Struktura menu

Przyciski W GÓRĘ i W DÓŁ umożliwiają przejście do menu i przewijanie go. Przycisk START umożliwia potwierdzanie, a przycisk WSTECZ – powrót.

Mój dzień

Twój dzienny cel związany z aktywnością jest przedstawiony w postaci okręgu, który zapełnia się podczas aktywności. W menu Mój dzień znajdują się następujące informacje:

• Długość snu i czas snu rzeczywistego. Jeśli założysz M430 na noc, będzie on monitorować Twój sen. Urządzenie wykryje moment zaśnięcia oraz obudzenia się i będzie gromadzić dane, które następnie zostaną przeanalizowane przez aplikację i serwis Polar Flow. Więcej informacji znajduje się w części Monitorowanie snu.
• Szczegółowe informacje na temat Twojej całkowitej dziennej aktywności oraz wskazówki pomagające osiągnąć dzienny cel aktywności. Więcej informacji znajduje się w części Całodobowy pomiar aktywności.
• Treningi ukończone danego dnia. Podsumowanie treningu można otworzyć, naciskając przycisk START.
• Treningi zaplanowane na ten dzień w serwisie internetowym lub aplikacji Polar Flow. Możesz rozpocząć zaplanowany trening lub otwierać zakończone treningi, aby uzyskać dostęp do szczegółów na ich temat, naciskając przycisk START.
• Po wykonaniu Testu wydolności w ciągu dnia jego wynik wyświetlony zostanie w menu Mój dzień.
• Wszystkie wydarzenia z danego dnia. Społeczność Polar Flow pozwala na tworzenie i dołączanie do wydarzeń na stronie flow.polar.com.

Dziennik

W menu Dziennik możesz zobaczyć dane z bieżącego tygodnia, ostatnich czterech tygodni i następnych czterech tygodni. Wybierz dzień, aby wyświetlić aktywność i sesje treningowe z tego dnia, podsumowanie każdego treningu i wykonane testy. Możesz również przeglądać zaplanowane treningi.

Ustawienia

W menu Ustawienia znajdują się następujące pozycje:

• Profile sportowe
• Dane personalne
• Ustawienia ogólne
• Ustawienia zegara

Więcej informacji znajduje się w części Ustawienia.

Test wydolności

Wykonaj test wydolności w łatwy sposób dzięki pomiarowi tętna z nadgarstka, podczas spoczynku.

Więcej informacji znajduje się w części Test wydolności z pomiarem tętna na nadgarstku.

Timery

W menu Timery znajdują się następujące pozycje:

• Stoper: Możesz używać M430 jako stopera. Aby włączyć stoper, naciśnij START. Aby dodać okrążenie, naciśnij START ponownie. Aby zatrzymać stoper, naciśnij WSTECZ. Aby zresetować stoper, naciśnij i przytrzymaj PODŚWIETLENIE.
• Timer interwałów: Ustaw czas i/lub dystans w oparciu o timery interwałów, aby precyzyjnie wyznaczyć czas treningu właściwego oraz etapy regeneracji podczas interwałowych treningów. Więcej informacji znajduje się w części Rozpoczynanie treningu.
• Szacunkowy czas ukończenia: Dotrzyj do celu w określonym czasie. Ustaw dystans swojego treningu, a M430 oszacuje czas dotarcia do mety, uwzględniając Twoją prędkość. Więcej informacji znajduje się w części Rozpoczynanie treningu.

Ulubione

W menuUlubione znajdziesz cele treningowe, które zostały zapisane jako ulubione w serwisie internetowym Flow.

Więcej informacji znajduje się w części Ulubione.

Moje tętno

W widoku Moje tętno możesz szybko sprawdzić aktualne tętno bez konieczności rozpoczynania treningu. Wystarczy zacisnąć pasek, nacisnąć przycisk START i po chwili odczytać tętno. Naciśnij przycisk WSTECZ, aby wyjść.