nicht finden kannst, obwohl du den Sensor anders positioniert hast, kann es helfen, einen kleinen Bereich für eine bessere Leitfähigkeit zu rasieren.
Der Polar Herzfrequenz-Sensor misst das Herzfrequenz-Signal elektrisch an der Brust, wo das Signal am stärksten ist. Die Signalstärke kann nicht beeinflusst werden. Das elektrisch gemessene Herzfrequenz-Signal ist von Person zu Person leicht unterschiedlich. Die Stärke des Signals kann von der Form des Brustkorbs, der anatomischen Lage des Herzens, der Position der Elektroden und dem Körperfettanteil abhängen. Wenn das elektrisch gemessene Signal schwach ist, kann es leichter gestört werden. Um eine genaue Signalerkennung zu gewährleisten (die für eine Messung erforderlich ist), muss der Kontakt zwischen Haut und Elektroden gleichbleibend sein.
Wenn du den Herzfrequenz-Sensor mit einer Polar Uhr verwendest und bei einem bestimmten Sportprofil regelmäßig zu geringe Herzfrequenz-Messwerte angezeigt werden, prüfe, ob du das Sportprofil so eingestellt hast, dass die Herzfrequenz als Prozent deiner maximalen Herzfrequenz-Reserve und nicht mit Schlägen pro Minute (S/min) angezeigt wird. Weitere Informationen findest du unter Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten?
Das Empfangsgerät sollte sich vor dir befinden, um einen ausreichende Signalübertragung zu gewährleisten. Ein guter Platz für ein Smartphone ist z. B. eine Brust- oder Lenkertasche. Das Bluetooth-Signal kann den menschlichen Körper nicht durchdringen. Positioniere daher das Empfangsgerät nicht im Rucksack, in einer Handyhalterung am Arm oder z. B. beim Rollerskating hinter dem Rücken (bei einer Uhr als Empfangsgerät).
Wenn du den Herzfrequenz-Sensor mit zwei kompatiblen Bluetooth-Geräten gleichzeitig verwendest, aktiviere die Option 2 BLE Empfangsgeräte (Beat App) oder 2 Bluetooth Geräte (Polar Flow App). Weitere Anleitungen findest du unter Kann ich den H10 mit mehreren Geräten koppeln?
Wenn du den Herzfrequenz-Sensor mit einer älteren Polar Uhr oder einem Fitnessgerät verwenden möchtest, das mit GymLink (5 kHz) kompatibel ist, überprüfe über die Polar Flow oder Beat App, ob die GymLink-Einstellung aktiviert ist. Wenn du ein ANT+-Gerät verwendest, stelle sicher, dass die ANT+-Einstellung aktiviert ist. Weitere Informationen findest du unter Wie optimiere ich die Einstellungen meines H10/H9/OH1 Herzfrequenz-Sensors?.
Wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist oder du starkem Wind ausgesetzt bist, kann dein Oberteil am Herzfrequenz-Sensor reiben und statische Elektrizität erzeugen. Dies kann zusätzliche Signale verursachen, insbesondere wenn der Kontakt zwischen Haut und Herzfrequenz-Sensor schlecht ist. So kannst du dies vermeiden:
- Versuche, den Herzfrequenz-Sensor 4–6 cm nach links zu verschieben.
- Befeuchte den Elektrodenbereich des Brustgurtes gründlich.
- Verwende ein Baumwollshirt anstelle eines synthetischen Shirts.
- Verwende ein engeres Shirt, damit der Stoff nicht flattert.
- Verwende den Herzfrequenz-Sensor mit einem nassen Shirt.
Polar Geräte sind nicht dafür vorgesehen, Herzrhythmusstörungen oder einen unregelmäßigen Herzschlag zu erkennen und interpretieren solche Abweichungen als Rauschen oder Störungen. In den meisten Fällen funktionieren die Polar Trainingsgeräte bei Personen mit Herzrhythmusstörungen gut, in manchen Fällen (viele abnorme Herzschlagintervalle) können sie jedoch zu fehlerhaften Herzfrequenz-Messwerten führen.
Wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät verwendest, findest du weitere Informationen unter Herzschrittmacher und Polar Produkte.
Denke daran, dass der Brustgurt nicht ewig hält; er nutzt sich ab wie jedes andere Kleidungsstück, das du regelmäßig trägst und wäschst. Selbst wenn der Brustgurt in gutem Zustand zu sein scheint, können die Elektroden darin abgenutzt sein, was zu unzuverlässigen Messwerten führt. Ersatzgurte sind als Zubehör auf polar.com erhältlich.
Um die beste Leistung und Genauigkeit zu erzielen, empfehlen wir, nur Polar Brustgurte mit Polar Sensoren zu verwenden. Brustgurte von Drittanbietern können zwar kompatibel sein, bieten aber möglicherweise nicht das gleiche Maß an Genauigkeit und Zuverlässigkeit wie Polar Brustgurte.
Wenn diese Tipps nicht geholfen haben, wende dich bitte an den Polar Kundenservice, um weitere Unterstützung zu erhalten.
Weiterführende Informationen
- Pflege eines Herzfrequenz-Sensors mit einem Textilband
- Wie wechsle ich die Batterie meines Herzfrequenz-Sensors?
- Wie kann ich den Batterieladezustand meines Herzfrequenz-Sensors überprüfen?
- Wie kann ich Sportprofile und Trainingsansichten in Polar Flow bearbeiten?
- Kann ich den H10 mit mehreren Geräten koppeln?
- Wie optimiere ich die Einstellungen meines H10/H9/OH1 Herzfrequenz-Sensors?
- Herzschrittmacher und Polar Produkten
- Fehlerbehebung für den Polar H9 / H10 Herzfrequenz-Sensor
- Fehlerbehebung für den Empfang des Herzfrequenz-Signals